以前不理解音乐 app 里的“失恋歌单”“emo 伤感标签”,都已经这么伤心了,为什么还要在伤口上撒盐?
现在能理解了,当一个人在经历强烈的情绪冲击的时候,无论这个情绪是正面的还是负面的,其他情绪都无法侵入代替当下的情绪。
最好的办法就是任由这个情绪掌管大脑一段时间,把控制大权交给忧忧,听伤感的歌、哭泣、睡觉。这些行为看似是加重所谓的负面情绪,实际上能帮助我们度过这段情绪。允许情绪流动,ta终会流走。
而且,所谓的正面情绪、负面情绪,没有好坏之分。它们带给我们的感受不一样,但是都很重要。
头脑特工队的成员,缺一不可。