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迦若-多喝水
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当糖原消耗殆尽的时候,
就是燃烧意志的开始。
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迦若-多喝水
3天前
燃尽了,但是略有遗憾,
前15公里都保持破130的配速,
15公里后右腿抽筋,完全不敢跑了。
但是PB了✌
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迦若-多喝水
2天前
排酸跑一会
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迦若-多喝水
3天前
抽筋跑崩了怎么办,
回来就做200个半蹲+300个提踵,
定个闹铃,练腿,每天!
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迦若-多喝水
3天前
再跑下去不光毛巾泛滥了,
拖鞋也泛滥了🤣
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迦若-多喝水
4天前
明天PB
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迦若-多喝水
5天前
为什么不给我顶级😡
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迦若-多喝水
5天前
慢跑会,再补充点碳水和蛋白质
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迦若-多喝水
5天前
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迦若-多喝水
6天前
拉高诱一波,然后换老登风
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迦若-多喝水
6天前
有点累,那就减量刷刷跑步机
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