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珍奶小妹
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夸夸
瞎逼玩儿🤪🤪
珍奶小妹
2天前
丸籽本丸: 尊重生命的唯一方式，就是做一个真正的长期主义者。 前天采访一位知名营养师，他说营养师常见的一个平衡难题是客户总希望看到高速反馈，5天瘦10斤、10天有结果，可真正科学的减重，应当以年为单位去调整、维持。当时我特别不理解，为什么大家对自己的身体这么着急。身体是要陪伴我们直到生命最后一天的东西，为什么偏偏最需要长期经营的事情，却总想着速成？ 那一刻，我还觉得自己是真正的长期主义者。因为这些年，我一直都是以年为单位去调理身体，不追求立竿见影。而我的身体也在我耐心养护的过程中，越来越有活力。 但今天我突然发现，其实我也很急。 而且我急的东西更要命，我急人生。 我在30出头的年纪就妄想活得通透，理解生命的本质；想找到自己的使命，知道自己最擅长什么；想活出自我，获得内心的平静与自由。我会因为现在还没有答案而无能狂怒，会因为还在很模糊状态的自己而觉得这破日子怎么没完没了的。 而最近和朋友们的聊天令我发现，其实大家都有一样的困惑和卡点。都想要再清晰一点，再明白一点，再成功一点。 几乎所有人，都没有抵达。 都在过程中。 都，在路上。 于是我突然觉得，或许“不着急”并不是一句安慰，而是一种尊重规律后的解法。生命的展开，本来就不能催促。一棵树不会因为焦虑就提前开花，一个人也无法因为着急就原地通透。 生命的展开，无法强迫。自我的绽放，无法加速。 尊重这个节奏本身，就是对自己最大的尊重。
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珍奶小妹
5天前
春溪: 刚落地伦敦，才意识到在杭州时持续的烦躁是气候带来的。杭州过去一个月平均气温 35°C 以上，平均湿度 75% 以上，户外完全无法待，又热又蒸，整个人烦躁不堪，长时间待在室内，又加剧了这种烦躁。 伦敦的夏天只有 25°C，微风拂过，干爽明亮。哪怕也有几天高温，但多数时间都是这个温度，待在户外让人感到平静祥和，耐心和专注力都得到了提升。 所有炎热潮湿的日子，都是对生命的磨损。人类需要干爽明亮的夏天。
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珍奶小妹
16天前
早上起来做完一节拉伸，这个博主讲得不错
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珍奶小妹
16天前
最近下班总有蓝调时刻🧿
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珍奶小妹
23天前
起床后发现刚下完一场大雨，天慢慢从灰蒙转亮堂而且居然没有潮闷，非常清爽的下过雨的味道。
蓝天白云，是文学作品里日本乡下的画面。
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珍奶小妹
1月前
柳胖胖: 专注的本质，是放弃其它的可能性。 一个人真正开始做事，不是从打开电脑开始，而是在内心真正决定放弃其它选项开始。 每次“顺便做点别的”，看起来是高效，实际上是在向分心投降。 自由感有两种：一种是可以随时切换任务的幻觉，另一种是能把自己完全交给一件事的能力。 你以为你在安排生活，其实很多时候只是大脑在索取多巴胺。 计划带来的快感，容易伪装成执行力。 真正的执行力，是在计划失去新鲜感之后，仍然坐下来做事。 一天能做好一件事，已经很厉害了。 你过去的问题，是总想证明自己一天内能做好很多事。 任务切换，不是中性动作，而是会偷走你的脑力、情绪稳定性和时间。 所以不是时间不够，是没有把时间真正交给某一件事。 频繁切换任务，是真正扼杀思维的东西 专注不是“更努力”，而是“更少切换”：少网页、少视频、少下载、少聊天、少笔记页面、少待办清单、少自我辩论。 专注的高峰状态，往往出现在“没有退路”的场景里：上课、约饭、训练、医院、搬家、外部承诺、公共空间。 不是deadline本身有多么神奇，而是它替你杀掉了选择。 把重要任务设计成“没有退路”，别把自己丢进一个有无限选择的房间。
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珍奶小妹
1月前
🏊📖
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珍奶小妹
1月前
Taste it with love 💖
夏天养绣球，轻轻松松视觉降温
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珍奶小妹
1月前
今天煎出了完美鸡蛋🍳
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珍奶小妹
2月前
偶得一天五点下班并逛了逛公园
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