🧙🏻苏苏的1000份精华思考合集（索引篇）

苏苏的精华思考——

0️⃣4️⃣7️⃣-搞钱思维之先予后取
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0️⃣4️⃣8️⃣-NLP逻辑层次模型之牛人思维
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0️⃣4️⃣9️⃣-什么是钱？
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0️⃣5️⃣0️⃣-有效学习产出物
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0️⃣5️⃣1️⃣-顶级学习思维之模仿
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0️⃣5️⃣2️⃣-如何提高工作效率
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0️⃣5️⃣3️⃣-《矛盾论》、查理芒格的逆向思考、反者道之动的思考
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0️⃣5️⃣4️⃣—「2024年年终总结」小记之为什么要年终总结？
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0️⃣5️⃣5️⃣—2025年，不妨这样改变！
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0️⃣5️⃣6️⃣—个人发生关系
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0️⃣5️⃣7️⃣—改变的三条原则
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0️⃣5️⃣8️⃣—苏苏的人生“改变”算法V1.0：改变＝闭环+克服完美主义＋迭代
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0️⃣5️⃣9️⃣—峰终定律的应用
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0️⃣6️⃣0️⃣—如何管理微信标签？
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0️⃣6️⃣1️⃣—如何请教问题/找人帮忙————个人建议（不针对个人）：
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0️⃣6️⃣2️⃣—再聊人脉_2025.07.17
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碎片思考输出——

0️⃣3️⃣0️⃣你的缺点恰恰也是你的优点
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0️⃣3️⃣1️⃣一些具体场景下，成长型思维和固定型思维的区别
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0️⃣3️⃣2️⃣关于拖延的思考
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0️⃣3️⃣3️⃣-如何提高执行力
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0️⃣3️⃣5️⃣-关于人脉与价值思考
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0️⃣3️⃣6️⃣-要刻意的扩大自己的信息源和过滤自己的信息源
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0️⃣3️⃣7️⃣-刻意养成习惯的小技巧
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0️⃣3️⃣8️⃣-学习要分清直接经验和间接经验
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0️⃣3️⃣9️⃣-辩证法：世界怎么样存在
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0️⃣4️⃣0️⃣-提高做事效率方法——放弃固定式、重复式、时间段的效率安排
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0️⃣4️⃣2️⃣-关于时间管理的一点碎碎念
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0️⃣4️⃣3️⃣-如何回复喷子
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0️⃣4️⃣9️⃣-如何学好数学？（如何思考问题）
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0️⃣5️⃣0️⃣-新手该如何记录时间
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0️⃣5️⃣3️⃣—聊聊人脉和闭环
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0️⃣5️⃣5️⃣—499为什么感受比599便宜很多？
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聊一下「共情能力」——
内心敏感的人，潜在优点：感知能力强，洞察敏锐，共情能力强。

我刚得出了一个结论：共情能力强的人，模仿能力也很强。

大脑新皮质有四个脑区，其中最重要的是前额叶皮质。
其中有一个东西叫做「镜像神经元」，它负责模仿、社交，也和共情能力、同理心有关。

镜像，即照镜子，它的核心功能就是凭借本能去模仿他人的行为。

镜像神经元有一部分分布在「布洛卡区」。

布洛卡区是负责语言产生的，音乐天赋好的人，通常语言能力都不会差。
因为语言和音乐学习的捷径，其实都是深度浸泡在大环境里面，拼命模仿别人。

共情能力强，

当别人表达痛苦时，你的大脑镜像神经元会自动“同步”对方的情绪。 所以你不仅“理解”他的痛苦，而是真的在“感受”那份痛苦。

对很多高共情者而言，这种痛感几乎是身体化的，就像对方的伤痛在你体内被复制了一次。

关于情绪的分享，是一件很私密的事。只有我们认为对方能够包容自己的倾诉，并且能够理解自己的时候，我们才会认为是安全的。这时候，我们才会不嘴硬，才会和对方说，我愿意和你分享我的情绪。

1、不要用他人的回应在丈量自己的价值。

2、让自己变好，是解决一切问题的答案。

3、离开的人和事不再懊悔和遗憾，你会遇见更好的人。

4、谁控制你，就是谁需要你。

5、你期待谁，就被谁奴役。

6、你思考谁，就在承担谁的因果。

愿我们都被这个世界温柔以待[爱心]

