广屿Ocean: 你要尽快卸载短视频，因为它的真会改变大脑 最近刷到河森堡老师的一篇文章，说短视频成瘾会让生活失控，还会让人变笨，变胖，丧失注意力，这一切都是因为降低了大脑的内存。我觉的更有意思的是这篇文章下面第一条留言，“你这段文字讲什么都没耐心看。” 这篇文章有6000多赞，得到了读者很大的赞同。我之前写的一篇《作为抖音前员工，为什么我建议你卸载抖音》也得到了读者万赞的认同。为什么这方面大家会特别有共鸣呢，这里想深入从两方面讲讲 首先，短视频浪费了你生命的的【黄金时间】 短视频APP在研究人性方面做的太成功了，推送机制很容易让你上瘾不断地刷下去 但奇怪的是，当你刷完视频乐完之后，却又往往只能感觉到茫然与空虚。那抖音和其他“美好”的东西究竟有什么不一样呢? 举个例子，当你看书，看到精彩的文章和优美的句子时会很开心。合上书，感受到的并不是空虚，而是心理上的满足；当你和伙伴们一起挥汗如雨地运动，默契协作，运动完后虽然浑身酸痛，但会觉得神清气爽；当你谈恋爱时，牵着对方的手散步，心会怦怦跳，分别后会很敏感地嗅到手上对方淡淡的香味 那为什么刷短视频不是这种感觉? 因为它被很多人认为是用来消磨“碎片时间”的，但生活中的“碎片时间”并不是没有意义的时间，只是没有明确目的时间。生活中的“碎片时间”才是你能跳脱出原本的系统，让你自由支配，让生活发生更多可能的【黄金时间】 比如拿找对象这件事来说，本来你可以用这些碎片时间在生活里精进自己，让自己从精神或肉体上变得更有魅力，找到自己满意的对象。但当你把这些时间花在“消磨”上，花在刷短视频上，看完一千个小姐姐，只会让你对女性的外表越来越苛刻和猎奇，却并不会让你在生活中更有魅力，吸引更多人青睐 抖音，刷到了很多笑话，但是关闭抖音你大概不会变得更乐观；抖音，刷到了很多道理，但大概仍然过不好自己的一生；抖音，记录别人用力营造出来的美好生活，但是却不能帮你创造美好生活… 其次，刷太多短视频真的会改变你的大脑 每天太多的去刷短视频尤其是娱乐性的短视频，对大脑产生的影响，在脑科学界已经有初步结论 首先如果你在看文字，这时候大脑里会点亮一个特定的区域叫左侧枕颞区，这个地方是你的阅读器官，只要你在看文字这个区域就会被点亮 但当你看别的东西时它都不能被点亮。比如你在看视频或者听音频，这时候是另外的脑区被点亮。只有当你看文字的时候，你才能加强这一块，你才能锻炼这块脑区 这里肯定有人会问，我为啥非得锻炼大脑这一块?我看视频不也一样吗？还能锻炼其他脑区呢 这里的关键就是，当你通过文字点亮了这个对应脑区后，它会产生一个捷径，马上去点亮你的创造性脑区，就是让你想到好点子好主意的脑区。如果你想让你的创造力变得更强，那你有一个非常好的办法就是阅读文字，这也是为什么上学时老师说，阅读习惯好的人创造力往往也更强 所以，为什么不提倡你太多的去看短视频。如果你光看视频或听音频，甚至成瘾一刷几个小时，没时间和习惯读文字了，会产生一个什么问题？ 就是你的阅读脑区的神经元，会被旁边负责看视频的这些争夺过去了，大脑是具有可塑性的，你的阅读脑区变小后，当你再去看书的时候，你整体的阅读的能力都会下降，进一步你的阅读脑区被点亮的次数越少，创造力也就越来越弱了，这是对你的生活非常可怕的事情… 所以我建议你尽早卸载短视频APP，或至少能够控制刷短视频的时间（虽然这是在挑战人性的极难之事）