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置顶这是我：
2018年145斤到2023年230斤的大胖子...
2017年大二专业成绩第三保研后研一期末成绩专业倒数第二...
2015-2019年热衷于学生会，班级事务，还创办了北京科技大学健身协会，第一年招募成员数就有五六十人，读研后成了任何组织群体中那个事不关己高高挂起的人...
2016年到2019年能做到晚上十点半睡五点半起，到后来凌晨两点、三点、四点睡都成了家常便饭...还经常吃宵夜吃到撑...
2015年到2020年兴趣广泛，喜欢健身、摄影、游泳、动感单车、理财、写作、拍vlog...，到现在对什么都提不起兴趣...
之前我是一个善于聆听的人，以至于有人喊我“知心大叔”，后来我成了一个牢骚不断的人...陈芝麻烂谷子的事抱怨了再抱怨，可能真的太闲了...
以至于现在：
思想上可能比躺平还要躺平⚰️
但毕竟也才26...不能一直这样吧，这样多无聊了...
即刻人少，起码认识的人少，我就不怕在这里说这些了...
发动态有三个目的吧：
1.找寻经历感受相似的朋友，能商量着怎么能再一起爬起来？
2.找寻一些有经验的人士，帮我出出主意，也并不是自己不动脑子，只是我可能陷入自己的思维怪圈出不来，不破不立，但破也得有个突破口。
3.找寻人监督我，我随后打算开一个白日翻身计划！先从日常习惯，健身减肥做起。目前想到的：
每天早起（7:30）之前，如果熬夜（熬夜我没有信心一次不熬，所以提前想好对策）每多三个小时熬夜时间则推迟一小时起床（参考我们单位加班策略...）
每天运动（因为我没信心能减下来，只求提升身体心肺能力和运动机能）跑步至少2km。后边看情况增加吧。
每天，我会来打卡！没来打卡的话，大家记得来骂一骂我吧...
2018年145斤到2023年230斤的大胖子...
2017年大二专业成绩第三保研后研一期末成绩专业倒数第二...
2015-2019年热衷于学生会，班级事务，还创办了北京科技大学健身协会，第一年招募成员数就有五六十人，读研后成了任何组织群体中那个事不关己高高挂起的人...
2016年到2019年能做到晚上十点半睡五点半起，到后来凌晨两点、三点、四点睡都成了家常便饭...还经常吃宵夜吃到撑...
2015年到2020年兴趣广泛，喜欢健身、摄影、游泳、动感单车、理财、写作、拍vlog...，到现在对什么都提不起兴趣...
之前我是一个善于聆听的人，以至于有人喊我“知心大叔”，后来我成了一个牢骚不断的人...陈芝麻烂谷子的事抱怨了再抱怨，可能真的太闲了...
以至于现在：
思想上可能比躺平还要躺平⚰️
但毕竟也才26...不能一直这样吧，这样多无聊了...
即刻人少，起码认识的人少，我就不怕在这里说这些了...
发动态有三个目的吧：
1.找寻经历感受相似的朋友，能商量着怎么能再一起爬起来？
2.找寻一些有经验的人士，帮我出出主意，也并不是自己不动脑子，只是我可能陷入自己的思维怪圈出不来，不破不立，但破也得有个突破口。
3.找寻人监督我，我随后打算开一个白日翻身计划！先从日常习惯，健身减肥做起。目前想到的：
每天早起（7:30）之前，如果熬夜（熬夜我没有信心一次不熬，所以提前想好对策）每多三个小时熬夜时间则推迟一小时起床（参考我们单位加班策略...）
每天运动（因为我没信心能减下来，只求提升身体心肺能力和运动机能）跑步至少2km。后边看情况增加吧。
每天，我会来打卡！没来打卡的话，大家记得来骂一骂我吧...