图1️⃣ 这段描述很喜欢：心即道，道即天，知心则知道，知天。

悟道，从心上体悟。

图 2️⃣ 克己的功夫。
一个是克服自己的私欲，这个好难，但是尽力。致良知，时不时反求诸己。博学、审问、慎思、明辨、笃行。

圣人做不到，俗人一个，以后努力修个君子。

一个是学习上的，昨天读《穷查理宝典》看到一句话：“专注于当前任务，控制支出。”深有体悟。

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真诚、善意，宽以待人，严以律己。

让自己变得更好，
是解决一切问题的关键。

最后，中秋节快乐。

🧙‍♂️重新定义成功和失败

1️⃣ 人们做事遵循一套流程：预先假设->采取行动->得到结果。

结果是客观的，但是行动（实践）和假设都是主观的。这里的假设就是人的主观思想。

2️⃣ 成功的本质是，人的主观思想符合客观规律。

3️⃣ 失败的本质是，人的主观思想不符合客观规律。

但我们不可能一生下来“主观思想”就符合“客观规律”，所以失败，即不好的结果是常有的事，那失败的意义到底是什么？

4️⃣ 失败的意义在于，通过客观的结果改造我们的主观思想，让主观思想靠近客观规律。

或者我们可以直接删掉“失败”这个概念，失败只是客观的反馈，不应通过这个客观的反馈而产生主观的自我价值批判，反馈的目的是为了改造思想，让其符合客观规律并走向成功。

由于对于“失败”固有的错误的认识，可能会导致如下行为——

1️⃣ 实践之前，过度反刍，害怕失败，拒绝实践，陷入“完美主义”，把失败定义为“内在的价值审判”，于是不行动，或者有完美的方案后再行动。

所谓的完美主义，本质上就是对失败的恐惧。

2️⃣ 实践之后，逃避面对，否认失败，拒绝自省，陷入自责。批判自己，抱怨别人。开启自我防御机制，拒绝新的尝试，除非有足够安全和完美的方案。

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#苏苏思考

众生皆苦，佛度众生，众生难度。

解读一下：佛度有缘人这句话。
这里的“有缘人”，不是你能救的人，而是“有自觉、自愿、能接住引导的人”。

能托住对方情绪，给予对方认知，帮助对方正确归因，看似短期有效。但如果对方自己不想改变，不能自省并发挥主观能动性，就会给予陷入深渊，重复跌入谷底。

唯有一种人能够改变，“反求诸己”的人。

反求诸己不是自责，懊悔，而是正确归因，课题分离，积极面对。

要自省，不要自责，永远不懊悔过去。

与之相反的叙事是：
我是全天下最不幸的那个，别人凭什么那么劝慰和指导我，他又不能感同身受我，凭什么？

都是对方的错，对方怎么一直在针对我，怎么所有人都在伤害我，怎么倒霉的事都发生在我身上了？

🧙‍♂️找对象标准

昨晚睡前脑子里突然产生一个念头，
找对象有一个很重要的标准：对方能不能让我变得更好？也就是，对方是在消耗我，还是在富足我？

好的关系是，你让对方变得更好了，对方也让你变得更好了。
这里我们先不去聊，我们该怎么对对方。
因为，我们聊的是找对象的标准。

被关爱，被呵护，被珍视，被特殊对待，是每个人的需要，不仅是对方的，也是自己的。

喜欢的快乐，多是对方的某些特质恰恰是你所不具备或欣赏的，比如脸蛋，身材，性格等等。

但是这里面很多特质，并不会在未来让你变得越来越好。也许，谈恋爱的时候是甜蜜的。

但是如果，对方在亲密关系里，情绪不稳定，霸道，强势，缺乏换位思考能力，内耗，没有正确的金钱观，那么对方就会一味的索取和要求你。

似乎，在你能量和能力足够强的时候，也没啥，因为你能托举对方。

可是一旦你遭遇了人生的低谷，
对方是否会给予你正向的肯定，鼓励，支持，睿智的引导你呢？多半不可能。你面对的是抱怨，贬低，吐槽.......这时候你还有能量托举对方吗？

而我说的这些特质，无一例外需要：持续学习的能力➕自省的能力➕共情的能力。

由此，我意识到。

找对象，其实最重要的是找一个可以让你变得越来越好，即积极的面对生活，笑口常开，持续的成长进步的人。

至于其他特质，和上面的标准比起来，就显得廉价多了，一旦真的遇到事了，你就会发现对方是靠不住的。

🧙‍♂️从时间轴的角度思考改变

过去<——▲——>未来
▲代表：现在

👉🏻问：办公桌为什么这么乱？
被问及这句话的时候，时间点是什么？是现在。
问完这句话后，大脑想的是什么？是过去。

👉🏻问：你为什么没有完成目标？
被问及这句话的时候，时间点是什么？是现在。
问完这句话后，大脑想的是什么？是过去。

潜台词：我没有完成是因为xxx… …

过去是「原因」，现在是「结果」。
你的现状是由过去所塑造的。

——————

为什么我们会烦恼？
核心原因有两个，
一、沉浸过去，不断的找原因、理由、借口；
二、担忧未来，因为想到现在的结果不好是由于过去的问题造成的，进而担心未来也会遭遇和现在相同的结果。

