028.C 骑行 vol.94「关于夏天的 7 个瞬间」 ～冰西瓜
夏天，总是从一些细碎的感官记忆开始。比如刚咬下去的第一口冰镇西瓜，汁水在嘴唇间弥漫的那一刻，仿佛气温都被瞬间调低了几度。
我们想收集更多这样的时刻，比如院子里的露天电影、午后震耳欲聋的蝉鸣、骤雨初歇的泥土与草香、晚风中的夜市烟火、冰棍融化滴落的黏腻感、树荫下的摇曳光斑，这些瞬间构成了一个个具体的夏天。

夏天就是要认认真真泡一瓶梅子酒呀

那天我们各自带了一份自制沙拉，看起来简单、不怎么需要烹饪的沙拉，还挺费事的。酱汁，食材，都得精挑细做。结果发现在家做沙拉也不便宜。好吃的沙拉为什么贵？热食沙拉到底是谁在买单？这期都有涉猎。

夜骑 vol.93「芝士换知识」 028.C × 白读书屋
夏天的夜晚，是适合骑车出去走一走的。
比如，踩着单车，带上一块芝士碱水面包，穿过成都的街道，去交换一本书。

谨以本味致成都，南食召首家实体店正式开业！今天跟各位老师学习到很多。

🎇双喜临门
喜提 6w 个好朋友
也算是热榜里的一股清流了
那就继续缓慢而坚定的生长吧

感谢「维他奶豆奶」的邀请，共同呈现了今天这期节目，我们聊聊早餐吃什么、怎么吃。过去祖辈照顾我们吃早餐，常常是碳水加碳水，顶多煮颗白鸡蛋，父母则更注重营养是否丰富。直到我们独立生活，自己为自己准备早餐，就更加随意了，工作日甚至顾不上吃。但如果出门旅行或放假回老家，早餐又变得非常重要，一定要吃到当地的特色早餐，酒店或民宿的也不能错过，和朋友约饭从一顿早餐开始……不管怎样，“早餐你要记得吃”！

爽爽的贵阳

昨天刚收到今天就吃上了，赞美远程投喂和会做饭的朋友，以及思茅甜笋本人。

这期节目我们一起回味，分享几颗时间胶囊，也同步一下最近追过的影视作品，顺便探讨一下如何使用AI——让我们做事更有效率还是浪费了更多时间。

但与其说是浪费时间，不如说时间总会被消耗掉的。在时间里如何填充自己？玩游戏也好，追剧也罢，或者出门去观察一棵树。