你是否也有过这样的时刻?
深ye焦虑刷屏、压力大到失眠、情绪自责悲伤……
每天感觉自己处在“低能量”的状态里无法自拔,即使在周末,也无法得到真正的放松。
🌿这个假期,潮汐「假期一日禅」线上静修空间再度回归,邀请你一起聆听内心的山野。
无需远行,也无论你身在何处,都可以通过冥想、声音与故事,让身心在自然的节奏里舒展放松,重新积蓄能量,享受属于自己的宁静与自在。
这一次,我们为大家设计了2个版本的日程表:
「居家·静修版」
☀️ 通过晨间冥想,开启活力的一天
🍱 用心关注食物的滋味,体会天然的滋养
💤 伴随着小憩故事,在午后打个小盹
📖 在旋律中沉浸专注,于书海肆意遨游
💬 开启悠闲时光,与家人围炉夜话
🛏️ 聆听山野故事,在自然里放松熟睡
「入林·户外版」
🌄 追寻一场日出,唤醒内在的生命能量
🧍 自在的舒展身体,释放积累的疲劳
🍵 仔细品味一杯茶,发现其中蕴藏的丰富体验
🍃 在公园自在漫步,用呼吸与自然同频共振
🛁 认真沐浴,关照自己身体的感受和需要
🛏️ 聆听睡眠疗愈,自在安然入眠
国庆假期,我们期待与你一起,用一日禅修,获得内心真正平静的力量。