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接受 面对 飘然 等待⌛️
前两步比较快，“飘然”这一步比较关键，尝试看到负面情绪时“飘过去”。
不回应，不对抗，只是“飘过去”～
前两步比较快，“飘然”这一步比较关键，尝试看到负面情绪时“飘过去”。
不回应，不对抗，只是“飘过去”～
KKlaire在干嘛: 如果有强烈的不公平情绪 且造成不公平感的要素大半年都无法改变 要怎么应对这个负面情绪 要怎么长期跟一个负面情绪共处
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解决方案1：转移注意力，做一个需要高强度专注的事情，情绪会很平静，也觉得这些不重要了。
KKlaire在干嘛: 如果有强烈的不公平情绪 且造成不公平感的要素大半年都无法改变 要怎么应对这个负面情绪 要怎么长期跟一个负面情绪共处
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深有同感。最近就是经历了这个变化，冬天漫长的“心灰气沮”，然后我飘然，等待…底层的希望却从身体里长出来了。很奇怪，在低谷越用力挣扎，越沉越低。但当我不用力的时候，似乎事情自己就好转了，平衡了，意外收获了。现在我也没搞懂这个机制🙂↕️
Needo: 人生很奇怪。有一个阶段，所有事情都磕磕绊绊，都没有正反馈，不管是情还是事，都求而不得，年轻鲜活的生命力日渐磨损，像金庸写的，“心灰气沮、豪意尽销”。 到了这个阶段，拨云见日了，并不只是正反馈层面的事，而是有一种深度的信心从生活里长出来。 比如，原本只是为了健康跑步，跑着跑着发现以前因为多囊变大的肚子竟然开始显露肌肉线条。再比如，从未想过还会遭遇大大拓展丰满人生见解的奇人妙事，很自然而然地也发生了。没有用力，不抱期待，顺流而下，竟然什么也有了。相信自己被一些神秘的东西指引着，保护着。 世界丰盛，人生玄妙，顺流而下，别狂妄地尝试造梦，先把梦做完。
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《女孩之书》书里两个观点印象深刻
1️⃣ 性别教育会影响长大后情绪表达的方式
“女孩不被允许表达愤怒，愤怒代表不淑女，会被指责，与此同时，女孩被鼓励表达悲伤，这符合女孩温柔敏感的形象，每次表达悲伤都会得到安慰，关心。所以女孩长大后，在很多愤怒的时刻，会转而表现为悲伤。
男孩则反过来，男孩被鼓励表达愤怒，悲伤和敏感被视为窝囊废。所以男孩长大在悲伤的时候，会转为表现愤怒。”
这也是现实生活中常见的现象，因为性别教育，很多枷锁和标签，会让我们稍稍偏离真实的自我。
2️⃣ 女孩跟男孩一样勇敢、主动、强大！
作者从从精子卵子的故事开始推翻，精子赛跑，卵子也一样要赛跑，两者在中间地带相遇。并且卵子会在靠近的精子中挑选一个自己最喜欢的，如果没有，她就不选哈哈，有喜欢的才选，是非常主动的queen！
这本书讲了性别认同、身份认同、大脑可塑性，也告诉所有女孩，你可以犯错，所有错误都会让我们成为聪明自信的人。而且这也证明，女孩也是主动、勇敢，强大的。
1️⃣ 性别教育会影响长大后情绪表达的方式
“女孩不被允许表达愤怒，愤怒代表不淑女，会被指责，与此同时，女孩被鼓励表达悲伤，这符合女孩温柔敏感的形象，每次表达悲伤都会得到安慰，关心。所以女孩长大后，在很多愤怒的时刻，会转而表现为悲伤。
男孩则反过来，男孩被鼓励表达愤怒，悲伤和敏感被视为窝囊废。所以男孩长大在悲伤的时候，会转为表现愤怒。”
这也是现实生活中常见的现象，因为性别教育，很多枷锁和标签，会让我们稍稍偏离真实的自我。
2️⃣ 女孩跟男孩一样勇敢、主动、强大！
作者从从精子卵子的故事开始推翻，精子赛跑，卵子也一样要赛跑，两者在中间地带相遇。并且卵子会在靠近的精子中挑选一个自己最喜欢的，如果没有，她就不选哈哈，有喜欢的才选，是非常主动的queen！
这本书讲了性别认同、身份认同、大脑可塑性，也告诉所有女孩，你可以犯错，所有错误都会让我们成为聪明自信的人。而且这也证明，女孩也是主动、勇敢，强大的。
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