把自己的年度播客整理好啦～有没有你喜欢的节目也上榜呢！
今年是相当沉浸听播客的一年，开始多元接触。

关于商业播客：
《美妆内行人》
《消费圈内人》
《半拿铁｜商业沉浮录》
《三五环》
《给女孩的商业第一课》
《小马宋商业观察》
《声动早咖啡》
《老范聊创业》
《贝望录》
《高能量》
《大浪灯塔》

关于职场播客：
《组织进化论》
《电商乔伊瞧》
《韩叙的朋友们》
《纵横四海》
《奇想驿》
《谢无敌茶访谈》
《快乐公司》
《以变应变｜未来组织之路》
《奥姐的销售进化岛》

关于品牌播客：
《Brand X 品牌增长实验室》
《DTC Lab｜未来品牌之路》
《CPA 超频对话》
《品牌快与慢》
《窄播一下》
《张杨聊品牌》

关于生活属性：
《知行小酒馆》
《无人知晓》
《钱方高能》
《提钱退休》
《一把卷尺》
《一粒百忧解》
《末日狂花》
《史蒂夫说》

关于品牌自营：
《老板来电》（闻献）
《moo 中有人》（moody）
《鹰眼时间-体育运动播客》

以上排名顺序不分先后，就是整理下自己喜欢听的播客。
有没有什么好玩的播客分享捏～

嘿嘿嘿，八本书读完啦～

而且我发现我擅长写读书笔记，是那种有读前思考跟重点提炼还有读后思考延伸的那种，二月写完《思考快与慢》的领读笔记，发现以前写的读书笔记根本就是流水帐，只能服务我自己，今年要进化成领读笔记，让每一本所读的书，都能服务爱读书的朋友们！

1. 有没有一件事怎么做都做不好？
有。
明明知道要深度思考品牌战略，但总是被消息、会议、琐事打断，很难长时间专注，越急越做不好。

本质不是能力问题，是意志力肌肉不够强，被碎片化消耗光了。

2. 一周强迫自己做一件事，锻炼意志力

每天 22:30 放下手机，睡前看 30 分钟书，坚持 7 天。
不管当天多忙、多累、多想刷手机，都执行。

目的不是看书本身，而是训练 “说到做到” 的意志力肌肉。

一周后，自控感变强，工作专注度、情绪稳定性都会提升。

只抓一个核心习惯：每天 10 分钟轻运动 / 快走
不靠意志力，只靠扩散效应带动作息、情绪、效率一起变好。

工作上：锁定 “每日战略复盘” 为核心习惯
每天 10 分钟，只看最关键 3 个数据，带动整个电商品牌工作更聚焦、更有结果。

博主社媒：锁定 “每周 1 篇干货” 为核心习惯
不追求日更，用稳定输出带动输入、思考、影响力持续提升。

不知道大家最近吃没吃刘文祥！
（反正我是还没吃上）
根据我闺蜜的说法是浓稠的麻将拌...

一个被紫薯精带火的食物...
底层是一个寒假工在饭店打工的甩锅实纪

是不是以后寒暑都可以找某美食合作
寒假吃麻辣拌，暑假吃什么呢？
学期期间拍摄就拍课余兼职的学生，也可以带入一个？！

之前跟着领读稿读书，是拿来当补充资料的。包含圆桌⋯我也认为是在检视自己有没有读进去能产出来的东西。

这次自己实际领读，写着写着，觉得这内容也太好玩了吧，然后自己深入研究了～过了半天才想起来内容还没写完；然后规划了五次圆桌，是五个部分的总结，确实是对自己交了一张谨慎的成绩单，圆桌1的生涩，到圆桌4的易如反掌～期待圆桌5的行云流水！

这是飞书写文字的极限，肯定不是我脑子的极限！实际领读一次真的能看到不同视角！但素吧就很难做到高要求，我只能要求小刘了！@小刘波波pu-

（老娘的心血你给我好好读进去写下来）求你了龟龟我尊嘟很认真准备嘎～

📌30章：罕见事件被放大→讲故事比堆成分香
核心心理：我们会高估有画面感、有故事的事，记不住冰冷的参数

别再写“含烟酰胺、玻尿酸”，要写场景和故事

✅ 反面：我们家面霜含30%玻色因
✅ 正面：老国货厂长蹲实验室3年，只为做出平价抗老霜，熬夜党涂完第二天不垮脸

📌31章：窄框架→宽框架→让用户觉得“不亏”
核心心理：看单次价格觉得贵（窄框架），算长期价值觉得值（宽框架）

❌ 199元一支粉底液，好贵

✅ 199元一支粉底液，能用到3个月，每天不到2块钱，比买大牌小样划算10倍
✅ 一支顶三支！粉底液+遮瑕+定妆，省掉两瓶大牌钱，新手不用多花钱凑套装

📌32章：直觉信任→先好看，再谈成分
核心心理：买美妆不是理性分析，是“第一眼顺眼+别人都买”的直觉

国货美妆要做的3步：
1. 包装颜值拉满（东方纹样、高饱和色，一眼识别）
2. 先铺口碑（达人真实试色、评论区回购截图）
3. 最后放成分/检测报告（给理性脑补底气）

👉花西子雕花口红、酵色琥珀系列
先靠颜值出圈，再讲成分优势

📌33章：降低后悔感→国货转化的王牌
核心心理：买错美妆的后悔感，比多花钱更让人难受

国货美妆必做的4个动作：
✅ 送小样/试用装（不好用可退，零风险）
✅ 标清“7天无理由+运费险”（买错不心疼）
✅ 话术引导：“闭眼入不踩雷”“新手必冲，用过都回购”（从众安全感）
✅ 明确退路：“不适合可退换，来回运费我们包”（转移决策责任）

💡用户买的不是美妆，是“不后悔的安心”+“划算的满足感”+“有画面的期待感”。

顺着用户的心理，让他“想下单、敢下单、愿复购”！

《思考快与慢》

1. 前景理论：解释了为什么人们在面对收益和损失时决策不一致
2. 损失厌恶：损失带来的痛苦是同等收益快乐的2-2.5倍
3. 禀赋效应：仅仅拥有某物就会显着提高其主观价值
4. 四重模式：揭示了概率感知如何扭曲风险决策

我的猫跟我的咪❤️

这个春节就要敲摸摸的溜走啦～

快思慢想，成为今年的一个主线。

这假期过的稳定早起，因为要起床发布领读笔记...
本着给我闺蜜领读的负责任心态，恨不得把各种知识加入进去...

这不是我的极限，这是飞书文档的上限！
领读一次，堪比阅读十次！

写领读稿大概花了三天，每天发布前又调整格式又添加画布又添加资料的大概零零散散的每天两小时。

把一本工具书读透，打造更多的SOR Model！

《思考快与慢》系统一与系统二

明明知道一件东西没用，却舍不得扔
明明一段关系/一份工作已经内耗了，却不肯止损
明明两种说法讲的是同一件事，换个语气你就选了完全相反的答案？

其实这些不是我们“固执”“拎不清”，而是大脑的本能在操控我们。这就是这个章节的核心：损失厌恶、禀赋效应、框架效应，还有那些让我们反复后悔的决策陷阱。