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7月20日 简报，星期日，农历六月廿六，周末愉快！
1、“韦帕”即将登陆，中国气象局升级发布暴雨台风三级应急响应。
2、叙利亚政权宣布立即全面停火。
3、美政府放宽百余家企业污染物排放限制。
4、日本预计下周将与美国进行部长级关税会谈。
5、雅鲁藏布江下游水电工程开工，将建设5座梯级电站，总投资约1.2万亿元。
6、印度一天内85所学校遭炸弹威胁。
7、约8320亿美元，美众议院通过2026财年国防拨款法案。
8、多部门联合部署，规范新能源汽车产业竞争秩序。
9、外交部提醒出境中国游客切勿拍摄敏感场所和设施。
10、巴西警方发布搜查令，对前总统博索纳罗采取限制行动措施。
11、可口可乐谢绝特朗普改配方要求，百事可乐：可以改。
12、越南多名前国家领导人被解除党内职务。
1、“韦帕”即将登陆，中国气象局升级发布暴雨台风三级应急响应。
2、叙利亚政权宣布立即全面停火。
3、美政府放宽百余家企业污染物排放限制。
4、日本预计下周将与美国进行部长级关税会谈。
5、雅鲁藏布江下游水电工程开工，将建设5座梯级电站，总投资约1.2万亿元。
6、印度一天内85所学校遭炸弹威胁。
7、约8320亿美元，美众议院通过2026财年国防拨款法案。
8、多部门联合部署，规范新能源汽车产业竞争秩序。
9、外交部提醒出境中国游客切勿拍摄敏感场所和设施。
10、巴西警方发布搜查令，对前总统博索纳罗采取限制行动措施。
11、可口可乐谢绝特朗普改配方要求，百事可乐：可以改。
12、越南多名前国家领导人被解除党内职务。
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7月18日 简报，星期五，农历六月廿四，工作愉快，生活喜乐！
1、宗庆后遗产纠纷升级，杭州已成立专班。
2、美阿拉斯加州以南海域发生7.3级地震。
3、特朗普称可能对150多个次要贸易伙伴统一加征关税。
4、歼-15总设计师：中国未来要像造手机一样造战斗机。
5、5月中以来，西班牙1180人因高温死亡。
6、再度“壮士断腕”，英特尔被曝再裁员约5000人。
7、东航一空客客机从北京起飞后空中盘旋多圈返航！
8、伊拉克一大型超市火灾造成近50人死亡。
9、鲁山花715万所建牛郎织女雕塑造价207万。
10、广西大化一艘冲锋艇侧翻3人失联。
11、波兰正式召回驻匈牙利大使，降低双边外交关系级别。
12、南方部分地区体感温度可达50℃。
1、宗庆后遗产纠纷升级，杭州已成立专班。
2、美阿拉斯加州以南海域发生7.3级地震。
3、特朗普称可能对150多个次要贸易伙伴统一加征关税。
4、歼-15总设计师：中国未来要像造手机一样造战斗机。
5、5月中以来，西班牙1180人因高温死亡。
6、再度“壮士断腕”，英特尔被曝再裁员约5000人。
7、东航一空客客机从北京起飞后空中盘旋多圈返航！
8、伊拉克一大型超市火灾造成近50人死亡。
9、鲁山花715万所建牛郎织女雕塑造价207万。
10、广西大化一艘冲锋艇侧翻3人失联。
11、波兰正式召回驻匈牙利大使，降低双边外交关系级别。
12、南方部分地区体感温度可达50℃。
3 00
7月17日 简报，星期四，农历六月廿三，工作愉快，生活喜乐！
1、英伟达CEO黄仁勋称：中国人工智能模型是“世界一流”。
2、2025年世界人工智能大会7月26日-28日在沪举办。
3、中国女足0比0战平日本女足，东亚杯1胜2平收官无缘冠军。
4、印尼总统普拉博沃证实：美国将对印尼商品征收19%关税。
5、伊朗最高领袖哈梅内伊称：以色列是毒瘤，美国是共犯。
6、单笔最大，阿联酋企业10亿美元采购中国空中出租车。
7、京东取消“超时20分钟免单”服务，客服：逐步升级为“准时宝”。
8、国际航空运输协会（IATA）：关税不确定性可能导致航空公司不愿接收飞机交付。
9、外卖战愈演愈烈！协会倡议联合抵制“内卷式”竞争。
10、国家移民管理局：今年上半年3.33亿人次出入境。
