觉察到最近注意力比较分散,因为不确定性的事情比较多,也有不少情绪,于是每天早晚都习惯出门散步,不带手机,想跟这个世界断联一下。
反而是这样的时刻。让我感觉到和世界的连接更深更容易回到当下,更容易的去觉知身心具体细微的感觉和周围正在发生的一切。光脚踩在柔软的草坪给脚底挠痒痒,黄粉色的鸡蛋花有股黄昏时微风吹过的味道。偶遇一只小猫走到我脚边碰瓷,感受到上帝造猫那份柔软。还跟我回家了。发现我的体质很擅长拐人和拐猫。哈哈哈
每天早上炫一盘水果,感觉一整天都能保持的鲜活的状态。
谢谢宇宙🌏谢谢自己,感恩发生的一切和每一个人❤️