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置顶🧙🏻苏苏的1000份精华思考合集（索引篇）
苏苏的精华思考——
0️⃣4️⃣7️⃣-搞钱思维之先予后取
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0️⃣4️⃣8️⃣-NLP逻辑层次模型之牛人思维
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0️⃣4️⃣9️⃣-什么是钱？
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0️⃣5️⃣0️⃣-有效学习产出物
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0️⃣5️⃣1️⃣-顶级学习思维之模仿
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0️⃣5️⃣2️⃣-如何提高工作效率
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0️⃣5️⃣3️⃣-《矛盾论》、查理芒格的逆向思考、反者道之动的思考
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0️⃣5️⃣4️⃣—「2024年年终总结」小记之为什么要年终总结？
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0️⃣5️⃣5️⃣—2025年，不妨这样改变！
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0️⃣5️⃣6️⃣—个人发生关系
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0️⃣5️⃣7️⃣—改变的三条原则
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0️⃣5️⃣8️⃣—苏苏的人生“改变”算法V1.0：改变＝闭环+克服完美主义＋迭代
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0️⃣5️⃣9️⃣—峰终定律的应用
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0️⃣6️⃣0️⃣—如何管理微信标签？
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0️⃣6️⃣1️⃣—如何请教问题/找人帮忙————个人建议（不针对个人）：
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0️⃣6️⃣2️⃣—再聊人脉_2025.07.17
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——————————
碎片思考输出——
0️⃣3️⃣0️⃣你的缺点恰恰也是你的优点
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0️⃣3️⃣1️⃣一些具体场景下，成长型思维和固定型思维的区别
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0️⃣3️⃣2️⃣关于拖延的思考
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0️⃣3️⃣3️⃣-如何提高执行力
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0️⃣3️⃣5️⃣-关于人脉与价值思考
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0️⃣3️⃣6️⃣-要刻意的扩大自己的信息源和过滤自己的信息源
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0️⃣3️⃣7️⃣-刻意养成习惯的小技巧
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0️⃣3️⃣8️⃣-学习要分清直接经验和间接经验
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0️⃣3️⃣9️⃣-辩证法：世界怎么样存在
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0️⃣4️⃣0️⃣-提高做事效率方法——放弃固定式、重复式、时间段的效率安排
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0️⃣4️⃣2️⃣-关于时间管理的一点碎碎念
