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阿丹丹丹H
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热爱生活的元气女孩🥰
双子座/ENFJ/能量值超高的大E人
在北京开了一家小店—「乐衢小馆」
阿丹丹丹H
11:45
《小目标的牵引感》

2026年9月2日 星期三 天气:晴

人是需要在平凡生活里,不断给自己建立目标的。小的,大的,短期的,长期的。

这些目标就像一根绳子,能让人始终保持某种关注和警觉,不断提醒自己「我有一件这样的事情要去完成」。

而当你真的通过实际行动,把目标完成以后,你又会收获某种自己给自己的正反馈,让你更加相信自己有能力做成更多的事情,也更有信心完成和实现下一个目标。

我觉得这周的我要比上一周更有状态,因为我在心里给自己制定了视频更新的计划,我想着我一定要在周三剪出一条片子,至少完成视频的大部分,并且在周四发布出去。

尽管这个目标很小,但是它牵引着我,让我在正常生活秩序之外,在那些闲暇的碎片的时间里,一直想着这个事情,也一直琢磨着这个事情。

做所有的事情都需要时间,时间是最普遍也最显而易见的燃料,但让燃料燃烧的催化剂常常是不容易被看见的,这些催化剂,是点火前各种零零碎碎的时间段里,积攒起来的注意力、灵感和心力。

这天下午翔哥去游泳锻炼了,刚到家的我和刚出门的他,在小区门口擦肩而过。我离开店以后就马不停蹄地赶回家,一路上都想着,“我要赶紧回去,要争分夺秒地把视频剪出来。”

剪辑的过程是既有趣又枯燥的,有趣是因为可以在时间线上做素材组合做微小的创造,枯燥是因为得持续保持着一个姿势,坐在同一个地方几乎一动不动地工作很久,时间一长脖子真的巨酸,眼睛也很干涩。

中途饿了,我给自己煮了一锅小馄饨,放了牛肉丸和鱼丸进去,打了一个鸡蛋,又整了一些油菜。人在专注于完成某个具体目标的时候,好像是无所谓吃啥喝啥的,快速、方便,赶紧填饱肚子似乎就可以了。但是在灵感生成阶段,慢悠悠地买菜、备菜的过程,好像也会产生某些助力。

过去几个月,我养成了晚上散步的习惯。几乎每天晚上,我都会下楼走一走,一个人溜达半小时,时间充裕的话,有时还会走得更久。这天也不例外,当我紧盯电脑屏幕N小时以后,下楼散步成了很好的消遣,能短暂地放过眼睛,放过身体,放过大脑,去户外呼吸一下秋天夜晚的新鲜空气。

因为心里有实现小目标的紧迫感,散步的时候也在想等等回去了怎么工作效率更高,重新回到家里后一点也没拖沓,换了个鞋就火速回到电脑前继续坐下了。

不大健康的是,我常常会因为执着于完成眼前的目标,允许自己熬夜,因此咔咔一整,睡觉就很晚了。感觉早起还是会更好一些,我也得努力在心里建立起有效的睡觉ddl!
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阿丹丹丹H
1天前
我突然超有灵感,起了一个新文档,想要写一个很特别的策划。

这只小虫子忽然飞到我的显示器上,一动不动地停了下来。我用手碰它,它飞起来,然后又继续停留在屏幕上的其他地方。

反复了几次,它依旧久久不愿离去。

我竟然产生了某种有趣的联想,它可能也被我在策划的事情吸引了,它在和我一起,期待未来的某一天,我正天马行空策划的事情,变成真实世界里,存在的现实。

我希望可以在我32岁之前,努力做到!天呐!一下子觉得好开心!好有动力!
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阿丹丹丹H
3天前
《在工体里感受北京》

2026年9月1日 星期二 天气:凉爽的晴

9月的第一天,随翔哥小明去工体看了北京国安VS兰州陇原竞技天佑德的足球赛。很奇妙的体验!翔哥因为是甘肃身份证,平台不让购买主场区座位,但客场区座位又满了,后来他求助了万能的闲鱼哈哈。翔哥一个人单独坐在更近的位置,我和小明一起在高处看台观赛。

明爷是资深国安球迷,他随身携带的围巾已经是陪伴他10多年的老物件了。他甚至还给我带了大学起就在穿的国安球衣,上面有些字都泛白了,明爷依旧好好地留着。有时我真的挺羡慕这种极致的粉丝体验,也想体验一把这种语境下的情感追随和身份认同。

