“在刺激和回应之间还留有一些空间，这个空间允许我们以自己的意志去选择我们的回应方式，我们所作出的回应包含了我们的成长和自由。”

养生博主：夏天少吃冰，容易湿气重。

夏天不吃冰要什么时候吃冰啊喂！

我要笑死了，翻看之前的记录，现在和从前差距好大。

以前是“还好吧”

现在是“我觉得我的觉察简直就是登峰造极。”

ps：其实我不知道怎么用登峰造极，在我认知里约等于：amazing🤣

我靠，我进步了，以前有不会回复的消息的时候，可能突然消失，然后那句话会一直留在对话框里。

现在我居然会说：我要说点啥。这种直白表达想法的话。

我觉得我勇敢地递交了一份信任，我没有选择说一些无关紧要不痛不痒的话，然后加上一个毫无关联的表情包。

我玩飞盘的乐趣来自于得分和耍帅😎

昨晚和专业选手一起玩飞盘，她会和我击掌耶🙌🥏

攀岩的时候最大的体验是，想象中的困难和实际的差距。

常常会觉得这怎么可能够得到？教练在旁边说你可以的，你站起来就够到了！或者你看你的臂长是完全足够的。

可实际去试的时候，你发现你无法丈量那一刻的距离，你只能靠相信创造新的经验：你可以做到。

在攀岩的经历里，经常会有需要你leap of faith的时刻，在缺乏确定感的恐惧里，一次次地选择相信。

第二次玩抱石，感觉比上一次的力量好了很多，当然，仍然改不掉纯靠上肢力量支撑🥲

今早上课的时候感觉自己像文盲，老师讲葡萄酒的历史，他问张骞是干嘛的？

我内心os：进货？…

好想去iag2.0的香港站😭好想听天空没有极限的粤语版😭

我真是个“身心一致”的人