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置顶爱情呀，哎呀。
如果在路边看到站着男生女生，大部分时候是这两种情况，一种是要分离时的恋恋不舍，一种肯定是在吵架。
走出地铁口一百米的路口处，他和她站在那里，男人伸手过去拉女生却被甩开了。
“不要pua我吃苦。”男生话没讲出来就被打断，想再次解释时女生开始情绪崩溃。
“是你先说的我好吧。”
“凭什么跟你在一起我就要吃苦呀！凭什么呀。”这句话音调从低到高，挤压在心底的委屈开始反弹，一下全都释放了出来。
后来男生说什么，两个人是否能和好都不得而知，但就是听到这句话的时候开始难过，想到了很多，甚至代入了进去。然后听了那首歌《枯木逢春》开始想哭，眼泪开始打转。
如果你是男生，听到那句话的时候该怎么做呢？还是别解释了，上去拥抱一下，两下，三下。想想她最近有什么没实现的，明天就去吧。
但还是感觉他们两个在分手的边缘，或许还有余地。
如果在路边看到站着男生女生，大部分时候是这两种情况，一种是要分离时的恋恋不舍，一种肯定是在吵架。
走出地铁口一百米的路口处，他和她站在那里，男人伸手过去拉女生却被甩开了。
“不要pua我吃苦。”男生话没讲出来就被打断，想再次解释时女生开始情绪崩溃。
“是你先说的我好吧。”
“凭什么跟你在一起我就要吃苦呀！凭什么呀。”这句话音调从低到高，挤压在心底的委屈开始反弹，一下全都释放了出来。
后来男生说什么，两个人是否能和好都不得而知，但就是听到这句话的时候开始难过，想到了很多，甚至代入了进去。然后听了那首歌《枯木逢春》开始想哭，眼泪开始打转。
如果你是男生，听到那句话的时候该怎么做呢？还是别解释了，上去拥抱一下，两下，三下。想想她最近有什么没实现的，明天就去吧。
但还是感觉他们两个在分手的边缘，或许还有余地。
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我的健身表：“从起床开始到三项全能”
起床—对于一些人而言，这就够了。
喝一杯水—为健康补水，一杯正好。
排便—早晨排便会让你的后背更加灵活，双眼更加湛蓝，夫复何求？
洗碗—这是体力劳动，也算运动。
安排健身—你无须真的锻炼，只需订下计划，这就足够了。
自慰—偶尔具有疏通“管道”和清醒头脑的作用。
理发—这更像是一种购物疗法，让我们感觉自己的形象得到了改善，因此身心状态也更好。
买块瘦身镜—买一块所有高端时装品牌店都有的那种镜子。这虽然是在制造错觉，但是想想看，如果我们在镜子里看起来更苗条，我们在生活中的举止也会更轻盈。
美黑—原理跟理发和瘦身镜一样，却真能让你看上去瘦个两三公斤。
不加蛋黄酱—“麻烦不要加蛋黄酱，我正在节食。”
不要配薯条—跟上一条一样，这也不是个简单的任务。“要一个巨无霸和大杯可乐，麻烦把薯条去掉，我正在节食。”
少喝一瓶啤酒—“亲爱的，我今天只喝了十八瓶啤酒，我通常得喝一箱呢。我正在控制体重。”
汗蒸—在不运动的条件下借助外部手段出汗。
用筷子代替叉子—这样一来，每一口的量会减小，不仅有利于消化，也会让饱腹感来得更快。
性爱—最原始的运动方式。性爱能让我们从内而外发汗，有助于增进双方感情，让我们在伴侣眼中显得更有吸引力，也让我们从心理上觉得自己更加魅力十足。
夹紧屁股和增强式训练—如果能摄入些类固醇，在开车上下班的路上进行些增强式肌肉训练，那么为什么要特地跑去健身房呢？
照顾孩子—照顾孩子时，你根本没有时间坐下来，而总在忙着“围捕”，如果你家的孩子超过两个，那就更有你忙的了。
走楼梯—跟电梯说再见吧。
跳舞—这或许是清单上我最喜欢的项目了。跳舞是一种有氧运动，不仅有助于增强柔韧性，还乐趣十足。我希望更多人能加入进来。
步行—不要开车。
普拉提—低强度，能有效提高柔韧性和核心力量。
瑜伽—既紧张又舒缓。也是一种精神冥想。
慢跑—虽然不能有效提高心率，但如果跑的路程够长，同样可以有效燃烧脂肪。
快跑—高强度，高心率。
健身房—为我们提供全身锻炼的一站式服务，而且健身房里通常会安装瘦身镜。
健身教练—看来你要下真功夫了。有人鞭策，你就不能再拖拖拉拉。
马拉松—高强度、长距离，需要投入大量时间。
铁人三项—长跑、骑自行车、游泳。无论是对力量、速度还是敏捷性，都可以锻炼。
起床—对于一些人而言，这就够了。
喝一杯水—为健康补水，一杯正好。
排便—早晨排便会让你的后背更加灵活，双眼更加湛蓝，夫复何求？
洗碗—这是体力劳动，也算运动。
安排健身—你无须真的锻炼，只需订下计划，这就足够了。
自慰—偶尔具有疏通“管道”和清醒头脑的作用。
理发—这更像是一种购物疗法，让我们感觉自己的形象得到了改善，因此身心状态也更好。
