辟谷第四天，今天又是勇猛牛牛的一天。ish邀请我参加他的荒野探索活动，刚好其他事情临时取消就决定去玩玩，结果没想到全程简直就是荒野逃生，在无敌冰冷的瀑布下，光着脚踩在无敌坚硬的尖石里溯溪，上山没有路，硬生生在树林竹林里走出一条路来，从早上九点到下午一点，走得我整个人都麻了，不知道为啥我这么能折腾。
但是幸运的是，有这群互帮互助的小伙伴，互相帮助对方穿过没过腰部的溪水，手把手拉着走过黑暗丛林，爬过大陡坡。但最后真的感觉我半条命快没了。最后tin还给我做了一场超级舒服的massage.
实在太虚了，开始喝了点ish给我用仙人掌叶，汉麻叶，芒果等几种植物做成的恢复骨髓的果汁。还吃了点水果，所以准确的说我是用水果在辟谷，也就是生机饮食，只吃新鲜的未被烹饪过的食物。
活动结束后，我在树下睡了一觉，睡醒莫名觉得难过和生气，于是我跟ish说我需要吐槽一下，我们一起坐在阳光下，我说，今天好几次我都想放弃这次冒险了，因为我觉得脚疼，哪哪都不舒服，但是我怕中途离开大家会担心，担心你会不开心，一起中途放弃了，所以我就一直憋着不说，但是我现在真的好难受，为什么我总在考虑别人的感受阿，去他的，我现在就要跟你说出来，我不舒服！我很累！我不想继续了！然后哇哇地哭了起来。ish就安静地握着我的手，只是听我说话。
哭了一会，我又自顾自地说，不过今天这次冒险真的是独一无二的，体验是一份礼物，觉察到这些不舒服的情绪是一份礼物，大胆地释放掉这些情绪，直接说出来也是一份礼物，所以我还是很感谢你的。说完之后打了个嗝放了屁，肚子的胀痛消失了。
然后他说要来我的禅修小院和农场做志愿者，他跟我说不要自己一个人，可以尝试请求朋友们的帮助不要不好意思，我说现在啥啥没有，想等都准备好了再邀请。他说，我们大家可以一起来共建的，不需要独自考虑太多。

离开大理（虽然只是搬到巍山），最舍不得的是苍山洱海和老中医。⛰

morning🌞

感觉今天也很棒呢，辟谷第三天直到傍晚只喝了一点山泉水，而后被刚认识的朋友们热情投喂了一些水果。今天早上四点起，八点爬山到十二点多，下山后去下关取电动车，骑25KM去喜洲取行李，又骑15KM去取别人闲置的锅碗瓢盆，再骑6KM去取了一张免费的棕榈床垫，然后打了一辆皮卡运到中转处。又开了8公里去素方舟见个朋友。见完朋友去三文笔取了一张捡漏的古琴，背着古琴骑了8KM回到才村朋友家里太投缘了一直唠嗑到现在，这一天过得相当充实。
实在是太困了，还有想分享的细节忘记了，先睡醒再说吧。

8点到12点半，爬了五个半小时，还挺轻松的。下山顺手捡了点垃圾。

爬山不到半小时采了红见手青，黑见手青，牛肝菌，马步菌，黄精苗🍄

辟谷第三天，昨晚回到大理安顿下来11点半才睡，早上4点自然醒了，就不想再睡回笼觉，果然神足不思眠。但奇怪的是肚子胀胀的，想起是昨晚被朋友投喂了一指甲大块的奶酪，当时心里小九九想，反正佛陀是在苦修后吃了牧羊女供养的奶酪证悟的，吃一点点应该没关系叭。没想到这么一点点就胀气，于是先躺着揉腹，然后金刚坐加逆腹式呼吸，结果打嗝了一个小时，感觉是把体内藏得更深淤堵的废气一起排出来了。
然后看pdd盘点了一下最近装修院子买的东西，结果发现超预算了，就开始疯狂退货退款，现在不够钱那就以后再说，我是不会勉强自己超前消费的，能做多少做多少，尽力而为，做不成就拉倒，现在心态可好了，一点都不内耗，夸夸我自己。
八点约了四年前认识的当地嬢嬢一起爬山采菌。她从十几岁开始采菌采了四十多年，一般人看不见的菌她一眼就能看到分毫，简直是人肉菌子探测器。介绍朋友和她去采菌子从来不会空手而归。好啦，开始爬山咯，穿了双棉拖鞋上山，又被自己可爱到了。

辟谷第二天，吃了一个桃子四颗灰枣。发现有个快速生津液的方法，就是把大枣子塞到腮帮子里，不一会整个口腔都是口水。
本想今天开始什么也不吃了，早上静坐时，突然全身发热，阴雨天脱剩了背心，感觉像在排体内的火气，我是中焦不通上热下寒体质，一点点煎炸就容易上火，然后整个人变得着急毛燥，最近发生很多小麻烦大概也是因为心火旺着急引起的。
收拾了一会院子，给两只小狗室友做了胡萝卜青菜拌青稞面粉再拌一条猫咪零食，两只小可爱像比赛一样啃盘子，不一会就吃得精光。感觉身体有点虚弱，刚好在一大堆的行李里翻到了一包灰枣，于是放了两颗在腮帮里生津液，含到快化了再吃，不一会气血就回来了，出门先爬了一会山，再去给三轮车充电。
本来气血只有一点点，没想到爬了半小时山，整个人满血复活了，东西拿着也不累，嗯辟谷还是得配合运动来的，不能一直躺着，会越躺越累。

起床睁开眼睛，看到头顶有只小蜘蛛，真是可爱。
收到昨夜信息rio问我何时返程巴厘岛，想帮我提前买下机票，从回国以来每个月他都来问我一遍，真是念念不忘。我说最近在搞装修走不开，估计得年底了。
最近事情多，没精力回复消息，挨个信息去道歉，ish知道我自己一个人在搞装修后，说要来做志愿者帮我一起弄，我说我可以给他买往返的车票。知道我尾椎受伤后，特意去找野生植物和仙人掌帮助我修护。
辟谷第二天，身体感觉到有些虚弱无力，没事上次也是，到过了第三天就又生猛起来了。

万事开头难，中间难，后面更难，好在心态好哈哈。