对所谓的“本自具足”有了更深的理解

读《当下的力量》看到那句“若非当下，何时？”
放空的一秒钟里，我问自己此时此刻缺什么？竟然发现，除了头脑自己编织的焦虑，我什么都不缺。

25岁前我有很多困惑，迷茫，愤怒，总在期待那个所谓的“顿悟时刻”，但现在我意识到自己身上发生的认知是量变引起的质变，是螺旋上升的逻辑。当大脑额叶长好，那种强烈的、被外界牵动的悲喜变少了，取而代之的是一种更接近直觉的定力。

对外部，论迹不论心。
不再去揣测别人的动机，因为我们看不见别人的内心。看他的行为就好了。尊重感、专注度、认知同频——如果这些“迹象”都不符合，那那颗“心”再优秀、再温柔，也只会徒增烦恼。

对自己，论迹也论心。
发心要正，做事要真。论心，我问心无愧；论迹，我推进过的人生剧情，就可以收获实相。在这个基础上，学会放别人一马，也放自己一马。

不再回望过去做无谓的解释，不再对未发生的事情过度焦虑。
过好现在的每一小时，就是对生命最大的尊重。

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Vibe joking的时代终于还是来了(/ω＼)

最近频繁梦见初中时候的朋友，这不太常见。

有当时很喜欢的人，有暧昧对象，都没有真的走到一起，也没有正式确认过什么关系。但现在回头看，那些记忆里最清楚的不是遗憾，而是很朴素的东西：有人会主动来找我，愿意陪我，有人让我觉得自己是被喜欢的，在我面对家人最无助的时候，给过我家人般的关爱。

很巧的是这些梦出现的时候，我最近也刚好在重新面对和原生家庭的关系。

好像大脑一边让我看见，有些小时候一直想从“家”里得到的理解、安全和接住，可能确实没有得到；另一边又把那些很早以前的温柔记忆翻出来提醒我：我并不是从来没有体验过被喜欢、被靠近和被珍惜。

以前会反复想为什么，甚至忍不住比较，为什么别人好像更幸运一点，至少跟父母其中一方是亲近的、有话可说的。

现在开始觉得承认缺失本身就够了。不需要证明谁对谁错，也不需要等谁终于理解。原来很多事情并不需要一个答案。

家也可以重新定义。可以是一个让我彻底放松下来的房间，是不用反复解释自己、证明自己的人，是被尊重的边界，是有人愿意朝我走过来，也是我终于可以按照自己的方式生活。

有些东西没能从最初的家里得到，那就不再回头索取了。我会把那些曾经真实存在过的温柔留下，然后用成年后的选择，重新建设自己的家。

好消息是：新搬的家给我有一种被树景房抱过的感觉。

越来越喜欢呆在家里，因为每个窗户外面都是绿色，感觉自己被绿绿的，大自然的草甸包裹着住在森林小树屋里。这样的感受足以点亮我每个起床的清晨。

昨天早上跟着音乐在镜子前面跳了一支舞。

最近也想：

计划接下来接广稳定一点后，准备出去旅居半年。
我很爱良渚，这不影响，我还是想出去旅居半年。
理想生活就是过上有个大本营可以回，但又随时拥有流动的自由的生活。

任何美好的东西，只要它变成了预期，就不能让你满足了。你必须比上一次更好，才能获得同样的满足。

所以预期违背是脱口秀带来的多巴胺奖励

iPhone air不就是直板的 Duo？
Air 用户来把 真香 打在公屏上！！！

笑不行了

搬新家了，可以在露台坐到天黑

有道理啊！

不用专门和谁玩，遇见谁就和谁玩。如果没人跟你玩，你就自己玩。朋友会像水一样流动，有人来，有人走，都是正常的。不用担心谁的离开，你永远是自己最好的朋友。