买块瘦身镜—买一块所有高端时装品牌店都有的那种镜子。这虽然是在制造错觉，但是想想看，如果我们在镜子里看起来更苗条，我们在生活中的举止也会更轻盈。
美黑—原理跟理发和瘦身镜一样，却真能让你看上去瘦个两三公斤。
不加蛋黄酱—“麻烦不要加蛋黄酱，我正在节食。”
不要配薯条—跟上一条一样，这也不是个简单的任务。“要一个巨无霸和大杯可乐，麻烦把薯条去掉，我正在节食。”
少喝一瓶啤酒—“亲爱的，我今天只喝了十八瓶啤酒，我通常得喝一箱呢。我正在控制体重。”
汗蒸—在不运动的条件下借助外部手段出汗。
用筷子代替叉子—这样一来，每一口的量会减小，不仅有利于消化，也会让饱腹感来得更快。
性爱—最原始的运动方式。性爱能让我们从内而外发汗，有助于增进双方感情，让我们在伴侣眼中显得更有吸引力，也让我们从心理上觉得自己更加魅力十足。
夹紧屁股和增强式训练—如果能摄入些类固醇，在开车上下班的路上进行些增强式肌肉训练，那么为什么要特地跑去健身房呢？
照顾孩子—照顾孩子时，你根本没有时间坐下来，而总在忙着“围捕”，如果你家的孩子超过两个，那就更有你忙的了。
走楼梯—跟电梯说再见吧。
跳舞—这或许是清单上我最喜欢的项目了。跳舞是一种有氧运动，不仅有助于增强柔韧性，还乐趣十足。我希望更多人能加入进来。
步行—不要开车。
普拉提—低强度，能有效提高柔韧性和核心力量。
瑜伽—既紧张又舒缓。也是一种精神冥想。
慢跑—虽然不能有效提高心率，但如果跑的路程够长，同样可以有效燃烧脂肪。
快跑—高强度，高心率。
健身房—为我们提供全身锻炼的一站式服务，而且健身房里通常会安装瘦身镜。
健身教练—看来你要下真功夫了。有人鞭策，你就不能再拖拖拉拉。
马拉松—高强度、长距离，需要投入大量时间。
铁人三项—长跑、骑自行车、游泳。无论是对力量、速度还是敏捷性，都可以锻炼。
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尔行，是来即刻写日记后关注的一位即友，他的文字真实，不仅仅是记录某件事，还有很多“心声”或者思考。当然也“羡慕”他可以到这么多国家旅行，年轻时候也有过这样的计划，哈哈哈，所以通过他让我觉得还是要勇敢不要被自己困住。希望以后有机会可以一起喝咖啡。
尔行: 首页置顶的“自我介绍”今天更新啦。主要是把这几个月的国际旅行贴子整理了下。不知不觉中独自一人确实也去了好些国家。想想也蛮佩服自己。感兴趣的朋友可以看看。 旅行见识新鲜的事物确实让人开心，但我真没那么喜欢旅行。这样说好像有点装了，或者退一步说，我不太喜欢独自旅行（但现实只能独自一人）。我更渴望稳定有序的生活，渴望交到更多知心朋友，渴望和这个世界有深度连接。出国旅行更多是出于一种征服欲——希望我的足迹能踏遍全球。 突然蛮感慨的，在即刻已经发了这么多内容。说起来，即刻真得是第一个让我有归属感的网络社交平台，在这里认识了很多朋友。感谢过去每一位朋友的关注和点赞，这让我的生活多了一些温暖和乐趣。 翻看了之前2023年开启写日记一事的初衷，其中有一条是：“我再也没有那些教育别人，让别人提升认知什么的动机了。去年还多少有点。这次写纯粹就是记录一个普通人的生活，分享一下自己对事物的看法、成长故事、有趣的事、难过的事等等等。其实说起来就四点：开心的事、难过的事、有趣的事、成长的事。我觉得记录，让别人看到，与即刻社区的网友连接起来，这本身就很有意义。” 我觉得这也是我之后在即刻分享的首要意义，其次要能带给别人一些帮助或启发，那就更好了。 - - - - - 今天将在此条动态评论区留言的朋友里，随机抽取3位，送一份即刻上的“请杯咖啡”的礼物（晚上十点左右抽）。
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最近做了很多奇怪的梦，今天清晨这个有点狠了（记了个大概）：忘记因为什么把人给……，然后抱着侥幸心理继续生活。之后一直被恐惧淹没，最后心理防线崩溃决定自首泣不成声，自己的人生即将终结，很多事来不及做了。biu 一枪一定也很疼的吧。
可能是因为昨天看了那个女生被害的新闻。
另外一个印象深刻的梦是逃回家（忘了躲避什么）路上遇到狗，硬着头皮迎面走去，谁知道给我来了一口，咬住了下面那里。本以为我不动就没事了，谁知道越咬越厉害，不行，这样老二不保，我开始反击，像武松一样打狗……醒了发现憋了一泡尿而已。
可能是因为昨天看了那个女生被害的新闻。
另外一个印象深刻的梦是逃回家（忘了躲避什么）路上遇到狗，硬着头皮迎面走去，谁知道给我来了一口，咬住了下面那里。本以为我不动就没事了，谁知道越咬越厉害，不行，这样老二不保，我开始反击，像武松一样打狗……醒了发现憋了一泡尿而已。
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