我是第一次和明爷坐在一块儿看国安球赛。明爷会和其他不认识的球迷一起,不约而同地站起来,高举围巾,也会很自然地高唱国安的主题歌。散场的时候,他还会专门等待国安球员绕场谢幕。

每次来工体看球,我都会被国安球迷们的恢弘气势深深感染。当场上的御林军们敲击战鼓,整齐划一地高声大喊时,我都会忍不住想:真的好神奇啊!这么多人!竟然都为了同一场球赛,从北京的四面八方赶过来!而且大家竟然能这么整齐地在同一个时间点,喊出一样的话,进行一样的动作。大家究竟是怎么做到的?每个人都在想什么?每个人都是因为什么心甘情愿地在此时此刻采取了这样的行动?

“他们好厉害啊!”我坐在小明身边,忍不住感慨。

“他们不是来看球的,他们是来战斗的。”小明斩钉截铁地说,又给我分享了以前认识的一个御林军大哥的故事。

这场球对甘肃球迷来说,是意义非凡的。兰州球队真的踢得也很棒。身处工体球场里的我,一边享受着这场激烈的球赛,一边也在认真聆听球迷们的欢呼和呐喊,以及不时响起的“裁判shabi”的京骂。每次骂声一起,场上的音乐就很快响了起来,试图把清晰的骂声掩盖过去。

真是忍不住为场上不认识的裁判捏把汗,心理压力太大了。但这种氛围和现象,感觉还挺有趣的,也挺京味儿的。

看球的时候,我盯着对面座椅区的「BEIJING」字样,有些出神。右后方不时能听见一个稚嫩的声音:“国安国安!北京国安!”我转头望去,发现是一个小小只的女孩,在忘情地大喊。

翔哥一碗水端得也是很平,出发的时候穿着提前买的客队球衣,入场前又去工体对面的球迷商店买了国安的球衣。翔哥身上,也有和小明一样的很执着很纯粹的球迷精神。

工体足球场的呐喊里,是大家对北京的热爱和支持。在工体看球,是很浪漫的「感受北京」的时刻。
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阿丹丹丹H
4天前
2014年9月3日,北体开学,我和翔哥在北体报道。

很多年后的某一天,小明给我发了一张照片。我意外地发现,报道区域的桌子前,翔哥和他爸妈在画面的这边,我和我爸在画面的那边,我们中间只隔着一个同学。我们竟然是在同一时间一起报道的!

2026年9月3日,12年后的今天,此时此刻,我和翔哥正一起踏着夕阳和渐渐暗淡的夜色回家,他正在放《Brindis》。

旋律悠扬,我的思绪也飞到很远。尽管我的心里正揣着一些心事和烦恼,但当我想到12年前这一天和今天的奇妙呼应——

我突然体会到某种「难以言喻的幸福🥰」!
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阿丹丹丹H
6天前
乐衢小馆「9月活动日历」来啦!欢迎感兴趣的朋友们报名😉!

越长大我越觉得,人要主动让自己流动起来!

去到新的场域,去做新的事情,去见新的人,去感受新的情绪!

在周末和假期组织各种活动,真的很耗费精力,但我的动力和初心是——我想在北京打造一个有温度的流动客厅,让大家可以在真诚的碰撞里,更好地认识自己,以更饱满的状态,投入到自己的生活里。
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阿丹丹丹H
6天前
《我要开心每一天》

2026年8月31日 星期一 天气:非常纯净的蓝天和白云

北京一下子进入了秋天。没有那么燥热了。今天的天空真是美丽极了!蓝蓝的天,白白的云!

今天最开心的,是和诗敏小葵一起!还认识了新朋友Victor~听诗敏分享她前段刚经历的国航维权故事,我好像也跟随着她的讲述,身临其境般体会着当时机场里的各种混乱、乌龙和她在各个节点挺身而出的helpful。我一边听一边忍不住感慨,人有时间和精力,愿意多管闲事,真的是一种很重要的能力。

每次和诗敏见面都感觉是能量输入,完全意识不到时间的流逝,只沉醉在彼此分享的故事和分享时的感受里。

我和诗敏是每隔一段见一次面,一起更新近况。而她的身体也在一次次发生着新的变化。今天发现,她的背部线条也太立体太清晰了吧!时间花在哪里,真的是看得见的!人默默坚持的习惯,一定会在某一天,显露在某些具体的地方。

最近翔哥做饭超主动,我运动的时候,他就跑去厨房做早饭了,运动完就有早饭吃真的好幸福!今天他做了煎蛋三明治,抹的酱很好吃!

