太热了，早上根本跑不动，中午在河里玩一会儿稍微好点，下午能加点速度，只是这汗水如淋雨！

三进三出，都买在低点，但是都没挣钱！！！

太热了🥲
汗流浃背

久违的感觉

贵阳龙洞堡高铁站有点像地铁站，在隧道里。

状态欠佳的情况下整了一个 30 公里的慢跑，3 月底开始膝盖开始有些疼，就休息，一直停跑到 8 月，一点也没见很好的效果，8 月开始恢复慢慢跑，6 分 7 分这样跑了一个月，加上半蹲深蹲训练，现在效果明显，不疼了，距离也逐渐增加可以跑 30 公里长距离了。

温柔的时光

做一杯刺梨汁，据说是 vc 之王。

为自己带盐

躺着看天空飘动的云，很放空。