有些习惯非常简单，你觉得它们不值得去做，但它们却对你的生活产生了深远的影响：

- 起床后不要碰手机
- 工作结束后不再想工作
- 一旦发现值得思考的想法，就放下书本
- 每天抽出10分钟什么都不做
- 每餐后进行短途散步
- 吃饭时面前没有屏幕
- 与其假装知道，不如直接说「我不知道」
- 在尝试解决问题之前，先问问自己「如果这实际上并不是个问题呢？」
- 允许自己在某些方面做得不好，而不是期望完美
- 尝试理解你不认同的事物，而不是寻找其中的缺陷
- 默认回答「不」，直到你仔细考虑过这项承诺

/Dan Koe

数学期望：所有可能结果与各自发生概率乘积的求和，代表一件事的长期平均收益，可以用来判断某件事从长期来看，值不值得做。
• 期望正 → 长期值得做
• 期望负 → 长期必亏，远离
• 期望差不多 → 选波动小的

社交媒体平台具有舆论公共性，运营自媒体还需要关注通用的情绪趋势。这里分享当前中文社交媒体平台的几个情绪特征。无论你最终选择哪个平台作为自己的主要运营平台，无论你的目标人群是谁，都需要注意这些情绪趋势，避免出现公关危机。

当流量红利不在，各个社交媒体平台出现了互相竞争，或者内部各个类目出现争夺存量用户的情况。这促使大量自媒体的定位由追求泛流量人群走向精耕细作，瞄准特定人群。广告商业模式也随着分蛋糕进入尾声，转移到自媒体中的广告份额逐步稳定，仅仅靠广告收入维持自媒体运营出现了越来越卷的情况。很多自媒体人将商业模式调整为转化，即导购带货或者导流提供服务。
/《内容红利》

自我分析的一个方法是让自己进入「全能视角」，像小说家设计人物一样审视并设计你自己这个「人物」。

这里有一个哈佛创意写作课中给出的人物设计清单，完全可以拿来借用。清单中的每一项对应的是一个问题，你可以列出至少一个答案。

过去：并非事无巨细，而是你的重要选择时刻。

名声与印象：包括性格、为人处事的风格和职业名声。

关系网：你所处的行业人脉，你最常交往的圈子。

天赋与能力：可以是已被证明的天赋与能力，也可以是未被证明但你希望挑战的一种能力。

品味与偏好：正向的可以是一种兴趣爱好，负向的可以是你总是拒绝什么。

习惯与规律：你的一些日常很难察觉，但却习以为常的小习惯。

风格：并非指美与丑这种主观判断，而是客观描述。

/《内容红利》

重复可能是品牌最核心、最值钱的一部分。

豆包内置文档支持一键同步/嵌入飞书了。

1. 早期导出阶段（2025 Q4 前）

豆包仅支持手动导出文档再发送到飞书，无原生一键同步能力。

2. 深度集成阶段（2026 年 2 月）

• 豆包 v5.3.0（2026 年 2 月发布）：内置文档支持一键同步/嵌入飞书，实现文档与飞书生态无缝联动。

• 2026 年 2 月 10 日：豆包“协作空间”全量开放，文档可直接与飞书表格、多维表联动。

叫人起床的人，会承受最大的起床气。
/和菜头

我们当然会在创作和成功中意识到，运气是占大头的，但一定有一些方式可以让你的运气变得更好，可以将你自己曝光在密度更高的运气里。

比如当你做一件事成功了以后，认真复盘、找到规律，你的好运就会增加；你广结善缘，也可以增加你的运气；你用心关心你的用户，同样会增加你的运气。

让自己暴露在价值更高的信息里，多做对别人有意义的事情，不断尝试做正确的事，这些都可以增加你的运气。

/《内容即品牌》
刘飞 × 姜 Dora