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分享一个摆脱内耗的方式：大量的读和写。
上周在广州图书馆借了3本想重读的书籍：
《容易忘记的名字》 韩/金爱烂
《索拉里斯星》 波兰/斯坦尼斯瓦夫•莱姆
《简爱》 英/ 夏洛蒂·勃朗特
在图书馆闲逛的时候，在文学区我看到了很多曾经读过的书籍陈列在书架上。
读一本书就是和作者共度一段时光，
我默默注视着 轻轻抚摸书籍的脊背，
这种感觉像是见到了久别重逢的朋友。
-
今晚花了两个小时重读金爱烂的散文集《容易忘记的名字》。我的阅读习惯是一本书我会阅读两遍，第二遍一边阅读，一边抄写读书笔记。
“抄写”这个动作看似普通，其实是一个清空大脑的过程，渐入佳境之后会觉得身心舒畅。那些长久以来困扰你的事情无法入侵你的内心，你的注意力也会慢慢回归在你的笔尖之下。
读完一本书，最重要的是留下我的“读后感”，
因为我希望遗忘的速度可以变慢。
几百字的读后感到几千字的书评我都有写过。如果对于写作有压力，就用口语化的文字记录当下的所思所想。日复一日的练习，能够看见自己在语言表达方面的进步。
辞职之前我和一个刚离职的朋友聊天，当时她正在面试的路上，她告诉我：“不上班会废掉的，根本闲不住。”
我当时不明白，为什么在赚到了钱之后也不愿意休息一段时间。现在我辞职了一个星期，宅家的时候会陷入无聊，但绝对不会内耗。
辞职以后我发现：受困于金钱只是一方面的焦虑，归根结底是害怕失去主体性，当我们的生活不再是朝九晚五的重复和忙碌，没有了体面的工作，失去了光鲜亮丽的职业身份，没有了强烈的目标感，就会陷入痛苦。
最重要的事情不是立刻开始工作
而是认真审视我们与自己的关系
重新掌控自己的生活
大量的读和写会让人感觉到一种踏实。大量的阅读，关键在于你了解自己的阅读偏好，主动去选择适合自己的书籍，阅读就是重新获得人生主体性的过程。
书写本身就是思考。写作不是为了表达，而是为了整理，整理自己的思绪和情绪。无论遇到多少困难，都需要先安顿自己的内心。
“把书盖在头上
就盖好了屋顶
外面的打打杀杀与我无关
我在建造内心的游乐场”
上周在广州图书馆借了3本想重读的书籍：
《容易忘记的名字》 韩/金爱烂
《索拉里斯星》 波兰/斯坦尼斯瓦夫•莱姆
《简爱》 英/ 夏洛蒂·勃朗特
在图书馆闲逛的时候，在文学区我看到了很多曾经读过的书籍陈列在书架上。
读一本书就是和作者共度一段时光，
我默默注视着 轻轻抚摸书籍的脊背，
这种感觉像是见到了久别重逢的朋友。
-
今晚花了两个小时重读金爱烂的散文集《容易忘记的名字》。我的阅读习惯是一本书我会阅读两遍，第二遍一边阅读，一边抄写读书笔记。
“抄写”这个动作看似普通，其实是一个清空大脑的过程，渐入佳境之后会觉得身心舒畅。那些长久以来困扰你的事情无法入侵你的内心，你的注意力也会慢慢回归在你的笔尖之下。
读完一本书，最重要的是留下我的“读后感”，
因为我希望遗忘的速度可以变慢。
几百字的读后感到几千字的书评我都有写过。如果对于写作有压力，就用口语化的文字记录当下的所思所想。日复一日的练习，能够看见自己在语言表达方面的进步。
辞职之前我和一个刚离职的朋友聊天，当时她正在面试的路上，她告诉我：“不上班会废掉的，根本闲不住。”
我当时不明白，为什么在赚到了钱之后也不愿意休息一段时间。现在我辞职了一个星期，宅家的时候会陷入无聊，但绝对不会内耗。
辞职以后我发现：受困于金钱只是一方面的焦虑，归根结底是害怕失去主体性，当我们的生活不再是朝九晚五的重复和忙碌，没有了体面的工作，失去了光鲜亮丽的职业身份，没有了强烈的目标感，就会陷入痛苦。
最重要的事情不是立刻开始工作
而是认真审视我们与自己的关系
重新掌控自己的生活
大量的读和写会让人感觉到一种踏实。大量的阅读，关键在于你了解自己的阅读偏好，主动去选择适合自己的书籍，阅读就是重新获得人生主体性的过程。
书写本身就是思考。写作不是为了表达，而是为了整理，整理自己的思绪和情绪。无论遇到多少困难，都需要先安顿自己的内心。
“把书盖在头上
就盖好了屋顶
外面的打打杀杀与我无关
我在建造内心的游乐场”
4 00
2025/08/12 星期二 天气晴
