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置顶曾老师的两本随笔都读完了。从成书时间来说，《你不知道的自己》是作者31岁时完成的，《幻想即现实》是作者35岁时完成的。再读的时候，这两个类似“筋膜球”的工具，丝滑地走过心灵的肌肉，没有出现“激痛点”。这样看来，我在自己35岁前的人生体悟上也取得了和大神相似的成就，是很让人开心和满足的。
接下来主线依然是曾老师的著作、译作。今年应该能完成。然后就是比昂、拉康。支线是温尼科特、克莱因、欧文亚隆。穿插其中的是《金刚经》、西方哲学史、西方历史、德语、弗洛伊德、荣格、叔本华、尼采、里尔克以及等等…
这样的计划很10年。（更具体的指标就是，读完至少一篇弗洛伊德用德语写的论文。）
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体能上，
泳池5km，游泳静水开放赛，公开水域开放赛
解锁骑行、铁人三项完赛、摩托车
半马完赛、全马完赛
羽球后场+轮转
这个计划也很10年（不受伤是大前提）
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工作上就比较佛系一点了，进步得能支撑兴趣爱好的发展就足够了。（这个目标，一听就很可大可久😌）
接下来主线依然是曾老师的著作、译作。今年应该能完成。然后就是比昂、拉康。支线是温尼科特、克莱因、欧文亚隆。穿插其中的是《金刚经》、西方哲学史、西方历史、德语、弗洛伊德、荣格、叔本华、尼采、里尔克以及等等…
这样的计划很10年。（更具体的指标就是，读完至少一篇弗洛伊德用德语写的论文。）
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体能上，
泳池5km，游泳静水开放赛，公开水域开放赛
解锁骑行、铁人三项完赛、摩托车
半马完赛、全马完赛
羽球后场+轮转
这个计划也很10年（不受伤是大前提）
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工作上就比较佛系一点了，进步得能支撑兴趣爱好的发展就足够了。（这个目标，一听就很可大可久😌）
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嘀嘀 今日学废卡
才不要去管什么性数格，每个单词我都认得，句子都能读懂。其他以后再说吧。谁说非要12课后才能读弗洛伊德，不懂从句又有什么关系，至少还有ai，还有商务书馆的译本。100年前的古德语，还没有100年前的古汉语变化大。
才不要去管什么性数格，每个单词我都认得，句子都能读懂。其他以后再说吧。谁说非要12课后才能读弗洛伊德，不懂从句又有什么关系，至少还有ai，还有商务书馆的译本。100年前的古德语，还没有100年前的古汉语变化大。
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《消暑必读》
昨天在b站看了各国领袖访华的评论视频，同时有评论中国对尤其是非洲国家的“撒币”式援助。也许像他们说的，正是因为这样的援助，让我们扛过了经济制裁，成为五常国家中唯一和平、行为稳定且拥有大国担当的国家（调停各方战事）。
再回看鲁迅所处的时代，有种“家祭告乃翁”的泪目。我们见证着新文明古国的崛起--公道与武力我们都拥有。
昨天在b站看了各国领袖访华的评论视频，同时有评论中国对尤其是非洲国家的“撒币”式援助。也许像他们说的，正是因为这样的援助，让我们扛过了经济制裁，成为五常国家中唯一和平、行为稳定且拥有大国担当的国家（调停各方战事）。
再回看鲁迅所处的时代，有种“家祭告乃翁”的泪目。我们见证着新文明古国的崛起--公道与武力我们都拥有。
3 10
1《下架》
省略362个字
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是一段有争议的内容。放在语境里没有问题，但是单拎出来讲，会有歧义。能有表述能力，在写出来吧。
2《叙事》
很久没写日记了。（要知道去年写出了一部《追忆似水年华》的文字量，如此想来，内心处理输出了多少信息）会发现自己是在用写日记的方式来分析回顾。
