最近刚认真检查了一次心脏🫀之前从支付宝离职前最后一次体检的时候就有心电图心率不齐、T波改变之类的问题,每次体检都被医生「恐吓」说可能是心肌炎(大厂还是太难了,即使我这么躺的都还是干「残」了(bushi!))。
之前有过想在现在作息状态下适当运动来改善健康,但真正运动的时候会明显感觉心脏不舒服。后来查了很多资料,得出了一个结论,在健康问题权重上:睡眠>运动。就一直坚持在能持续改善作息之前,绝对不高强度运动,并且也一直在跟身边的朋友解释这件事。
开始给自己打工以后,日常睡眠时间大部分时候是够的,只是直播这件事情加上作息习惯睡眠非常不规律。今天刷刷社交媒体很容易对健身这件事情感到焦虑,但我感觉还是要考虑自己的生活习惯,特别是30多岁身体机能下降之后。这几年是很明显感觉到,已经没办法像20多岁那样作死作息还能睡一觉就恢复好了。¯\_(ツ)_/¯