哥哥，妹妹，和我。

（妹妹是🐱。

有几件事让我感到安心：
身体疲惫的时候，早早上床睡一觉就能恢复。
空腹的时候对身体的觉知和使用更灵敏。
说矫情话的时候有人认真的倾听和回应。

晚上临时鸽了瑜伽课，老师问我腹部的感知维持得如何？说起这个，力量训练的新任教练也是重点让我找盆底肌和腹部收紧的发力。

两位老师都是我的腹部管家，可以算是梦幻联动了。

「现实是，爱的长久维持，只能是两个人共构出一种令双方都觉得值得的体验，并让这种体验保持跨越时间和情境的连续性，所谓的共同成长。爱的失败率之所以这么高，就是因为人们很少尊重这个规律，我们总是相信爱会在对的人身上自然出现，而忽视了我们依然要为彼此共同的福祉不懈努力、持续成长和共同改变这件事。因为我们是在持续构筑爱的条件。」

视频号发布以后，收获无数点赞爱心。许久之后，在我即将入睡之前，看到G也点亮了一颗小爱心❤️失联一年有余，用这种方式了解到我的近况，然而，他没有再联络我。我们都失去了再为彼此努力一下的意愿和契机，哪怕只是做普通朋友。

十年健身历程总结，越来越喜欢自己了❤️

怎么说呢，我觉得教练是能抓到一些我的优点的。

正式开始上新教练的课一周，体重下了1.2kg。
所以脂肪也会喜新厌旧？

上班。

最近进入了体重下降通道哦～

平时我喜欢记录锻炼心得体会你们是知道的。
但是现在这个教练的笔记真的无敌。
他说怕我不记，又怕我乱记。

哥哥院子里现摘的。

上班。

什么时候能凉快下来。