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钧屹
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没有什么特别的理由
钧屹
11:27
看到要求抗压能力又有点不想沟通
来要简历么我又发的，好拧巴
能不能不上班啊
今天还吃一个跌停🤦‍♂️
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钧屹
2天前
这猫感觉和我家的有点像啊

子小卷儿: 闻闻闻

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钧屹
3天前
“宇宙正在坠落，整个宇宙正在以一滴眼泪的形态，在空间中下坠，这滴眼泪它现在一直都在下落，永不停息”
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钧屹
3天前
更新一下最近的摄入的补剂：
- D3K2
- B2
- 丁酸
- 槲皮素（含菠萝蛋白酶）
- 姜黄素 （含胡椒碱）
- 脂质体维C
- 吡啶甲酸锌
- 辅酶Q10（还原型）
- 甘氨酸镁
- 肌酸

钧屹: 更新了一批新的补剂，容我娓娓道来； 说在前面：请不要其视为替代健康习惯的方式！ 之前的补剂吃了一个月最大的感受： 肠道排便无比规律和通畅，其他么了。 进入正题：从左往右 1、Omega-3鱼油：抗炎、抗氧化，维护脑子、心血管健康；平时在外面吃饭或者吃外卖比较多的可以通过补充 Omega-3平衡摄入过量的Omega-6； 2、维C：核心补剂，免疫系统常委； 3、维D：核心补剂，免疫系统常委，还能促进钙吸收，搭配K2防止钙在血管中沉淀，对心血管和骨骼都好；我从之前购买的SportResearch换到了NOW，品质应该不如前者，奈何便宜啊。 4、维B-Complex：核心补剂，身体代谢基本都需要用到B族的维生素；我从原来的日服改到了一周3~4次； 5、甘氨酸镁：镁也是人体所需的核心微量元素，还可以活化维D，简单来说D3+K2+Mg可以一起补，我选的甘氨酸镁说说么是睡觉舒服点，目前也没啥感觉； 6、吡啶甲酸锌：核心补剂，免疫系统常委，吡啶甲酸锌应该是人体吸收比较高的一种形式了； 7、NAC：抗氧化、呼吸健康、护肝的； 8、槲皮素：抗氧化、呼吸健康、抗过敏；槲皮素和锌协同作用，可以强化免疫系统；槲皮素和NAC 还可以一起支持呼吸道和肺部健康，准备让老爸一起吃点 关于维A我没有买，虽然也是核心补剂，但我主要通过食补，而且维A可以在我们的肝脏中长期储存，就没有考虑了。 噢对了 苹果醋非常不错哦，我之前分享过就不再说明了 相关链接： 苹果醋：https://m.okjike.com/reposts/680e36739f9979a85abcf3f6?s=ewoidSI6ICI1YjY1N2MxMzkyMWU5YTAwMTdhYjkwNTgiCn0= 维D：https://m.okjike.com/originalPosts/6805a10bdc6b6d4853d311c4?s=ewoidSI6ICI1YjY1N2MxMzkyMWU5YTAwMTdhYjkwNTgiCn0=

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钧屹
4天前
和前同事一起吃个饭
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钧屹
5天前
写一下
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钧屹
5天前
钧屹
5天前
拿得住呀 今天还能涨停板

钧屹: 涨停了 开心☺️

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钧屹
6天前
太热了 速归

钧屹: 给诸君总结一下晒太阳的妙处： 积极作用： 1. 皮肤在紫外线照射下合成D3，促进释放 NO； a. 维持骨骼健康； b. 改善心血管功能； 2. 阳光的蓝光可以直接激活皮肤血液中的T细胞； a. 和 D3 一起调节免疫功能； 3. 提高血清素（褪黑素前体）水平，改善情绪； a. 缓解抑郁，睡的更好； 负面影响： 1. 晒伤可能，老化皮肤，反复会影响肤色和斑； 2. 紫外线可能导致皮肤癌，但黄种人牛逼！ 3. 直射眼睛会加速晶状体混浊，白内障风险； 防护措施： 1. 避免过度日晒，避开上午10点至下午4点； 2. 抗氧化补剂：维C、E、B3（烟酰胺）等； 3. 平时注意保湿、保养皮肤； 还不速速拜入太阳神教啊ヽ(`Д´)ﾉ https://m.okjike.com/originalPosts/68bd297a2393a294a64396de?s=ewoidSI6ICI1YjY1N2MxMzkyMWU5YTAwMTdhYjkwNTgiCn0=

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钧屹
7天前
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