最近又辞职了，工作时间为期五个月零九天。
第一次勇闯外贸圈，成为一名法语外贸业务员，我的成果远远超乎自己的预期，其实并没有什么期待，因为在入职之前，我在一家咖啡店享受做手冲咖啡，在冬日里闻着咖啡的香气缓慢地度日，在工作的闲暇之余在公园里晒太阳，散步。
后来这家公司在招聘平台查看了我的简历，对我过往驻外非洲工作非常感兴趣。我在认真思考之后决定放弃咖啡师的工作，放弃悠闲散漫的生活方式。
我运用自身法语的语言优势，擅长学习新事物以及性格上的优点，经过一周的岗位培训，拿到工作手机的第10天我就开单了。
后来这个新客户又给我返单，三个月试用期业绩目标15万RMB业绩，我的第一个客户共下单了10万。三个月试用期实际完成26万。
后来转正的第一个月就有15万业绩目标，我竟然完成29万。在此期间一个非洲客户来公司考察，他与我现场成交16万。
回过头看看过去五个月积攒的工作成果，我没有任何不舍得，只是惊叹于自己还有许多不曾被发掘的潜能，更加坚定“我干啥都会成功的！” 虽然只是一句自我鼓励的话语，但是在我的人生职业版图里面，又收获了一块有重量的拼图，这意味着我掌握了一些对我有用的技能，无论我走到哪里，不会再因为一些看起来很难的工作就看轻自己，而高估了其他人。这或许是我坚持五个月的意义，因为第一天要背三十几页PPT的时候，我就想离职了hhhh
回顾成功的过程，我也会心存侥幸，感觉是运气使然，但是，我相信努力的意义。每一次被客户“为难”，我都会认真复盘成交主线，及时调整思路。在成交的客户里，我有跟了三个月，最终才达成第一次合作的客户，也有经过两次样品单，经过第三次才变成正式订单的客户。
辞职，只需要等待一些离开的信号。身体的感受往往是最直接的，在巨大的压力面前，我的内心就像一个巨大的容器，可以承受一切，但是身体的疼痛就是在Say No ！！跨时差熬夜工作，在工位时常感到胸闷头晕，请病假，跑医院的次数越来越频繁。
辞职的前一周，我早几年长出来的智齿突然令我痛苦难耐，因为伤及神经，也影响日常饮食。
有些隐藏在角落不曾被发现的痛苦会在一瞬间袭来，当然，不全是坏事，它让我不得不直面现实。
今天是我拔掉智齿的第二天，
在宽敞明亮的客厅坐在地毯上写下这篇日记。
最近又辞职了，工作时间为期五个月零九天。
第一次勇闯外贸圈，成为一名法语外贸业务员，我的成果远远超乎自己的预期，其实并没有什么期待，因为在入职之前，我在一家咖啡店享受做手冲咖啡，在冬日里闻着咖啡的香气缓慢地度日，在工作的闲暇之余在公园里晒太阳，散步。
后来这家公司在招聘平台查看了我的简历，对我过往驻外非洲工作非常感兴趣。我在认真思考之后决定放弃咖啡师的工作，放弃悠闲散漫的生活方式。
我运用自身法语的语言优势，擅长学习新事物以及性格上的优点，经过一周的岗位培训，拿到工作手机的第10天我就开单了。
后来这个新客户又给我返单，三个月试用期业绩目标15万RMB业绩，我的第一个客户共下单了10万。三个月试用期实际完成26万。
后来转正的第一个月就有15万业绩目标，我竟然完成29万。在此期间一个非洲客户来公司考察，他与我现场成交16万。
回过头看看过去五个月积攒的工作成果，我没有任何不舍得，只是惊叹于自己还有许多不曾被发掘的潜能，更加坚定“我干啥都会成功的！” 虽然只是一句自我鼓励的话语，但是在我的人生职业版图里面，又收获了一块有重量的拼图，这意味着我掌握了一些对我有用的技能，无论我走到哪里，不会再因为一些看起来很难的工作就看轻自己，而高估了其他人。这或许是我坚持五个月的意义，因为第一天要背三十几页PPT的时候，我就想离职了hhhh
回顾成功的过程，我也会心存侥幸，感觉是运气使然，但是，我相信努力的意义。每一次被客户“为难”，我都会认真复盘成交主线，及时调整思路。在成交的客户里，我有跟了三个月，最终才达成第一次合作的客户，也有经过两次样品单，经过第三次才变成正式订单的客户。
辞职，只需要等待一些离开的信号。身体的感受往往是最直接的，在巨大的压力面前，我的内心就像一个巨大的容器，可以承受一切，但是身体的疼痛就是在Say No ！！跨时差熬夜工作，在工位时常感到胸闷头晕，请病假，跑医院的次数越来越频繁。
