人还是得多看看风景

记录个人身体状态。
减脂第二年
目前用家庭体脂秤测出
体重 75.9 kg
体脂率 22.3 %
灯光状态下能够勉强看出腹肌轮廓
引体向上单次 12 个
曲臂撑单次 8 个
平板支撑单次 1 分 30 秒
实力推 40 kg
训练计划中缺少深蹲项目，后续增加
继续加油

灯光组来啦。今天领悟到了一个观点，叫做你的终极目标是健康，是某项运动领域的发展，至于肌肉，是这个过程中的“副作用”

每天就想着怎么能变着花的吃这些不爱吃的东西，还好食堂有

解锁双力臂！！！！！！

想这一口久矣！！！！！

不要允许自己也来欺负自己

早安世界

4 月 15 日，愿你们一个人的时候，也不孤独

吃