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0️⃣4️⃣3️⃣-如何回复喷子
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0️⃣4️⃣9️⃣-如何学好数学？（如何思考问题）
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0️⃣5️⃣0️⃣-新手该如何记录时间
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0️⃣5️⃣3️⃣—聊聊人脉和闭环
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0️⃣5️⃣5️⃣—499为什么感受比599便宜很多？
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苏苏的精华思考——
0️⃣4️⃣7️⃣-搞钱思维之先予后取
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0️⃣4️⃣8️⃣-NLP逻辑层次模型之牛人思维
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0️⃣4️⃣9️⃣-什么是钱？
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0️⃣5️⃣0️⃣-有效学习产出物
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0️⃣5️⃣1️⃣-顶级学习思维之模仿
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0️⃣5️⃣2️⃣-如何提高工作效率
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0️⃣5️⃣3️⃣-《矛盾论》、查理芒格的逆向思考、反者道之动的思考
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0️⃣5️⃣4️⃣—「2024年年终总结」小记之为什么要年终总结？
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0️⃣5️⃣5️⃣—2025年，不妨这样改变！
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0️⃣5️⃣6️⃣—个人发生关系
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0️⃣5️⃣7️⃣—改变的三条原则
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0️⃣5️⃣8️⃣—苏苏的人生“改变”算法V1.0：改变＝闭环+克服完美主义＋迭代
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0️⃣5️⃣9️⃣—峰终定律的应用
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0️⃣6️⃣0️⃣—如何管理微信标签？
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0️⃣6️⃣1️⃣—如何请教问题/找人帮忙————个人建议（不针对个人）：
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0️⃣6️⃣2️⃣—再聊人脉_2025.07.17
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——————————
碎片思考输出——
0️⃣3️⃣0️⃣你的缺点恰恰也是你的优点
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0️⃣3️⃣1️⃣一些具体场景下，成长型思维和固定型思维的区别
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0️⃣3️⃣2️⃣关于拖延的思考
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0️⃣3️⃣3️⃣-如何提高执行力
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0️⃣3️⃣5️⃣-关于人脉与价值思考
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0️⃣3️⃣6️⃣-要刻意的扩大自己的信息源和过滤自己的信息源