11、全国发布高温预警信息超2万条。
12、美团高管称饿了么亏损超1500亿。
1、英伟达CEO黄仁勋称：中国人工智能模型是“世界一流”。
2、2025年世界人工智能大会7月26日-28日在沪举办。
3、中国女足0比0战平日本女足，东亚杯1胜2平收官无缘冠军。
4、印尼总统普拉博沃证实：美国将对印尼商品征收19%关税。
5、伊朗最高领袖哈梅内伊称：以色列是毒瘤，美国是共犯。
6、单笔最大，阿联酋企业10亿美元采购中国空中出租车。
7、京东取消“超时20分钟免单”服务，客服：逐步升级为“准时宝”。
8、国际航空运输协会（IATA）：关税不确定性可能导致航空公司不愿接收飞机交付。
9、外卖战愈演愈烈！协会倡议联合抵制“内卷式”竞争。
10、国家移民管理局：今年上半年3.33亿人次出入境。
11、全国发布高温预警信息超2万条。
12、美团高管称饿了么亏损超1500亿。
3 00
7月16日 简报，星期三，农历六月廿二，工作愉快，生活喜乐！
1、国家统计局：上半年全国居民人均可支配收入21840元，同比名义增长5.3%。
2、高温橙色预警！17省区将现35℃以上高温天气，局地可达40℃以上。
3、7月14日！2028年洛杉矶奥运会开闭幕式时间确定。
4、湖北明确：再婚与初婚同享15天婚假，且不含周末！
5、遵义餐饮商会喊话美团、淘宝，呼吁停止“内卷式”补贴。
6、桂林平乐县政府官方文件被指原文抄袭，乡镇名称也照抄，官方通报：基本属实。
7、临沂通报“蛤蟆汤”饭店被拟罚45万：撤销处罚，5人停职。
8、罗马仕：公司运营团队主要成员在岗，本次召回长期有效。
9、今日起，北京9个区设置为净空限制区。
10、特朗普自曝对俄态度急转内幕，因妻子一句话决定援乌。
11、妻子亲自揭幕不满一周，安倍晋三纪念碑被人喷黑漆辱骂。
12、扣留约68亿美元教育经费，特朗普政府遭美国多州起诉。
1、国家统计局：上半年全国居民人均可支配收入21840元，同比名义增长5.3%。
2、高温橙色预警！17省区将现35℃以上高温天气，局地可达40℃以上。
3、7月14日！2028年洛杉矶奥运会开闭幕式时间确定。
4、湖北明确：再婚与初婚同享15天婚假，且不含周末！
5、遵义餐饮商会喊话美团、淘宝，呼吁停止“内卷式”补贴。
6、桂林平乐县政府官方文件被指原文抄袭，乡镇名称也照抄，官方通报：基本属实。
7、临沂通报“蛤蟆汤”饭店被拟罚45万：撤销处罚，5人停职。
8、罗马仕：公司运营团队主要成员在岗，本次召回长期有效。
9、今日起，北京9个区设置为净空限制区。
10、特朗普自曝对俄态度急转内幕，因妻子一句话决定援乌。
11、妻子亲自揭幕不满一周，安倍晋三纪念碑被人喷黑漆辱骂。
12、扣留约68亿美元教育经费，特朗普政府遭美国多州起诉。
4 00
7月15日 简报，星期二，农历六月廿一，工作愉快，生活喜乐！
1、央行副行长邹澜：2020年以来1年期和5年期以上LPR（贷款市场报价利率）分别下降115和130个基点。
2、海关总署回应个别国家滥施关税：我们有底气信心能力应对风险挑战。
3、东航预计半年度净亏损12亿元至16亿元。
4、年内涨逾54%，远超黄金！铂金表现如此亮眼。
5、全国基本医保参保率稳定在95%以上。
6、洪灾之后，贵州榕江村超26日将重开，球场的新草坪已铺完。
7、特朗普宣布征关税后,德国汽车制造商股价下跌。
8、马斯克：大约五年时间内,人工智能将比所有人类加起来都更聪明。
9、韩国一个西瓜涨到156元，韩国高温致大白菜价格暴涨。
10、比特币上涨势头增强，创下12万美元历史新高。
11、高盛：各国央行买入黄金热情不减，预计明年年中金价升至4000美元。
12、上演让二追三大逆转！世界联赛中国女排击败美国女排。
1、央行副行长邹澜：2020年以来1年期和5年期以上LPR（贷款市场报价利率）分别下降115和130个基点。
2、海关总署回应个别国家滥施关税：我们有底气信心能力应对风险挑战。
3、东航预计半年度净亏损12亿元至16亿元。
4、年内涨逾54%，远超黄金！铂金表现如此亮眼。
5、全国基本医保参保率稳定在95%以上。
