请你们，一定一定一定，不要因为别人眼里，对你的看法来判断自己的价值。

总有人没那么喜欢你，总有人无法一直肯定你，总有人讨厌你，总有些事你努力了也没结果。

都请你，一定不要因为这些怀疑自己，觉得自己不值得被爱，觉得自己失败。

你要知道，有没有人爱你，你活的幸不幸福，和你优不优秀，是完全三件事。

实在处不来的，及时扔掉。不懂得欣赏你的，离开不强求。

你很好，你是世上唯一的你，你值得所有好东西。

我发现比我有钱很多的人过得也没有我快乐

正确的废话不说了，给大家分享一些身材管理邪修：

1.起床灌自己五百毫升的水，不仅肠道通畅，习惯了后会发现皮肤都会更好，痘也会更少。

2.想吃麻辣，油炸，口味重的时候，就买点菠萝沾酸奶吃。不知道为什么我百次百灵，吃完之后感觉灵魂都洁净了完全没有世俗的欲望。

3.吃饭八分饱的时候强制擤鼻涕或者擦嘴巴，然后把脏的纸巾扔在碗里。你就不会再吃了。（虽恶心但有用

4.明明不饿，但是嘴馋的时候，喷香水，喷了就突然不想吃了，没条件你就喷花露水。

5.睡前拉伸，这个对腿型和肩膀脖子真的有很强的影响，非常非常强的影响。整个人会从猥琐变成气质很好，而且甚至可以减少脖子痛。

6.涂身体乳，真的会让皮肤更紧致肉更没那么松，而且你一边涂一边能发现自己的水肿和体脂变高，心里就会有逼数。

豆包工作蓝皮书：doubaowork.homes

人到中年的几个感悟：
1.对任何帮助你的人感恩，哪怕你不喜欢，哪怕事情很小。就是一句话的事，你亏不了什么，但未来一定能有益。

2.尽可能的提供一些情绪价值，如果顺着这个人的意说点好听的，他就会感到开心，那就说，千万不要试图改变别人的想法。说好听的，只要不损伤你自己的利益，都没关系。你以后会发现，这是最划算的生意。

3.发生任何挫折和打击，只要你不会死，这件事终将过去。再大的崩溃最后也不过就是经历里的轻轻一笔。可能你现在很崩溃，但是回过头来看，就会和小学你站在校门口没戴红领巾是一样的。

4.任何事情，只要你不在意，就对你造成不了任何伤害。

这个点回到家发现，电梯坏了
裂都裂不动了

看到每个在忙碌生活混乱节奏里还能保持钢铁自律的人。

以前我会觉得这些人太厉害了，日复一日的控制饮食，保持健身，管理身材，早起，高强度工作，读书，情绪稳定，早睡。

现在我觉得这些人太可怕了，绝逼是最反人性能做出最不可理喻冷血抉择的人类。

你可以在豆包工作里打一个 / 可以调用你所有本地skill，比codex丝滑很多。

你不需要现在就知道答案。
你现在最缺的恰恰是没有时间去找答案。

创业的时候你就知道给别人提供情绪价值 笑脸 身位 甚至是自尊都不是那么重要的事情了。

人在帮不到任何的人面前就会很坚强，情绪稳定。
因为对不相关的人面前暴露脆弱也没用。

强者的稳定不是因为他们情绪不波动，而是大部分人都不足以消化他的困扰，所以选择性对你屏蔽了他们的情绪。