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0️⃣3️⃣7️⃣-刻意养成习惯的小技巧
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0️⃣3️⃣8️⃣-学习要分清直接经验和间接经验
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0️⃣3️⃣9️⃣-辩证法：世界怎么样存在
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0️⃣4️⃣0️⃣-提高做事效率方法——放弃固定式、重复式、时间段的效率安排
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0️⃣4️⃣2️⃣-关于时间管理的一点碎碎念
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0️⃣4️⃣3️⃣-如何回复喷子
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0️⃣4️⃣9️⃣-如何学好数学？（如何思考问题）
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0️⃣5️⃣0️⃣-新手该如何记录时间
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0️⃣5️⃣5️⃣—499为什么感受比599便宜很多？
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语雀
13 211
刚打游戏的时候在想，改变别人一直都是很难的事。所以即使帮别人改变，也是筛选那些愿意改变，能改变的人。
比如，告诉某人可以读书，读书能改变自己。
但是对方不一定想读，不一定有时间读，不知道为什么要读，不知道如何读，不知道为什么要读这本书而不是那本书，不知道读了以后如何改变......
于是，你真的想要改变对方，你需要把这些道理给对方说明白，而且以对方能接受的方式。
但是这样做，成本太高了。
所以更聪明的做法是，筛选出对的人，对方会乖乖听话照做，极致践行，在路上搞清楚答案。
——————
比如，告诉某人可以读书，读书能改变自己。
但是对方不一定想读，不一定有时间读，不知道为什么要读，不知道如何读，不知道为什么要读这本书而不是那本书，不知道读了以后如何改变......
于是，你真的想要改变对方，你需要把这些道理给对方说明白，而且以对方能接受的方式。
但是这样做，成本太高了。
所以更聪明的做法是，筛选出对的人，对方会乖乖听话照做，极致践行，在路上搞清楚答案。
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活在当下🌳
焦虑和拖延的本质都是恐惧，
焦虑是对未来预期不确定而自己又没有能力把握，
拖延是面对恐惧所产生的战逃反应。
解决办法是：减少不确定性。
「把模糊变得清晰，把未知变成已知。」
1/ 对于我们来说最重要的，就是不要看远方模糊的事，而要做手边清楚的事。
2/ 生活在一个完全独立的今天。
3/ 想一想，今天永远不会再来了。
4/ 过去是既定的客观事实，不要为已经发生的事而悔恨，也不要为未来产生过度的担忧。
5/ 对未来的真正慷慨，是把一切献给现在。——加缪
焦虑和拖延的本质都是恐惧，
焦虑是对未来预期不确定而自己又没有能力把握，
拖延是面对恐惧所产生的战逃反应。
解决办法是：减少不确定性。
「把模糊变得清晰，把未知变成已知。」
1/ 对于我们来说最重要的，就是不要看远方模糊的事，而要做手边清楚的事。
2/ 生活在一个完全独立的今天。
3/ 想一想，今天永远不会再来了。
4/ 过去是既定的客观事实，不要为已经发生的事而悔恨，也不要为未来产生过度的担忧。
5/ 对未来的真正慷慨，是把一切献给现在。——加缪
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《人性的弱点》2026.04.18笔记
第三节-知悉对方的想法
1、“所以我去钓鱼的时候，我不想我所要的，而想它们所需要的。”
cm：钓鱼的时候要去想，鱼喜欢吃什么？
2、世界上唯一能影响对方的方法，就是谈论他所要的，而且还告诉他，如何才能得到它。
cm：与人交谈要谈论对方感兴趣的事情，而不是谈论自己感兴趣的事情。
3、每个人做的任何事最终受益的都是自己。
要知道，其他的人都像你一样，他们关心的只是他们自己。
从你来到世界上这一天开始，你所有的每一种举动，出发点都是为了你自己，都是因为你需要些什么。
eg：梳理还举了一个例子，你捐款，是因为你需要些什么的缘故。
4、哈雷·欧弗斯屈脱教授在他一部《影响人类行为》的书中说：“行动是由我们的基本欲望所产生的……对于未来想要说服人家的人，最好的建议，是无论在商业中、家庭中、学校中、政治中，都要先激起对方某种迫切的需要，若能做到这点就可左右逢源，否则到处碰壁。”