6、洪灾之后，贵州榕江村超26日将重开，球场的新草坪已铺完。
7、特朗普宣布征关税后,德国汽车制造商股价下跌。
8、马斯克：大约五年时间内,人工智能将比所有人类加起来都更聪明。
9、韩国一个西瓜涨到156元，韩国高温致大白菜价格暴涨。
10、比特币上涨势头增强，创下12万美元历史新高。
11、高盛：各国央行买入黄金热情不减，预计明年年中金价升至4000美元。
12、上演让二追三大逆转！世界联赛中国女排击败美国女排。
3 00
7月14日 简报，星期一，农历六月二十，工作愉快，生活喜乐！
1、历时15年，总长4197公里，我国最大盆地超高压电力环网贯通。
2、美团外卖大战战报：即时零售日订单超1.5亿，高频骑手月收入达9793元。
3、欧盟称美征收30%关税损害双方利益，必要时将采取反制措施。
4、9.9包邮的手机壳铅含量超标30倍，廉价手机壳长期接触会慢性中毒。
5、中国女足4比2击败中国台北，斩获女足东亚杯首场胜利！
6、检验宇宙起源理论！我国首个原初引力波探测实验一期建成并实现首光观测。
7、拍卖史上最贵的包！原版爱马仕柏金包拍出7200万元天价，买家来自日本。
8、“以价换量”冲规模，银行经营贷利率跌穿3%。
9、海底捞客服回应服务员戴打赏二维码：个别门店的行为。
10、以色列民众发起大规模抗议示威，要求早日停火。
11、腿部受伤、建筑出入口被炸，伊媒公布以色列试图暗杀伊朗总统细节。
12、“尽快驱逐被收押者”，美国计划在五个州复刻“鳄鱼恶魔岛”。
1、历时15年，总长4197公里，我国最大盆地超高压电力环网贯通。
2、美团外卖大战战报：即时零售日订单超1.5亿，高频骑手月收入达9793元。
3、欧盟称美征收30%关税损害双方利益，必要时将采取反制措施。
4、9.9包邮的手机壳铅含量超标30倍，廉价手机壳长期接触会慢性中毒。
5、中国女足4比2击败中国台北，斩获女足东亚杯首场胜利！
6、检验宇宙起源理论！我国首个原初引力波探测实验一期建成并实现首光观测。
7、拍卖史上最贵的包！原版爱马仕柏金包拍出7200万元天价，买家来自日本。
8、“以价换量”冲规模，银行经营贷利率跌穿3%。
9、海底捞客服回应服务员戴打赏二维码：个别门店的行为。
10、以色列民众发起大规模抗议示威，要求早日停火。
11、腿部受伤、建筑出入口被炸，伊媒公布以色列试图暗杀伊朗总统细节。
12、“尽快驱逐被收押者”，美国计划在五个州复刻“鳄鱼恶魔岛”。
3 00
7月13日 简报，星期日，农历六月十九，周末愉快！
1、高温预警！近10省份将现40℃以上桑拿天。
2、“西夏陵”申遗成功，中国世界遗产总数达到60项。
3、财政部下达1.97亿元支持洪涝、台风灾后农业生产救灾。
4、国足0比2不敌日本，东亚杯收官战对阵中国香港成挽尊之战。
5、我国天然铀生产新突破！“国铀一号”成功生产下线“第一桶铀”。
6、特朗普称对墨西哥、欧盟征收30%关税。
7、超30市区出台提取公积金新政，部分地区公积金可付首付或物业费了。
8、外卖补贴大战周末重启：集中在咖啡茶饮品牌，已有门店接近爆单。
9、国乒WTT美国大满贯首冠来了！林诗栋/蒯曼斩获混双冠军。
10、俄外长访朝期间警告美及其盟友：勿对俄朝安全构成威胁。
11、特朗普宣布美国与北约达成协议，北约全额承担对乌军援费用。
12、印航空难首份调查报告：坠机前一刻发动机燃料供应被切断。
1、高温预警！近10省份将现40℃以上桑拿天。
2、“西夏陵”申遗成功，中国世界遗产总数达到60项。
3、财政部下达1.97亿元支持洪涝、台风灾后农业生产救灾。
4、国足0比2不敌日本，东亚杯收官战对阵中国香港成挽尊之战。
5、我国天然铀生产新突破！“国铀一号”成功生产下线“第一桶铀”。
6、特朗普称对墨西哥、欧盟征收30%关税。
7、超30市区出台提取公积金新政，部分地区公积金可付首付或物业费了。
8、外卖补贴大战周末重启：集中在咖啡茶饮品牌，已有门店接近爆单。
9、国乒WTT美国大满贯首冠来了！林诗栋/蒯曼斩获混双冠军。
10、俄外长访朝期间警告美及其盟友：勿对俄朝安全构成威胁。