荣格说“潜意识决定命运，通过觉知让潜意识在意识浮现，那么命运就被改写了。”但我渐渐觉得，是叙事决定了命运。叙事就是我要成为一个什么样的人。每个人都会不遗余力去完成这个人生脚本--成功者不遗余力地去成功;失败者不遗余力地去失败。这个人生脚本的呈现，源于接受了他人的期待和自己眼界。改写这个脚本并非不可能，要去和新的人和事物建立连接，尤其是“榜样”。通过建立的新的关系，让生命更宽阔，这是精神分析发展的中后段“关系心理学”。通过探寻潜意识，探寻梦境，探寻冲突和防御，这是精神分析前段的发展，帮助你知道过去发生了什么。
什么是潜意识？在弗洛伊德时代（100年前）还是一个抽象的概念。而现在的循证医学已经发展到生物神经学层面——最新的脑科学研究能给出答案：潜意识就是原始脑--处理情绪、欲望，输出行为；什么是意识，就是新皮层--输出判断，呈现行为。什么是自由？就是在想走原始脑这条快速通道的时候，暂停3秒钟，选好继续还是放弃。相对的自由就是自由~
(曾老师:看见时间的力量/影响，就是最大的自由。)
3《如果》
如果成为分析师，如果你不喜欢你的来访者，但是你仍然要爱他。如果做不到，就转诊。其实爱恨都是强烈且边界不混沌的情绪，要么被拖拽失控，要么试图把对方拉入自己的框架。“分析关系”（对应“治疗联盟”）不是“爱”的关系，是“理性支持”的关系——不评判，不批评，以及完全信任，才能抵达动机--还原事件背后的线索。
所以第三只眼睛很重要，一只眼睛共情对方(对方发生了什么)，一只眼睛观察自己(我发生了什么)，一只眼睛观察关系(他想操控我吗，我想操控他吗)，最终是把他的情绪还给他，并且帮助对方剥离--哪些情绪属于他，哪些情绪不属于他，哪些情绪属于当下，哪些情绪来自过去。
内心清明，外在关系自然就清明。
省略362个字
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是一段有争议的内容。放在语境里没有问题，但是单拎出来讲，会有歧义。能有表述能力，在写出来吧。
2《叙事》
很久没写日记了。（要知道去年写出了一部《追忆似水年华》的文字量，如此想来，内心处理输出了多少信息）会发现自己是在用写日记的方式来分析回顾。
荣格说“潜意识决定命运，通过觉知让潜意识在意识浮现，那么命运就被改写了。”但我渐渐觉得，是叙事决定了命运。叙事就是我要成为一个什么样的人。每个人都会不遗余力去完成这个人生脚本--成功者不遗余力地去成功;失败者不遗余力地去失败。这个人生脚本的呈现，源于接受了他人的期待和自己眼界。改写这个脚本并非不可能，要去和新的人和事物建立连接，尤其是“榜样”。通过建立的新的关系，让生命更宽阔，这是精神分析发展的中后段“关系心理学”。通过探寻潜意识，探寻梦境，探寻冲突和防御，这是精神分析前段的发展，帮助你知道过去发生了什么。
什么是潜意识？在弗洛伊德时代（100年前）还是一个抽象的概念。而现在的循证医学已经发展到生物神经学层面——最新的脑科学研究能给出答案：潜意识就是原始脑--处理情绪、欲望，输出行为；什么是意识，就是新皮层--输出判断，呈现行为。什么是自由？就是在想走原始脑这条快速通道的时候，暂停3秒钟，选好继续还是放弃。相对的自由就是自由~
(曾老师:看见时间的力量/影响，就是最大的自由。)
3《如果》
如果成为分析师，如果你不喜欢你的来访者，但是你仍然要爱他。如果做不到，就转诊。其实爱恨都是强烈且边界不混沌的情绪，要么被拖拽失控，要么试图把对方拉入自己的框架。“分析关系”（对应“治疗联盟”）不是“爱”的关系，是“理性支持”的关系——不评判，不批评，以及完全信任，才能抵达动机--还原事件背后的线索。
所以第三只眼睛很重要，一只眼睛共情对方(对方发生了什么)，一只眼睛观察自己(我发生了什么)，一只眼睛观察关系(他想操控我吗，我想操控他吗)，最终是把他的情绪还给他，并且帮助对方剥离--哪些情绪属于他，哪些情绪不属于他，哪些情绪属于当下，哪些情绪来自过去。
内心清明，外在关系自然就清明。
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