cm：想要别人做些什么，就要说出这个事儿对他的影响，他才能给你推动。
5、影响人的唯一方法，就是以对方需要的来讲。——安德鲁·卡耐基
6、劝说某人做件事之前，先思考“我如何能使他愿意做这件事”？
cm：其实就是一个道理，给足安全感和好处。
7、说服别人，需要站在对方的立场上，真心实意的帮对方搞清楚利害关系。
8、亨利·福特曾这样说过：“如果有一个成功秘诀的话，那就是如何得到对方‘立场’的能力，由他的观点设想，正同由你的观点一样。”
9、真心实意的为对方好，而不是说教。
cm：人们并不拒绝建议，只是讨厌以建议之名，行指责之实。
10、今天成千的推销员疲倦、沮丧、酬劳不足，徘徊在路上！那是什么原因？由于他们永远只替他们所需要的打算、着想，而没有注意到，他们所推销的是不是我们所需要的东西。
cm：真心实意的为客户着想
11、顾客喜欢觉得是自己主动买的，而不是由于推销才买的。
12、他并没有注意到如何帮助我，他只是注意帮助他自己。
13、欧文·杨曾经这样说过：“一个人能置身于他人境地，能了解他人意念活动，他不必考虑到将来的前途如何。”
14、如果看这本书，你只获得到一件事——你会永远站在别人立场去打算、设想，并由对方的观点去观察事物的趋向。如果你真获得了这本书上的那件事，那就是你一生事业转折的关键。
总结
践行清单/核心总结：
001 最深刻的道理：世界上唯一能影响他人的方法，就是谈论他所要的，并告诉他，如何获得。
002 让别人帮自己（比如让同事帮忙、拜师等），就给足好处和安全感。
003 说服别人，就是真心实意的站在对方立场，说清楚利弊。
004 真心实意为对方好，而不是说教。
005 如何了解对方的需求？
1）如果我是他，我需要的是什么？
2）把对方当作宝藏去挖掘，对方需要的是什么？
3）作为人类，普遍性的需求是什么？
006 【实践】和当前的对象聊天，设身处地的想，对方想要的是什么？我该如何满足对方？
第三节-知悉对方的想法
1、“所以我去钓鱼的时候，我不想我所要的，而想它们所需要的。”
cm：钓鱼的时候要去想，鱼喜欢吃什么？
2、世界上唯一能影响对方的方法，就是谈论他所要的，而且还告诉他，如何才能得到它。
cm：与人交谈要谈论对方感兴趣的事情，而不是谈论自己感兴趣的事情。
3、每个人做的任何事最终受益的都是自己。
要知道，其他的人都像你一样，他们关心的只是他们自己。
从你来到世界上这一天开始，你所有的每一种举动，出发点都是为了你自己，都是因为你需要些什么。
eg：梳理还举了一个例子，你捐款，是因为你需要些什么的缘故。
4、哈雷·欧弗斯屈脱教授在他一部《影响人类行为》的书中说：“行动是由我们的基本欲望所产生的……对于未来想要说服人家的人，最好的建议，是无论在商业中、家庭中、学校中、政治中，都要先激起对方某种迫切的需要，若能做到这点就可左右逢源，否则到处碰壁。”
cm：想要别人做些什么，就要说出这个事儿对他的影响，他才能给你推动。
5、影响人的唯一方法，就是以对方需要的来讲。——安德鲁·卡耐基
6、劝说某人做件事之前，先思考“我如何能使他愿意做这件事”？
cm：其实就是一个道理，给足安全感和好处。
7、说服别人，需要站在对方的立场上，真心实意的帮对方搞清楚利害关系。
8、亨利·福特曾这样说过：“如果有一个成功秘诀的话，那就是如何得到对方‘立场’的能力，由他的观点设想，正同由你的观点一样。”
9、真心实意的为对方好，而不是说教。
cm：人们并不拒绝建议，只是讨厌以建议之名，行指责之实。
10、今天成千的推销员疲倦、沮丧、酬劳不足，徘徊在路上！那是什么原因？由于他们永远只替他们所需要的打算、着想，而没有注意到，他们所推销的是不是我们所需要的东西。
cm：真心实意的为客户着想
11、顾客喜欢觉得是自己主动买的，而不是由于推销才买的。
12、他并没有注意到如何帮助我，他只是注意帮助他自己。
13、欧文·杨曾经这样说过：“一个人能置身于他人境地，能了解他人意念活动，他不必考虑到将来的前途如何。”
14、如果看这本书，你只获得到一件事——你会永远站在别人立场去打算、设想，并由对方的观点去观察事物的趋向。如果你真获得了这本书上的那件事，那就是你一生事业转折的关键。
总结
践行清单/核心总结：
001 最深刻的道理：世界上唯一能影响他人的方法，就是谈论他所要的，并告诉他，如何获得。
002 让别人帮自己（比如让同事帮忙、拜师等），就给足好处和安全感。
003 说服别人，就是真心实意的站在对方立场，说清楚利弊。
004 真心实意为对方好，而不是说教。
005 如何了解对方的需求？
1）如果我是他，我需要的是什么？
2）把对方当作宝藏去挖掘，对方需要的是什么？
3）作为人类，普遍性的需求是什么？
006 【实践】和当前的对象聊天，设身处地的想，对方想要的是什么？我该如何满足对方？
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🧙🏻♂️ 《人性的弱点》2026.04.19笔记