11、特朗普宣布美国与北约达成协议，北约全额承担对乌军援费用。
12、印航空难首份调查报告：坠机前一刻发动机燃料供应被切断。
2 00
7月12日 简报，星期六，农历六月十八，周末愉快！
1、联合国机构：5月底以来，近800加沙民众在领援助物资时被杀害。
2、“众安保险被指低价引流卖高价保险”追踪：道歉并承诺退保。
3、巴西总统强势回应特朗普：不与美国贸易也能生存。
4、2025年医保目录调整正式启动，新增商保创新药目录。
5、9人自行穿越狼塔C线失联4天后获救，狼塔古道全面封闭禁止穿越。
6、河北首衡集团涉嫌利用员工骗贷10亿元。
7、乌克兰称基辅遭俄大规模袭击，已造成28人受伤。
8、调查报告：3成人存款超过50万元，12.3%的00后存款超过30万。
9、特斯拉印度：将于7月15日通过开设特斯拉体验中心正式进军印度市场。
10、特朗普要对未加关税国家收15%或20%的统一关税。
11、广西富川通报医院暴力接生：婴儿在进行康复治疗，已开展调查。
12、为赶超中俄，美防长宣布美军允许自购无人机作战，网友：恭喜达到中国2020年水平。
1、联合国机构：5月底以来，近800加沙民众在领援助物资时被杀害。
2、“众安保险被指低价引流卖高价保险”追踪：道歉并承诺退保。
3、巴西总统强势回应特朗普：不与美国贸易也能生存。
4、2025年医保目录调整正式启动，新增商保创新药目录。
5、9人自行穿越狼塔C线失联4天后获救，狼塔古道全面封闭禁止穿越。
6、河北首衡集团涉嫌利用员工骗贷10亿元。
7、乌克兰称基辅遭俄大规模袭击，已造成28人受伤。
8、调查报告：3成人存款超过50万元，12.3%的00后存款超过30万。
9、特斯拉印度：将于7月15日通过开设特斯拉体验中心正式进军印度市场。
10、特朗普要对未加关税国家收15%或20%的统一关税。
11、广西富川通报医院暴力接生：婴儿在进行康复治疗，已开展调查。
12、为赶超中俄，美防长宣布美军允许自购无人机作战，网友：恭喜达到中国2020年水平。
4 00
7月11日 简报，星期五，农历六月十七，工作愉快，生活喜乐！
1、长沙湘江边网红打卡地冒出大量收费座椅，城管：立即整治。
2、小米汽车上市15个月，已交付超30万台，雷军入选2025中国最佳CEO。
3、中国和马来西亚互免签证协定将于7月17日生效。
4、美团否认30万本科生送外卖：任何关于骑手学历的总量数据都没有事实依据。
5、北京发布线下无理由退货指引：经营者不得以赠品问题拒退商品。
6、NASA计划裁掉超2000名高级别员工。
7、上调2%，2025年退休人员养老金调整。
8、外交部回应特朗普加征50%铜关税：美对铜加征关税不符合任何一方利益。
9、郑州多家酒店举报携程私自修改房价，郑州市监局介入调查。
10、阿里达摩院公布多癌早筛AI最新进展：已服务9个国家地区2000万人次。
11、宁夏西夏陵冲刺世界遗产，是我国今年唯一申报项目。
12、国产双靶减重药物民营医院首方落地，专家：“抑制食欲+加速代谢”双重作用辅助减重。
1、长沙湘江边网红打卡地冒出大量收费座椅，城管：立即整治。
2、小米汽车上市15个月，已交付超30万台，雷军入选2025中国最佳CEO。
3、中国和马来西亚互免签证协定将于7月17日生效。
4、美团否认30万本科生送外卖：任何关于骑手学历的总量数据都没有事实依据。
5、北京发布线下无理由退货指引：经营者不得以赠品问题拒退商品。
6、NASA计划裁掉超2000名高级别员工。
7、上调2%，2025年退休人员养老金调整。
8、外交部回应特朗普加征50%铜关税：美对铜加征关税不符合任何一方利益。
9、郑州多家酒店举报携程私自修改房价，郑州市监局介入调查。
10、阿里达摩院公布多癌早筛AI最新进展：已服务9个国家地区2000万人次。
11、宁夏西夏陵冲刺世界遗产，是我国今年唯一申报项目。
12、国产双靶减重药物民营医院首方落地，专家：“抑制食欲+加速代谢”双重作用辅助减重。
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