享受有问题解决问题不拖延的快感
真的会减轻焦虑！

“最近生意变好了”
“看来心理有病的人多了”
“注意你的身份”
“愿意走进心理咨询室正视自己情绪的人多了”

淦！

跟我爸说话特别容易让我应激 屁大点的事都要追问：
“xx呢？”（问我老公）
“楼下吃饭去了”
“啥意思？”
“字面意思”
“啥意思？”
“人饿了就要吃饭”
“你不做饭吗？”
“中午做了”
“没有剩饭吗？”
“不吃剩饭”

这一套对话下来我已经在用咨询师教我的停顿3秒深呼吸法感觉都缓不过来：

“我还有事忙先挂了”

消极的抵抗者
积极的悲观主义者

晚10上床
早7跑步

原来坦诚脆弱没我想象的那么难面对

小时候打死都不吃的菜 长大以后都会被包装成减脂健康餐让你心甘情愿的吃下去

太久没有赶过早高峰了 早高峰是一种处境 一踏上r人挤人的地铁戾气瞬间就出来了

太好了！今天和咨询师聊完更有信心了！我需要积极的反馈和认可！我需要！四个字“脚踏实地”