001 真心实意的对别人好，并因为别人变好而感到由衷开心。
1）善意优先。优先对别人好。
2）对人好要有选择性。
3）把一切都当成自己的修炼，即使遇人不淑。
002 你有多大能量，就能赢得多大的尊重。而你的能量，很大程度上取决于，你能帮助多少人。
003 放在「微信读书」上的实践
1）关注列表所有微信好友。（每个人都渴望被关注）；
2）点赞本周阅读满1小时以上的好友；
3）看到不错的观点点赞或评论。（每个人都渴望被点赞）；
4）写下你的洞见，影响更多人；
004 帮助别人的时候，要「忘我」。对于这点，要刻意修炼。
cm：比如朋友圈点赞，就不要有那么多杂念，真心夸赞好友。
005 以后见到任何服务行业的打工人，试着和对方交谈，不让对方感觉自己是机器上的工具，给足尊重，这也需要刻意修炼。
006 与人相处，
1）对对方时：多想着如何对对对方好。
2）对方对自己时：多看对方的优点，忽略对方的不足。
001 真心实意的对别人好，并因为别人变好而感到由衷开心。
1）善意优先。优先对别人好。
2）对人好要有选择性。
3）把一切都当成自己的修炼，即使遇人不淑。
002 你有多大能量，就能赢得多大的尊重。而你的能量，很大程度上取决于，你能帮助多少人。
003 放在「微信读书」上的实践
1）关注列表所有微信好友。（每个人都渴望被关注）；
2）点赞本周阅读满1小时以上的好友；
3）看到不错的观点点赞或评论。（每个人都渴望被点赞）；
4）写下你的洞见，影响更多人；
004 帮助别人的时候，要「忘我」。对于这点，要刻意修炼。
cm：比如朋友圈点赞，就不要有那么多杂念，真心夸赞好友。
005 以后见到任何服务行业的打工人，试着和对方交谈，不让对方感觉自己是机器上的工具，给足尊重，这也需要刻意修炼。
006 与人相处，
1）对对方时：多想着如何对对对方好。
2）对方对自己时：多看对方的优点，忽略对方的不足。
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《人性的弱点》2026.04.18笔记
第三节-知悉对方的想法
1、“所以我去钓鱼的时候，我不想我所要的，而想它们所需要的。”
cm：钓鱼的时候要去想，鱼喜欢吃什么？
2、世界上唯一能影响对方的方法，就是谈论他所要的，而且还告诉他，如何才能得到它。
cm：与人交谈要谈论对方感兴趣的事情，而不是谈论自己感兴趣的事情。
3、每个人做的任何事最终受益的都是自己。
要知道，其他的人都像你一样，他们关心的只是他们自己。
从你来到世界上这一天开始，你所有的每一种举动，出发点都是为了你自己，都是因为你需要些什么。
eg：梳理还举了一个例子，你捐款，是因为你需要些什么的缘故。
4、哈雷·欧弗斯屈脱教授在他一部《影响人类行为》的书中说：“行动是由我们的基本欲望所产生的……对于未来想要说服人家的人，最好的建议，是无论在商业中、家庭中、学校中、政治中，都要先激起对方某种迫切的需要，若能做到这点就可左右逢源，否则到处碰壁。”
cm：想要别人做些什么，就要说出这个事儿对他的影响，他才能给你推动。
5、影响人的唯一方法，就是以对方需要的来讲。——安德鲁·卡耐基
6、劝说某人做件事之前，先思考“我如何能使他愿意做这件事”？
cm：其实就是一个道理，给足安全感和好处。
7、说服别人，需要站在对方的立场上，真心实意的帮对方搞清楚利害关系。
8、亨利·福特曾这样说过：“如果有一个成功秘诀的话，那就是如何得到对方‘立场’的能力，由他的观点设想，正同由你的观点一样。”
9、真心实意的为对方好，而不是说教。
cm：人们并不拒绝建议，只是讨厌以建议之名，行指责之实。
10、今天成千的推销员疲倦、沮丧、酬劳不足，徘徊在路上！那是什么原因？由于他们永远只替他们所需要的打算、着想，而没有注意到，他们所推销的是不是我们所需要的东西。
cm：真心实意的为客户着想
11、顾客喜欢觉得是自己主动买的，而不是由于推销才买的。
12、他并没有注意到如何帮助我，他只是注意帮助他自己。
13、欧文·杨曾经这样说过：“一个人能置身于他人境地，能了解他人意念活动，他不必考虑到将来的前途如何。”
14、如果看这本书，你只获得到一件事——你会永远站在别人立场去打算、设想，并由对方的观点去观察事物的趋向。如果你真获得了这本书上的那件事，那就是你一生事业转折的关键。
总结
践行清单/核心总结：
001 最深刻的道理：世界上唯一能影响他人的方法，就是谈论他所要的，并告诉他，如何获得。
002 让别人帮自己（比如让同事帮忙、拜师等），就给足好处和安全感。
003 说服别人，就是真心实意的站在对方立场，说清楚利弊。
004 真心实意为对方好，而不是说教。
005 如何了解对方的需求？
1）如果我是他，我需要的是什么？
2）把对方当作宝藏去挖掘，对方需要的是什么？
3）作为人类，普遍性的需求是什么？
006 【实践】和当前的对象聊天，设身处地的想，对方想要的是什么？我该如何满足对方？
第三节-知悉对方的想法
