生活是一门艺术。

摄影是门观察的艺术。
音乐是门情感表达的艺术。
写作是门选择保留哪些信息的艺术。

阅读是一座避难所，艺术是另外一座。

很多人坚持不了运动，因为高估了自律，低估了习惯的力量。将运动培养成像刷牙一样自然的习惯，比单纯靠意志力坚持更有效。

要培养运动习惯，我有三个体会：
1）降低开始的门槛，阻力要足够小。比如说健身房别太远、前期运动任务别太重、运动衣物要提前准备好，如果光是找装备就要半小时，那找完都累了
2）建立明确的触发点。我喜欢晚饭后睡 15 分钟，一睡醒就马上换衣服出门
3）保持固定的时间和频率。我喜欢除周一外，每晚 8:30 出门运动

习惯的养成是个渐进的过程。重要的是，尽早开始，尽量别中断。

当我想做某件困难的事情时，脑海里总是会预演出各种问题、各种失败的场景。于是，我就陷入「想做但又担心失败」的纠结中。其实，当我回头细数那些让我后悔的事，很少是因为失败而后悔的，更多的是因为从未尝试过。

@Lenn-_- 🍻

很少的书值得从头到尾，一字不差地看完。只有极少的书值得每年重读，因为书的内容虽然不变，但人在不同年龄段再读时，会有新的体会。

这周已经是 2025 年的第一周了😨

年底了，来回顾一下自己过去一年的轨迹，就先从电影开始吧。

我想从剧情、摄影和配乐三个维度上来评选自己的过去这一年看过的电影中选出的最让我观影深刻的三部电影。

首先是，个人年度最佳影片：《爱尔兰人》

这是一部我心中最好的马丁·斯科塞斯的作品，也是认为能比肩《教父》系列的黑帮片。

马丁·斯科塞斯+德尼罗+帕西诺+乔佩西这么豪华的全明星阵容应该不愁融资，但是因为电影预算过高，以及目标观众并不是大众市场，更偏向成熟观众，所以很多制片公司都不敢投钱。直到有一家流媒体巨头出现，没错，那就是大名鼎鼎的 Netflix。

其次是，最佳摄影《边境杀手》：罗杰·迪金斯

正如你可以永远相信诺兰的商业片，你也可以永远相信迪金斯的摄影品味。

这一年我关注的重点是摄影，所以在看电影时，经常会琢磨这个镜头时怎么拍的，它的灯光是怎么打的？在众多电影摄影师中，迪金斯可以说是天花板了？

最后是，最佳配乐《沙丘 2》汉斯·季默

汉斯·季默说，「沙丘和其它配乐不同之处在于，这不是一部管弦乐配乐，而是完全由技艺高超的音乐家演奏的配乐」。

害，终于熬完了

我总体的评价是，能看，但不多，中规中矩的

最大的收获是，多认识了几个韩国女明星，不错不错 😌 ：）

好久没追过剧了，今晚一口气看了三集《鱿鱼游戏 2 》。

续集一般比较难拍好，但相比第一部，第二部的质量相差不多，值得花点时间看一看。

首先是，剧情推动的节奏控制得挺不错，不会沉闷太久，隔一段时间就有个变奏，会有个小高潮点。其次，喜欢剧中的打光。

另外，说唱歌手咋有点像陈冠希呢。。（不是

通过 Cursor+Claude 3.5 半小时就写好了一个爬虫程序，能够很好地把摩根·豪泽尔的博客的全部文章爬取下来，并且制作成一本排版精美的电子书。如果没有 AI 的帮忙，单是自己琢磨和敲代码的话，这工作量可能要半天，甚至要一天以上吧。