开一家活很久的小店，和志同道合的人，做有意义的事情，赚有尊严的钱。

这是我接下来的目标。

再次谢谢大家的光临和祝贺，明年周年庆的时候记得来回收你们写下的时间胶囊哦！

一周九练，what a week！
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​恢复引体训练，一周三练5*5
​教练团训之地雷杆
​臀腿日
​动物流团课自己也练了一小时
​作为学员上了《火力全开》《极限飞盘》《脊柱焕新》
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​周日全身没一块不酸的肌。

下周上线我的第一节肌肉放松课！

肌肉不仅仅需要训练和有劲儿，还需要时不时润滑和放松。

修猫抵挡不住的苦瓜雪糕

从1999年小学二年级开始的友谊，中途她转学，我们失联，四年后奇迹般在初一的教室重逢。
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​后来高中同校，大学再次分开，一直到25年我来了珠海，现在租的房子和她家相隔几百米。
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​这个27年的故事，要在我的健身房续写了。
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​我们相识那一年，好多学员都还没出生！

昨天四小时高强度拉练后只睡了五小时又燃烧了三节体验课一节满员高质量动物流➕一节火力全开。
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​燃尽了的两天，必须用开了20年的上海菜和金酒和苦瓜芒果味冰淇淋和美剧来休息一下。

谁敢想晚上俩小时飞盘之前下午刚结束俩小时的教练组团练局。
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​强度拉满的一天！

三好运动第一场户外活动之极限飞盘
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​多久没有在（假）草地上疯跑了？回看照片确认新老朋友们都玩得很尽兴我就放心了。

明早动物流团课六人满员了！

释放身体压力，检验关节灵活度和身体协调性的时候到了。

最近常常梦到和深圳老友们团聚了，原来这就是《梦乡》。

距离家乡最近的地方是梦里。

好多负面情绪像秃鹫一样围攻着我的脑壳，好想表达出来，但又很害怕成为扫兴的人。