1、“所以我去钓鱼的时候，我不想我所要的，而想它们所需要的。”
cm：钓鱼的时候要去想，鱼喜欢吃什么？
2、世界上唯一能影响对方的方法，就是谈论他所要的，而且还告诉他，如何才能得到它。
cm：与人交谈要谈论对方感兴趣的事情，而不是谈论自己感兴趣的事情。
3、每个人做的任何事最终受益的都是自己。
要知道，其他的人都像你一样，他们关心的只是他们自己。
从你来到世界上这一天开始，你所有的每一种举动，出发点都是为了你自己，都是因为你需要些什么。
eg：梳理还举了一个例子，你捐款，是因为你需要些什么的缘故。
4、哈雷·欧弗斯屈脱教授在他一部《影响人类行为》的书中说：“行动是由我们的基本欲望所产生的……对于未来想要说服人家的人，最好的建议，是无论在商业中、家庭中、学校中、政治中，都要先激起对方某种迫切的需要，若能做到这点就可左右逢源，否则到处碰壁。”
cm：想要别人做些什么，就要说出这个事儿对他的影响，他才能给你推动。
5、影响人的唯一方法，就是以对方需要的来讲。——安德鲁·卡耐基
6、劝说某人做件事之前，先思考“我如何能使他愿意做这件事”？
cm：其实就是一个道理，给足安全感和好处。
7、说服别人，需要站在对方的立场上，真心实意的帮对方搞清楚利害关系。
8、亨利·福特曾这样说过：“如果有一个成功秘诀的话，那就是如何得到对方‘立场’的能力，由他的观点设想，正同由你的观点一样。”
9、真心实意的为对方好，而不是说教。
cm：人们并不拒绝建议，只是讨厌以建议之名，行指责之实。
10、今天成千的推销员疲倦、沮丧、酬劳不足，徘徊在路上！那是什么原因？由于他们永远只替他们所需要的打算、着想，而没有注意到，他们所推销的是不是我们所需要的东西。
cm：真心实意的为客户着想
11、顾客喜欢觉得是自己主动买的，而不是由于推销才买的。
12、他并没有注意到如何帮助我，他只是注意帮助他自己。
13、欧文·杨曾经这样说过：“一个人能置身于他人境地，能了解他人意念活动，他不必考虑到将来的前途如何。”
14、如果看这本书，你只获得到一件事——你会永远站在别人立场去打算、设想，并由对方的观点去观察事物的趋向。如果你真获得了这本书上的那件事，那就是你一生事业转折的关键。
总结
践行清单/核心总结：
001 最深刻的道理：世界上唯一能影响他人的方法，就是谈论他所要的，并告诉他，如何获得。
002 让别人帮自己（比如让同事帮忙、拜师等），就给足好处和安全感。
003 说服别人，就是真心实意的站在对方立场，说清楚利弊。
004 真心实意为对方好，而不是说教。
005 如何了解对方的需求？
1）如果我是他，我需要的是什么？
2）把对方当作宝藏去挖掘，对方需要的是什么？
3）作为人类，普遍性的需求是什么？
006 【实践】和当前的对象聊天，设身处地的想，对方想要的是什么？我该如何满足对方？
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🧙♂️如何提升读书的积极性？
适用于那些已经自发知道读书很重要，但总是抗拒读书、读不下去的小伙伴。
1️⃣ 如果人生只有一次(假设只有80年），
临终前，你想到自己一辈子连《毛选》《传习录》《穷查理宝典》这些书都没有读完过，这是不是一件很遗憾的事？
既然如此，那为什么现在不读呢？
60岁读《毛选》和20岁读的确是两码事，人生阅历不同，收获也不同。
但倘若20多岁就开始读了《毛选》这本书将影响你50多年，必定是少走很多弯路的。
2️⃣ 如果某本书（如《毛选》），十年前你就觉得重要且想读但是迟迟没有开始。
那你就应该预料掉，如果你此刻不读，未来十年你也未必会读。
你应该这样想，
这本书（《毛选》）是我这辈子都想读的，而且我坚信这本书会让我受用终身，那么我早读一定比晚读赚的多。
既然如此，那我就从现在开始读，读慢点没关系，即使我用1年时间把它读完了，未来50多年，我想到我完成了这个壮举，我依然会很自豪！
适用于那些已经自发知道读书很重要，但总是抗拒读书、读不下去的小伙伴。
1️⃣ 如果人生只有一次(假设只有80年），
临终前，你想到自己一辈子连《毛选》《传习录》《穷查理宝典》这些书都没有读完过，这是不是一件很遗憾的事？
既然如此，那为什么现在不读呢？
60岁读《毛选》和20岁读的确是两码事，人生阅历不同，收获也不同。
但倘若20多岁就开始读了《毛选》这本书将影响你50多年，必定是少走很多弯路的。
2️⃣ 如果某本书（如《毛选》），十年前你就觉得重要且想读但是迟迟没有开始。
那你就应该预料掉，如果你此刻不读，未来十年你也未必会读。
你应该这样想，
这本书（《毛选》）是我这辈子都想读的，而且我坚信这本书会让我受用终身，那么我早读一定比晚读赚的多。
既然如此，那我就从现在开始读，读慢点没关系，即使我用1年时间把它读完了，未来50多年，我想到我完成了这个壮举，我依然会很自豪！
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关于AI大模型的一些思考
我意识到，很多人缺的不只是“答案”，而是陪跑教练。
