哥哥，妹妹，和我。

（妹妹是🐱。

手包大肉粽
绿豆百合汤
东魁杨梅果
太平猴魁茶

下午喝咖啡的时候一直闻到很浓的做饭香味，后来发现是店主在烤面包。我问他面包卖吗？他说：这是我的饭。顿了几秒钟又说，可以分你一点。我问，可以卖我半根吗？他问，那你是带回去吃还是马上吃？

这个问题有点奇怪，我迟疑着说，可以回去吃吗？他说，法棍🥖刚烤出来的味道你一定要试试，和那些放了三四天的是两个东西。我说，那行，那你就给我切一小段就行，我在这里吃。

店主给我切了三片，浇了一点橄榄油撒了一点盐。外皮脆而不硬，内里组织柔软有嚼劲，有新鲜出炉的麦香。很难得，感恩🙏🏻

又是一家社区店。

继续讲和实习带教老师聊到的趣事。

说是在城市中心地带将建设一座高级养老社区，每个月管理费7万元，且需要购买1888万保险方可获得入住排队资格。即便这样依然一席难求。

老师：7万块诶！我们众筹一下，1万请个厨师，1万请个护师，剩下的钱，我包个王一博陪我们打麻将提供情绪价值不行吗？
我：不行，我喜欢于适。
老师：那夏天包于适，让他光着膀子。

和大学时期的毕业实习带教老师一起吃饭，她说起一个老年人被诈骗案例：组织方是某委员会，会长是某985大学副校长，且亲自与之视频通话。老人特地去网上查了一下，确有其人，面目与视频中人一样。（听到这里我已经猜到是AI换脸）遂慷慨投资50余万，成为某委员会委员。

老人本身也是体制内退休，因此觉得自己受到如此礼遇，与其身份是相配的，并不认为是诈骗。要说诈骗团伙为何屡屡得手，主要是深谙人性。你慕强，他便给你造一个强。

观云也是一种冥想🧘🏻‍♀️

曾经那些宣扬每天只睡四五个小时依然精力充沛的观念都是错误的。睡眠不足让人发胖、变傻、生病。每天至少满足7小时以上睡眠。并且前半夜的深度睡眠和后半夜的快速眼动睡眠同样重要。因此尽量在十一点之前上床睡觉，不要熬夜。

上班。
这个天就是，在外面觉得热，到里面又觉得冷。

中午那碗猪脚饭一口没动，现在想起来很是后悔。

偶遇一家社区咖啡店。
院子里有一棵树🌲
店里很安静，没有音乐，没有人说话。下雨天，每个人都静静地一个人发呆。
店主是一位听障人士，大家都跟着她静了下来。