好久没许愿了，希望我早日能有70岁以上的学员！
​
​想帮助每一位想要靠自己的力量重新站起来，走起来，甚至跑起来的老人家们！

不敢发朋友圈的部分私人理由有：
老人家们不会因为加班，堵车，失恋了，情人节圣诞节要去约会，和伴侣吵架没睡好，孩子不舒服没睡好没空等等等等理由鸽我或者直接不来训练。
我也不需要提供太多情绪价值，和老人家们就事论事一门心思就是把肌肉练好！
成为纯粹又不会频繁被鸽被迟到的康复训练方向的经验丰富的优秀的健身教练！

好想哭

昨晚。

明知故事走向却又忍不住掉进陷阱的我自己，真的很悲哀。

两个女酒鬼的餐前饮品。

珠海（澳门）日落

近在咫尺的澳门新葡京

第一次在珠海朋友家里做客，带上了我最爱的黄玫瑰！

第一次走进珠海的咖啡店，点了一款手冲然后不知道为什么又被送了两杯。

边看鱼儿游来游去边喝咖啡，惬意上了！

珠海只需要18块钱一碗的带冰碴子的东北大冷面！

今日腿训：
​10*10壶铃摇摆
​8*4单腿蹲
​5*4手枪蹲
​体重回到了舒适区49kg，体重轻了但肌肉强了。