人生就是一个遇到问题和解决问题的过程，
解决思路无非一条：【把模糊变得清晰，把未知变成已知。】
作为一个主体“我”，有了困惑，要解决，需要：
1、厘清问题；
2、针对问题剖析出本质并找出解决方案；
3、在执行过程中解决每一步的卡点；
但是，基于个人认知的局限性，
很多人没有能力厘清问题，只能描述出一个模糊的想法。
所以优质大模型（如claude opus 4.6、gemini 3.1 pro等），起到的作用是：
1、深入分析本质，通过模糊的描述想法，搞清楚问题的本质；
2、基于你的问题，给你一个“满意”且清晰的答案，包括大纲；
包括提供情绪价值，成为你的嘴替。
在这个层面上，优质的大模型已经比一些咨询师、专家厉害了，因为它的推理能力强，知识储备大。
但在具体执行的时候，执行的主体是“我”，操作结果可能并不理想。
因为你还需要解决一些潜在课题。
不然你只是知道了，但无法做出实质性改变。
从知道到做到中间有鸿沟这是共识，但是这个鸿沟如何量化？
我梳理了六个要素：
1、认知——解决知不知道的问题，信息层。
2、欲望——解决想不想要的问题，动机层。
3、勇气——解决敢不敢的问题，心理层。
4、执行力——解决做不做的问题，行动层。
5、反思力——解决对不对的问题，迭代层。
6、环境感知——解决能不能得问题，情景层。
这些维度，你逃无可逃，无非就是：
1、你直面恐惧，独立思考，披荆斩棘；
2、在别人（包含AI）的陪伴下，不断挖掘，过关斩将；
如果你能找到一个靠谱、给你提供情绪价值、拥有系统性思维和全局性视角的高手一直陪着你，这很好。
但对于更多普通人，我推荐试试优质大模型。
我认为，最佳的方案，并不是直接在网页或者APP里进行对话，即使你拥有Plus、pro账号，可以调用最优质的大模型。
但是上下文太短了，你没办法让大模型看到：
1、你的心理模式；
2、你的知识储备；
3、你往期的项目；
4、你的卡点、习惯等等
... ...
所以我认为最好的方案是：claude code+Obsidian（或其他知识库）+最优质的大模型（如claude opus 4.6）；
大致思路：
1、Get笔记语音，叙述你对某个课题的困惑，已作出的努力，背景，自己的情绪感受等；
2、语音转文字后，在cc里打开ob知识库，并在对话框里，将内容发给cc，结合六要素模型进行分析；
3、维护几个文档：
A、【心理模式】创建和迭代你的心理模式及卡点，关联每个课题的解决；
B、【决策方法论】创建和迭代出一套解决问题的Agent、Skills、模型、方法论；
C、【系统说明书】所有已经稳定运行的系统，都有必要迭代出一份系统说明书；
D、【项目大纲】针对当前项目的设计方案及框架，包含：Todo、想法、问题、引用资源、操作SOP等；
E、【XX课题探索脉络】作为记忆文档使用⭐️，关联其他文档。
4、每次执行的时候，直接在cc引用D文档，让AI判断你的执行情况，不断调整方案，不断迭代，直到做成。
苏苏 2026.03.06（非AI撰写）
我意识到，很多人缺的不只是“答案”，而是陪跑教练。
人生就是一个遇到问题和解决问题的过程，
解决思路无非一条：【把模糊变得清晰，把未知变成已知。】
作为一个主体“我”，有了困惑，要解决，需要：
1、厘清问题；
2、针对问题剖析出本质并找出解决方案；
3、在执行过程中解决每一步的卡点；
但是，基于个人认知的局限性，
很多人没有能力厘清问题，只能描述出一个模糊的想法。
所以优质大模型（如claude opus 4.6、gemini 3.1 pro等），起到的作用是：
1、深入分析本质，通过模糊的描述想法，搞清楚问题的本质；
2、基于你的问题，给你一个“满意”且清晰的答案，包括大纲；
包括提供情绪价值，成为你的嘴替。
在这个层面上，优质的大模型已经比一些咨询师、专家厉害了，因为它的推理能力强，知识储备大。
但在具体执行的时候，执行的主体是“我”，操作结果可能并不理想。
因为你还需要解决一些潜在课题。
不然你只是知道了，但无法做出实质性改变。
从知道到做到中间有鸿沟这是共识，但是这个鸿沟如何量化？
我梳理了六个要素：
1、认知——解决知不知道的问题，信息层。
2、欲望——解决想不想要的问题，动机层。
3、勇气——解决敢不敢的问题，心理层。
4、执行力——解决做不做的问题，行动层。
5、反思力——解决对不对的问题，迭代层。
6、环境感知——解决能不能得问题，情景层。
这些维度，你逃无可逃，无非就是：
1、你直面恐惧，独立思考，披荆斩棘；
2、在别人（包含AI）的陪伴下，不断挖掘，过关斩将；
如果你能找到一个靠谱、给你提供情绪价值、拥有系统性思维和全局性视角的高手一直陪着你，这很好。
但对于更多普通人，我推荐试试优质大模型。
我认为，最佳的方案，并不是直接在网页或者APP里进行对话，即使你拥有Plus、pro账号，可以调用最优质的大模型。
但是上下文太短了，你没办法让大模型看到：
1、你的心理模式；
2、你的知识储备；
3、你往期的项目；
4、你的卡点、习惯等等
... ...
