橘子汽水配柠檬水: 自由是一种奢侈品，大部分人消费不起。 因为我们每个人都需要目标，以及从任务中获取正反馈。 绝对的自由，会让大部分人陷入“自体失去内聚性”的状态。 比如你周末的时候看似有大把的时间，你一会儿刷刷手机，一会儿玩玩游戏，一会儿打开购物网站，就这样不停地在不同的任务之间切换。 但是你的内心是很无聊的，无论在干什么事情都提不起兴趣，没有办法专注。 但是你又没有其他事情可以做，所以你就只能将就下去，直到最后陷入一种极度无聊、枯燥、乏味的状态。 然后就是陷入死循环，一边浪费时间，一边疯狂的自厌和后悔。 我见过太多自由职业的朋友，因为控制不了自己这种“失去内聚性”的状态，而重新开始上班。 如果你想要解除这种状态，我个人认为最好的方法就是——找到你曾经经历过“自虐又有快感的”事情。 因为你的这种状态其实归根到底就是一句话： “我要寻找到某个目标，在没有找到一个值得停留的目标之前，我没有多余的心力来投入其他事情”。 当然，我这里说的“自虐”，指的是做那些有困难但有正向收益的行动。 比如最经典的沉浸式阅读、慢跑、看难懂的电影、下楼扔垃圾并跑步、逛超市买菜做饭。 这些事情会帮人重新组织起自我的连续性和对自我的洞察。 你对自我的状态变得清晰，你会意识到自己是痛苦的，或者自己从痛苦逐渐转向享受。 这个时候你就从“被迫不断寻找目标”的过程中解脱了出来。