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红鞋子的女生在处理后场球的时候，不论是挑球、杀球，几乎都是斜线。这样的确可以很好地避开被直接杀球的风险。
姐妹合体🏸晚上继续 - 小红书
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上班卡
我真的太享受老板娘给我提需求的时刻，无比温柔，无比虚心。你恨不得把心肝脾肺肾都掏给她。
但是。一旦你有自己的想法，想在项目中去践行，那可就不是这个画风了。
虽然总是用人向前，不用人向后。但是我也是太会调节自己的情绪了～
（其实这个模式和妈妈很像，妈妈的情绪不稳定，阴晴不定的～ 磨练出一种独特的生存技能～）
我真的太享受老板娘给我提需求的时刻，无比温柔，无比虚心。你恨不得把心肝脾肺肾都掏给她。
但是。一旦你有自己的想法，想在项目中去践行，那可就不是这个画风了。
虽然总是用人向前，不用人向后。但是我也是太会调节自己的情绪了～
（其实这个模式和妈妈很像，妈妈的情绪不稳定，阴晴不定的～ 磨练出一种独特的生存技能～）
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🙋♀️举手补充：要在每一个白天都充分地活，在工作上满足自己，在生活中满足自己，这样就不会在入睡时刻惦记着白天没有好好活，让自己难以在这一天中安然“赴死”了～
小马宋: 我做了很多工作，所以无法知道是哪个起作用。但有几个感受可以分享。 1，晚饭少吃，早吃，我一般是六点前吃饭，如果吃饭晚了，我觉得通常睡不好。 2，运动，但不要晚上运动，一般我下午运动后，感觉睡眠质量会上升。 3，睡前助眠拉伸，一般十分钟左右的全身拉伸，这个各个健身应用都有教程。 4，睡前踩指压板，10-15分钟。这个虽然没有严格统计，但我发现通常是睡前踩指压板的晚上我睡得更好。 以上，仅供参考。
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人和人的交往就是这样，要么是你迈出第一步，要么是他迈出第一步。
说完你好，说什么？说完你好，不必再说什么，只需放松下来，听听看他怎么说。
就像羽球，回完这一拍不是立马凭自己的预判行动，而是等对方出了他的一拍，再去组织下一拍的回球。至于回球到不到位，那就要靠多练习来培养球感。什么是球感？就是自己的应变能力，更具体地说，就是自己的身体素质，比如腿的爆发力，腿的爆发力又建立在稳定性和灵活度上；比如手上的技巧，比如核心力量、鞭甩发力模式、肩袖肌群的稳定性和灵活度等等；比如对球与球拍的位置感知；比如对落球点和场地的空间感知；比如对不同点位，对应最有杀伤力的球路的解题与应用，以及等等。想要进步，都是有据可循，有法可依的。
什么是缘分，这就是缘分——在人和人的交互中，去推那么一下。去首先释放自己的善意，或者首先用善意去回应对方的轻推。这段关系，可能如烈火烹油一般热烈，可能像涓涓细流那样绵长，都不会妨碍自己看花看人看世界，哪怕是一期一会只同行这一程，依然可以全身心地欣赏此地相伴的美景。未来能同行多远，就看每一次轻推之后的回应。
来自昨天场羽球小姐姐的部分对话。（借用羽球家人的表情包，写给羽球～🤣）
说完你好，说什么？说完你好，不必再说什么，只需放松下来，听听看他怎么说。
就像羽球，回完这一拍不是立马凭自己的预判行动，而是等对方出了他的一拍，再去组织下一拍的回球。至于回球到不到位，那就要靠多练习来培养球感。什么是球感？就是自己的应变能力，更具体地说，就是自己的身体素质，比如腿的爆发力，腿的爆发力又建立在稳定性和灵活度上；比如手上的技巧，比如核心力量、鞭甩发力模式、肩袖肌群的稳定性和灵活度等等；比如对球与球拍的位置感知；比如对落球点和场地的空间感知；比如对不同点位，对应最有杀伤力的球路的解题与应用，以及等等。想要进步，都是有据可循，有法可依的。
什么是缘分，这就是缘分——在人和人的交互中，去推那么一下。去首先释放自己的善意，或者首先用善意去回应对方的轻推。这段关系，可能如烈火烹油一般热烈，可能像涓涓细流那样绵长，都不会妨碍自己看花看人看世界，哪怕是一期一会只同行这一程，依然可以全身心地欣赏此地相伴的美景。未来能同行多远，就看每一次轻推之后的回应。
来自昨天场羽球小姐姐的部分对话。（借用羽球家人的表情包，写给羽球～🤣）
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