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昨天接触到电商里一个非常好的概念：如何打造爆款
#做违背祖宗的决定
比如李佳琦的口红
吴大叔的奔跑着的高跟鞋
梳理痛点，化不可能为可能
我在接触电商这么多的推荐系统的时候，很多retailers 还是会说，尽管有推荐系统，但是并不好用，还是不能把销量第一的货直接卖，推荐系统for sellers
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Canoe polo #143
同向传球专项
对于船的朝向的意识
对于paddle 桨面的意识
伙伴对于避开船被砸的意识
如何能够角度用右手惯用手扔到左后或者右后
对于提前从左手桨板接球滚球以便能右手能拿到球的意识
从中间部分桨板以便右手拿到球
左桨板挑到右手
如何防止手指或者关节被打到痛，用垂直逮球的方式L型而非I型，需判断时间点
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从中间部分桨板以便右手拿到球
左桨板挑到右手
如何防止手指或者关节被打到痛，用垂直逮球的方式L型而非I型，需判断时间点
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又碰到一个身材很好做ins 店铺夜店服装的姐姐，至少月入40万以上
紧接着我就看做独立站的工作者会做一些插件防止国内ip 跟踪爆品🌚
那我在国外是不是比较方便看大家的爆品🌚
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梦想来得太快，原以为还得靠黄牛票呢！
终于也能体验一下北京、上海、江浙沪朋友们的快乐啦～
还记得在新加坡时就特别喜欢他们，
没想到在欧美抢票竟然这么容易！
最近想好好练习一下，嘿嘿～
#blackpink
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牙医#6
又来vuosaari 这边看牙医了，预约很快，一周就到了。
牙医说我的牙齿没什么问题，没有龋齿。
帮我重新拍了片子，揉了揉肌肉，我确实下半场肌肉比上面太阳穴肌肉酸很多
说是我下牙牙冠导致的，问我最近有什么压力，我说我智能手表确实告诉我最近没什么压力
唯一的压力就是练习水球打比赛的时候确实有压力
牙医说我这个症状叫做TMD，下镊紊乱综合症啥的
让我连续3-6个月给肌肉做热敷
做stretch
确实眼睛也得保护，连下巴肌肉都得保护，真可怜。
Temporomandibular joint pain and dysfunction (TMD)
**Temporomandibular joint pain and dysfunction（TMD，颞下颌关节紊乱）**是一个涉及咀嚼肌、颞下颌关节及相关结构的复杂疾病，症状包括关节疼痛、咀嚼困难、张口受限或咬合不适等。
以下是TMD的缓解与修复策略，可根据轻重程度逐步采取：
⸻
🟢 日常自我管理（轻度TMD首先尝试）
1. 避免过度使用下颌
• 避免咀嚼坚硬食物（如坚果、硬糖、牛肉干等）
• 减少打哈欠张口过大
• 尽量不咬指甲、咬笔或单侧咀嚼
2. 热敷 & 冷敷交替
• 热敷：放松肌肉，减轻疼痛
• 冷敷：缓解急性炎症或肿胀
• 一次 15–20 分钟，每天 2–3 次，根据情况调整
3. 轻柔按摩或肌肉放松练习
• 用指腹轻揉颞部、咬肌、下颌边缘
• 练习缓慢张闭口、下颌左右前后移动等轻度活动
• 呼吸结合放松训练，有助于缓解紧张性咬合
⸻
🟡 非药物干预（中度TMD可结合使用）
4. 牙科夹板（咬合板）
• 常用于夜间磨牙者，帮助下颌缓解压力
• 通常由牙医定制，防止牙齿磨损、缓解肌肉紧张
5. 理疗
• 包括超声波、低频电刺激、激光治疗等
• 理疗师可协助指导肌肉松弛训练和关节活动度恢复
6. 认知行为疗法（CBT）或压力管理
• 很多TMD患者压力水平较高，导致咬牙或磨牙
• CBT或正念疗法可有效帮助识别并改变应激性行为模式
⸻
🔴 药物与医疗干预（严重或持续疼痛者）
7. 药物治疗
• NSAIDs（非甾体抗炎药）：如布洛芬、萘普生，短期缓解炎症与疼痛
• 肌肉松弛剂：对严重肌肉紧张有效
• 三环类抗抑郁药：小剂量可用于慢性神经性疼痛控制（需医生处方）
8. 注射治疗
• 玻尿酸或类固醇注射：用于关节内炎症控制
• 肉毒素注射（Botox）：用于肌肉过度活跃导致的TMD（如磨牙）
9. 关节镜手术或开放手术（极少数需要）
• 对保守治疗无效的严重结构损伤，如盘移位、关节退行性病变等
• 通常是最后一步，需在专科医生评估后决定
⸻
✅ 预后与注意事项
• 大多数TMD患者通过非手术方法即可得到良好缓解
• 治疗目标是减轻症状、恢复功能、改善生活质量
• 注意维持良好的生活习惯（如规律睡眠、少压力）对预防复发至关重要
⸻
如果你能提供更具体的症状表现（如是否伴随头痛、是否张口受限、是否夜间磨牙等），我可以为你进一步定制一套改善建议和训练计划。需要吗？
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让我连续3-6个月给肌肉做热敷
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Temporomandibular joint pain and dysfunction (TMD)