超搞笑,早上我做泡沫轴按摩的时候,他凑到我瑜伽垫上来,硬要和我一起按。本来可以灵活移动的泡沫轴,当他把腿架上来的时候,我和泡沫轴瞬间就一起卡住了,我又好气又好笑,瞅准时机赶紧拿起泡沫轴,背对着他,好让我的身体在他和泡沫轴之间形成一道有效的阻隔。我得逞的那一瞬间,我俩不约而同一起狂笑起来哈哈。

我最近常常会想起胖东来老板于东来的话,大意是说,无论怎么样,都不能让自己心情不好。我很欣赏他的企业经营理念,也很认可他的幸福哲学,尽管真的践行起来,并不容易。人总是会被某些长期不重要但是短期放不掉的事情叨扰,进而影响自己的情绪和状态。

开心和快乐,其实是我们可以主动选择的。8月,我好像并没有很快乐!我的心情和思绪总是被很多事情缠绕,导致我和当下是脱离的,我没能全身心地去体会和享受那些,可以短暂拥有很纯粹的快乐的时刻。

人的一天怎么过,人的一辈子就会怎么过。

我的一辈子——我想要开心地过,快乐地过,幸福地过,积极地过。我要和我喜欢的人一起过。我要做不断挑战自己的事情。我要做对他人对社会对世界有意义的事情。我要做充满爱和温暖的事情。我要做能为这个世界创造幸福的事情。

那我的一天也应该这样去展开!很多稀松平常的时刻,我都要记得,我是多么幸运!我要珍惜当下!而不是只看得见我正在追逐的,却忽略了我已经拥有的。
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阿丹丹丹H
6天前
《奥德赛周》

2026年8月24日-8月30日 充满漂泊感的一周 天气:慢慢变晴了

上周末正做饭的时候,翔哥喊我影博放票了。没想到我竟然抢到两张中国电影博物馆的《奥德赛》电影票!非常惊喜!

当我回溯这一周的时候,我最深的感受是「漂泊」,我想起了奥德修斯在海上漂泊的画面。

我还想起了,我和翔哥在《奥德赛》的影厅,在车站接转车的老妈,在碎片的时刻一起逛超市、做饭;想起了周末我在店里举办活动,和不同的伙伴们围聚在一起;还想起了我的眼睛困到睁不开却依旧在小区楼下一圈圈地散步,想起好几个晚上23点我竟然就困得不行了。

漂泊这件事,还是很消耗精力的。尽管我的肉体可能正出现在某些场景里,但是我的意志和精神,其实正飘荡在其他地方。

这是我第一次去影博看电影,超大屏的IMAX厅,确实很爽!电影充满了哲思,看的时候我就想到了很多隐喻,一边看着,我的思绪又一边流动起来。

这周最难忘的,大概是有天晚上和翔哥一起在地下车库里展开的很深刻很长久的对话。我飘荡的灵魂,好像被翔哥的问题一下子从四处拽了回来。我觉得我好像突然变得有些不一样了,我需要这种「突然变清醒」的紧贴自己的时刻。

我好像渐渐养成了一些挺好的习惯。尽管这一周的大多数时候是略显混沌的,但我的身体似乎开始先于我的意识,去运动,去散步,去睡觉了。

我开始重新思考和理解「创业」这件事。我又在重新思考「我当初选择现在这条路的初心和动因」,我在以某种更成熟又更平静的状态问我自己,「你觉得自己做得怎么样?你有全力以赴吗?你可以做得更好吗?」

人总是充满了某些惰性。人不是不知道自己在装睡,只是比起叫醒自己,有时我们更愿意选择自己对自己装傻。

这种漂泊感,同时也夹杂着某些矛盾和割裂。我发现,我很懦弱。我也发现,我很勇敢。我处在某种只有我自己才清楚的混沌和失序里。我能看见这个混沌的世界里,有很多东西悬浮在半空中,和我的灵魂一样,正紧紧贴着天花板。