辞职的前一周，我早几年长出来的智齿突然令我痛苦难耐，因为伤及神经，也影响日常饮食。
有些隐藏在角落不曾被发现的痛苦会在一瞬间袭来，当然，不全是坏事，它让我不得不直面现实。
今天是我拔掉智齿的第二天，
在宽敞明亮的客厅坐在地毯上写下这篇日记。
5 20
坐在工位喝着冰冰凉凉的四季奶青，敲着键盘做报价，还有很多未完成的待办事项，没有回复的客户信息。可是你的眼睛又开始出现刺痛，有异物感，你忍不住揉揉眼睛，恍恍惚惚之间，仿佛看到了平行时空的自己，躺在家里的地毯上一动不动地发呆：终于离职了啊，不会再继续过度消耗900度高度近视的眼睛，那些在深夜突然出现的红血丝，眼压过高带来的疼痛感之后会减少很多，此刻的呼吸也变得格外顺畅。
你不会再因为业绩焦虑，每周一汇报业绩目标完成率不会再是你的噩梦，你害怕没有开单，就像当年数学考试，老师在课堂发成绩单念分数一样令你恐惧。每天7:40闹钟，你却经常在闹钟之前醒来。睡眠不足，身体疲惫，没有业绩的情况下按时下班去吃饭，去休息也会有强烈的负罪感，即使睡前还要被每天的日报所困扰。
今天是你从事外贸工作的第140天，第一天开始，你就像开启了一场冒险游戏，那些获得高分的瞬间让你有成就感。你在过去提升的表达能力让你的客户很快就信任你，你用准确的语言分享产品信息，用换位思考，利他性的思维和客户进行沟通和谈判，或许也得到了新手的运气，你获得了一些意想不到的成果。但是经常工作13小时以上的状态令你疲惫不堪，你对于身体的感知越来越强烈，那些隐隐约约出现的疼痛，慢慢变成你工作的阻力，但是你选择忽略不计，你看着身边的人，她们有着强大的内驱力和行动力，你觉得自己太弱了，太不争气了。你无法下定决心退赛，你觉得只要在赛道上，就有可能出现转机。
你不再渴望比赛之后得到的“金币”，不想在排名里获得高分，此刻只想睡个好觉，放弃那些超载的欲望，重新做回一个“人”，等能量恢复正常之后，继续拿起那些被遗忘在角落里的书籍。如果还有一些力气，你会戴上头盔出门骑行，在江边 观赏一场美丽的日落，你知道此刻的快乐是免费的。
睁开眼睛 只剩下眼前的便利贴：
“今天比昨天好，就是进步！”
“没有差劲的小狗，只有尚在努力的小狗
加油，你最棒！”
你不会再因为业绩焦虑，每周一汇报业绩目标完成率不会再是你的噩梦，你害怕没有开单，就像当年数学考试，老师在课堂发成绩单念分数一样令你恐惧。每天7:40闹钟，你却经常在闹钟之前醒来。睡眠不足，身体疲惫，没有业绩的情况下按时下班去吃饭，去休息也会有强烈的负罪感，即使睡前还要被每天的日报所困扰。
今天是你从事外贸工作的第140天，第一天开始，你就像开启了一场冒险游戏，那些获得高分的瞬间让你有成就感。你在过去提升的表达能力让你的客户很快就信任你，你用准确的语言分享产品信息，用换位思考，利他性的思维和客户进行沟通和谈判，或许也得到了新手的运气，你获得了一些意想不到的成果。但是经常工作13小时以上的状态令你疲惫不堪，你对于身体的感知越来越强烈，那些隐隐约约出现的疼痛，慢慢变成你工作的阻力，但是你选择忽略不计，你看着身边的人，她们有着强大的内驱力和行动力，你觉得自己太弱了，太不争气了。你无法下定决心退赛，你觉得只要在赛道上，就有可能出现转机。
你不再渴望比赛之后得到的“金币”，不想在排名里获得高分，此刻只想睡个好觉，放弃那些超载的欲望，重新做回一个“人”，等能量恢复正常之后，继续拿起那些被遗忘在角落里的书籍。如果还有一些力气，你会戴上头盔出门骑行，在江边 观赏一场美丽的日落，你知道此刻的快乐是免费的。
睁开眼睛 只剩下眼前的便利贴：
“今天比昨天好，就是进步！”
“没有差劲的小狗，只有尚在努力的小狗
加油，你最棒！”
2 00
每次剪完头发 整个人都会变得轻盈
散落一地的头发也承载着我过去积攒的压力
新的工作已经进入第四个月 依然迷茫
每天都在忙碌和焦虑中度过
那些拥有的“高光时刻”转瞬即逝
新的月份就要从零开始 推翻重来
特别没有安全感……
散落一地的头发也承载着我过去积攒的压力
新的工作已经进入第四个月 依然迷茫
每天都在忙碌和焦虑中度过
那些拥有的“高光时刻”转瞬即逝
新的月份就要从零开始 推翻重来
特别没有安全感……
3 00