**Temporomandibular joint pain and dysfunction（TMD，颞下颌关节紊乱）**是一个涉及咀嚼肌、颞下颌关节及相关结构的复杂疾病，症状包括关节疼痛、咀嚼困难、张口受限或咬合不适等。
以下是TMD的缓解与修复策略，可根据轻重程度逐步采取：
⸻
🟢 日常自我管理（轻度TMD首先尝试）
1. 避免过度使用下颌
• 避免咀嚼坚硬食物（如坚果、硬糖、牛肉干等）
• 减少打哈欠张口过大
• 尽量不咬指甲、咬笔或单侧咀嚼
2. 热敷 & 冷敷交替
• 热敷：放松肌肉，减轻疼痛
• 冷敷：缓解急性炎症或肿胀
• 一次 15–20 分钟，每天 2–3 次，根据情况调整
3. 轻柔按摩或肌肉放松练习
• 用指腹轻揉颞部、咬肌、下颌边缘
• 练习缓慢张闭口、下颌左右前后移动等轻度活动
• 呼吸结合放松训练，有助于缓解紧张性咬合
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4. 牙科夹板（咬合板）
• 常用于夜间磨牙者，帮助下颌缓解压力
• 通常由牙医定制，防止牙齿磨损、缓解肌肉紧张
5. 理疗
• 包括超声波、低频电刺激、激光治疗等
• 理疗师可协助指导肌肉松弛训练和关节活动度恢复
6. 认知行为疗法（CBT）或压力管理
• 很多TMD患者压力水平较高，导致咬牙或磨牙
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7. 药物治疗
• NSAIDs（非甾体抗炎药）：如布洛芬、萘普生，短期缓解炎症与疼痛
• 肌肉松弛剂：对严重肌肉紧张有效
• 三环类抗抑郁药：小剂量可用于慢性神经性疼痛控制（需医生处方）
8. 注射治疗
• 玻尿酸或类固醇注射：用于关节内炎症控制
• 肉毒素注射（Botox）：用于肌肉过度活跃导致的TMD（如磨牙）
9. 关节镜手术或开放手术（极少数需要）
• 对保守治疗无效的严重结构损伤，如盘移位、关节退行性病变等
• 通常是最后一步，需在专科医生评估后决定
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✅ 预后与注意事项
• 大多数TMD患者通过非手术方法即可得到良好缓解
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“00后”已经成了一个很有代表性的标签。
他们看到的世界，和我们这一代人看到的世界，已经不一样了。
当我这个90后还在绞尽脑汁找一个没人挖过的“选题山头”，准备插上我的小红旗时，他们早就用各种 AI 工具把我觉得麻烦的网页、产品，甚至视频，一键搞定了。
有时候我认真读了一整天论文，还不如刷到一条爆款短视频来得更有冲击力——挺惭愧的。
我接着和博后讨论，他反问我：“你觉得，AI 生成的 copycat 到什么程度才算是‘好的’？”
我说：“copycat 当然有它的生存空间。有的好，有的不好。但在 AI 时代，‘原创’这件事本身就变得模糊了。我们每一个人的创作，不都是在别人的启发之下进行的吗？这条界线，本来就很难划清。”
他说他最近特别想看 video analysis，想知道在 AI 生成的视频中，什么样的程度才能称得上“出色”。
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有时候我认真读了一整天论文，还不如刷到一条爆款短视频来得更有冲击力——挺惭愧的。
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TikTok 的成功绝非偶然。
各位跨境电商大佬看看这组数据：点击率高、转化率高、每次行动的成本还低——这类产品细分就是值得深挖的金矿。
最近我在整理市场上能用于研究的数据资源，发现大多数公司都把数据当作护城河，API更是层层封锁。除了 FAAG，那些愿意开放 API 给学术研究者的企业，简直凤毛麟角。
所以真的很惊喜，TikTok 不仅开放了 API，而且做得非常专业、规范。Respect！👍
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投资日记#43
发现大模型改变了很多行业，包括量化基金，以前是啃代码，现在有LLM agent之后，会诞生很多交易机器人——如Bobby AI，如AlgobuilderX。
我研究中一再觉得数据是算法的底座，而要获得除了表面可爬的数据以外来做预测——可爬数据比如点击率，转化率进行观察规律，还要能够构建模拟的用户交互行为，有点类似能够手动创作乌托邦的意思，不知道目前大模型是否能够做到fine tuning 以外的功能。
目前我看到的很多用户数据的积累都是通过提供功能A换取用户分享数据，以此来开发功能B这个路径。
发现大模型改变了很多行业，包括量化基金，以前是啃代码，现在有LLM agent之后，会诞生很多交易机器人——如Bobby AI，如AlgobuilderX。
我研究中一再觉得数据是算法的底座，而要获得除了表面可爬的数据以外来做预测——可爬数据比如点击率，转化率进行观察规律，还要能够构建模拟的用户交互行为，有点类似能够手动创作乌托邦的意思，不知道目前大模型是否能够做到fine tuning 以外的功能。
目前我看到的很多用户数据的积累都是通过提供功能A换取用户分享数据，以此来开发功能B这个路径。
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