所以我认为最好的方案是：claude code+Obsidian（或其他知识库）+最优质的大模型（如claude opus 4.6）；
大致思路：
1、Get笔记语音，叙述你对某个课题的困惑，已作出的努力，背景，自己的情绪感受等；
2、语音转文字后，在cc里打开ob知识库，并在对话框里，将内容发给cc，结合六要素模型进行分析；
3、维护几个文档：
A、【心理模式】创建和迭代你的心理模式及卡点，关联每个课题的解决；
B、【决策方法论】创建和迭代出一套解决问题的Agent、Skills、模型、方法论；
C、【系统说明书】所有已经稳定运行的系统，都有必要迭代出一份系统说明书；
D、【项目大纲】针对当前项目的设计方案及框架，包含：Todo、想法、问题、引用资源、操作SOP等；
E、【XX课题探索脉络】作为记忆文档使用⭐️，关联其他文档。
4、每次执行的时候，直接在cc引用D文档，让AI判断你的执行情况，不断调整方案，不断迭代，直到做成。
苏苏 2026.03.06（非AI撰写）
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#苏苏的AI人生系统 🌳
创建了一个新的Skills，
只需要给它我在网上看到的任何有价值的“信息”，并大致和它说，这个信息我想如何处理。
它就会调用相应的其他Skills（技能）。
如图1️⃣，
我看到了一个X的帖子，是一个关于概念的Skills，想要安装试一下，“闪电说”语音描述一下这个资源我大概想如何处理。
发给cc后，
1/ 它会调用【Notion归档的skills】，提炼这个资源的，标题➕标签➕优先级➕描述等信息，归档到Notion数据库，然后添加到我每日的日报里。
2/ 调用【滴答清单Skills】，将这个内容自动添加到的滴答清单；
3/ 调用【INKP知识归档Skills】，会判断这个“信息”，属于那个知识主题下，找到那个知识的笔记，然后将这个信息作为那篇笔记的一部分。同时记录到我的日报里。
4/ 调用【Skills归档】因为这是一个新的Skills，我之前画过一个白板（canvas），它会将新的内容更新进去。
创建了一个新的Skills，
只需要给它我在网上看到的任何有价值的“信息”，并大致和它说，这个信息我想如何处理。
它就会调用相应的其他Skills（技能）。
如图1️⃣，
我看到了一个X的帖子，是一个关于概念的Skills，想要安装试一下，“闪电说”语音描述一下这个资源我大概想如何处理。
发给cc后，
1/ 它会调用【Notion归档的skills】，提炼这个资源的，标题➕标签➕优先级➕描述等信息，归档到Notion数据库，然后添加到我每日的日报里。
2/ 调用【滴答清单Skills】，将这个内容自动添加到的滴答清单；
3/ 调用【INKP知识归档Skills】，会判断这个“信息”，属于那个知识主题下，找到那个知识的笔记，然后将这个信息作为那篇笔记的一部分。同时记录到我的日报里。
4/ 调用【Skills归档】因为这是一个新的Skills，我之前画过一个白板（canvas），它会将新的内容更新进去。
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