我很清楚,当这些东西都不再飞起来,而是安然平和地重新紧贴地面时,我的灵魂也会落下来,重新进入我的身体。我还在学习「如何更好地控制我自己」,学习「如何让漂泊的思绪安定」,学习「如何更快地回收散在四处的注意力让我只聚焦在此时此刻此情此景里」。我还有太多的东西需要学习。

有时我很想把自己切成很多份,一份交给责任,一份交给自由,一份放在电脑前,一份放进树林里,一份置于热闹,一份置于清净。
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阿丹丹丹H
6天前
《在心里弹琴》

2026年8月17日-8月23日 波澜起伏的一周 天气:好多雨,好大的雨

这一周,我的心情和状态,很像是「在心里弹琴」。我的心里有几条平行线,音符在线之间不断跳动,重音一下落在这里,一下又落在那里。

有一天晚上散步的时候,我忽然生起一个念头,这一周我要写一篇「周记」,感觉自己好像一下没有了心思和精力,去回顾「每一天发生的事情」。

可能是因为这一周的伊始,我都在和远在美国的松松聊天,我们一起争分夺秒地脑暴,做很多关于「活动」的探讨和思考。我们两个如痴如醉,无比抓紧地在两个人都醒着的时候,讲很多很多的事情,展开很多很多的分析。

我很开心,挖掘到原来这个朋友也和我一样,对「活动」,对「人与人的线下交互和链接」有同样的热情和相似的理解。我要感谢松松,和她跨越时差的深入交流,仿佛在我的身体里、脑海里、心里都激起了一些新的水花。

理想常常很丰满,现实总是很骨感。我们计划举办的活动,在实际执行过程中,并没有那么顺利,有些状况和我们设想的并不一样。当然同时也有很多意外收获,相关的信息、用户、洞察,忽然一阵阵涌进来,我们既欣喜又忍不住有一些沮丧。

我好像在不断地把自己塞进一些新的情境里,让自己不得不去直面一些实际的、具体的困难。有一些无力和迷茫还没有消化,大到离谱的暴雨,夸张到离谱的漏水,让我又无力招架。我从来没有那么希冀过晴天,但持续一整周的雨让我整个人都变得很down。困境那么真实,我的混乱无措也同样真实。

停更了一段日子后,我又开始重新做视频了。对同一件事,我好像有了一些新的理解,也有了新的蠢蠢欲动。

写东西对我而言并不是一件难事,我太喜欢写了,我太愿意写了。但我又突然发现,在有限的篇幅里,实现克制有限的表达,其实是一件很难的事。我竟然有点不知道要怎么写东西了。

我改了好几版稿子,录了好几版录音,调了好几版剪辑,有时我也忍不住想,“这样做有意义吗?我是不是有点吃力不讨好?”但内心的某种直觉又在很坚定地告诉我自己,我想要以一种新的标准来做这件事。我觉得我是有能力做到的,我要用更高的标准来引领我能力的提升。

这个过程是不适的,是无论在做什么,都总觉得我的胸口好像压着些什么东西。

当困难出现的时候,人的本能是厌烦的,是想要逃避的。但真的咬咬牙挺过去以后,瞬间会有种「我好像变得更强了」的爽感。

我在心里弹了很多曲子。高亢的,低沉的,不断起伏的。
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阿丹丹丹H
14天前
本周末(0829-0830),乐衢小馆的两场活动分享!

我们希望能提供一个充满生命力的场子,让大家在「乐衢小馆」里,不只可以吃到新鲜美味的食物,也可以在这里收获到快乐和心灵能量!

为了保证活动的质量和大家的体验,每场活动都会控制参与人数。后续我们也会持续推出各种有趣好玩的活动!

对「巫师牌桌游」和「副业/创业探索」感兴趣的朋友,可以扫码预约报名!扫码报名,请备注「8月周末活动」~
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阿丹丹丹H
21天前
乐衢小馆8月周末活动来啦🎉!

本周五(8.21)前报名,享受早鸟价优惠哦!欢迎感兴趣的朋友们私信报名!

今年有一个新的Flag!我要在接下来的周末和假期,持续为大家创造「真诚、有趣、有思考」的,充满「活人感」的,高质量活动!每场活动都会控制参与人数,希望为大家提供小型深度的活动场域~

周末不想宅家?那就出门来「乐衢」交朋友,共享「欢乐时光」吧!
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