【自我介绍】
前猪场用户运营，出过一本书《可复制的运营力》

小红书、B站职场号：斐斐不会飞
小红书潮玩买手号：龙咩咩的玩具屋

合伙创业开了一家小红书mcn：栗知文化

目前正在采访100个离开职场的人，感兴趣的朋友欢迎找我聊聊

一边看南部档案馆一边拼积木，美滋滋
这部电视吧有点好看又难看的感觉，好看的是题材，难看的是节奏，急死了，刚进入状态又开始搞感情戏各种慢镜头磨磨叽叽的

昨天上了一节私教课，教练夸我心肺好、力量肌肉、柔韧都不错

突然很想感谢年轻时候的自己，中学的时候参加体训队、当体育委员、参加各种比赛，大学、上班前几年都在健身。就算现在胖了，底子也还在

这么想来，年轻的时候如果没有钱，多锻炼、好好睡觉、保持健康，也是另一种形式的积攒财富

【播客更新】
本期嘉宾邀请到了阿里裸辞后做水果买手的零蛋

靠一档水果播客和即刻作为冷启动流量。积累了9000多个私域用户，最高能够做到单人170多次复购

用内容把水果行业重新做了一遍，这种小众细分赛道的打法非常值得大家参考

最近时常会因为流量对失去了对内容的判断。我时常在思考到底什么是好内容，自己喜欢的内容是好内容，还是数据好的内容是好内容

一条广告我也觉得很好，AI也觉得很好，客户也觉得很好，但数据不好，投放成本很高，这条广告到底是成功的广告还是失败的广告？

内容做到第四年，我仍然常常觉得自己一无所有，觉得自己什么都不会。脚本也写不好，分镜也写不好，画面拍的也不好，剪辑也不会。

但是，我仍然对做内容保持着热情，和一颗想做好的心

好吃，就是吃不饱

我的播客《行内人指北》，在小宇宙上更新了9期订阅破万了🎉🎉🎉

我好像总是别别人慢半拍，晚一步。以前我会很懊恼错失良机。但现在我觉得没关系，想做的事情什么时候开始都不晚

永远相信自己，不要让属于你的机会等待太久

codex太强了，我们一起搭建的内容评分复盘表预估24小时点赞400-800，最后非常接近了！

各种工作流让J人异常舒适

谢谢美团的🎁，这是我看到过最有创意的端午礼盒了，还可以下五子棋，送到心巴上了，哈哈

蒲公英有一个功能，叫做“看同类型博主”

我仍然会惊呆有人如此自律保持优美的体态和身材；有人审美超前；有人学历让人望尘莫及剑桥、哈佛，硕士、博士；有人知识储备量惊人，有深度和娓娓道来的表达

原来我已经走到这里，配得上这样级别的对手

做自媒体的3年多，从一个脚本是什么都不知道，完全不会剪辑的泥腿子，到超越了很多个之前视为目标的账号

我有我自己的成长主线和竞争力

我可能没有少年心气了，但我还有中年心气

还想变得更强吗？当然

颠三倒四的睡眠紊乱一个月后，痛定思痛要早睡
好消息10点就睡着了，坏消息睡了4小时醒了