举例，
【状态：现在】为什么没有完成目标？
【状态：过去】因为我有完美主义→拖延症→习惯差→成长环境塑造的… …
【状态：未来】我未来还是会完不成目标，因为我过去的那些毛病还存在… …

这样就会陷入一种死循环。

——————

真正的问题在哪里？
当我们遇到问题的时候，我们会下意识的问Why。
但是过度的问Why，只是停留在过去，并不能真正的改变未来，未来只不过是现状的重复。

所以问Why不是终点，终点在How。
重点在：我该如何行动？我能做些什么？

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这里可能会有一些思维误区，我尽可能的阐述清楚一点：

1、并不是让你关注“未来”，忽视“过去”，这是二元对立的思维，是不可取的。现状由过去所导致，未来又由现在所产生，科学的分析过去和总结现在，可以更好的指导未来。

合理分析过去的目的还是为了改变未来，所以得分清什么是自己当下能改变的，什么是自己当下不能改变的，精力放在前者上，抓主要矛盾推进进程，解决问题。

至于当下不能改变的，日后慢慢改变。

2、我认为也并不是粗浅的以“任务、目标”为导向的思维。
目标是：公众号1个月内增加10w粉丝
只盯着这个目标，无疑是树立一座高山，在自己没有能力拆解和行动的时候，心里是茫然和抗拒的。

我认为最重要的是，加上「时间轴」的思维去思考。
时刻觉察，自己的思维指向的是过去，现在还是未来。

问题在当下被提及，状态是Now。
思考问题产生的原因、理由、借口，就是思维往左←，状态是Past 。
思考未来该如何行动，才是真正的思维往右→，状态是Future。

对未来的过度担忧，并不是真正的面向未来，只有指向未来的行动才是面向未来。

总结就一个公式：
过去 = 原因， 现在 = 结果， 未来 = 行动。

什么样的行为会让人讨厌？

就是将自己的主观意志强加到别人身上，让对方按照自己的要求行事。

如，
婆媳关系，同事关系，领导和下属，父母和孩子......

内在心理：人都有好为人师的一面，让别人屈服、听话，尤其是按照自己的心意改变，是很爽的....

根本原因：缺乏共情、换位思考的能力，控制欲强，强势，自私。

这样做的优点是：
当你气场、能力、地位都足够强的时候，是很容易搞定别人的，适合PUA别人。

缺点是：
容易让别人心生厌恶...缺乏共赢意识。

✔️反过来其实就是一条策略：
不将自己的主观意志强加到别人身上，而是顺从对方，用对方喜欢和容易接受的行为对待对方，包括但不限于：倾听➕少提意见，总是容易让人家更喜欢自己。

我现在越来越发现，多数人是不会去“自省”的，或者“自省”的不到位，这是一个很深刻的问题。

会自责的人，大量存在；
不自责的人，也大量存在，但不是因为“自省”，而是漠视和麻木；

自省的最终目的是指向：我该如何做才能变得更好？
这里有两个要点：1）做，行动。2）让自己变好。

但是多数人的自省，是只停留在感性层面，原因层面，责任划分层面。

似乎下意识地认为，把造成自己不好的原因、责任划分完，自己就会变好了。

——————

有几个点，是极为重要的：

1、课题分离是必要的，请注意：不是重要，而是必要。

举例：
你找不找我借钱，是你的事；
我借不借你钱，是我的事；
我借你钱与否，你的反应态度，还是你的事。

不能因为我不借你钱，你对我心生不满，我就将这个责任归咎到自己身上。

分不清这一点，就会限入自责，或者自省得不深刻。

2、分清什么是自己能改变的，什么是自己不能改变的。

我们的痛苦多源于我们执着于希望外在的人或事物，因为我们的主观意识而转移。

家长希望改变孩子，
领导希望改变下属，
伴侣希望改变对方。

将注意力和精力放在“自己能改变”的事情上面，
改变的目的是：通过我的行动，让我变得更好，间接影响我周围的人和事。

3、发挥个体的主观能动性。
原因、认识，都是次要的，
我该如何做？下一步该如何具体行动，才是主要的。

主要矛盾的主要方面决定了事物的性质，次要方面也对事物的发展起着影响，重要的是发挥个体的主观能动性。