清炖牛肋条+秘调蘸料，美滋滋一顿周末大餐

周末跳绳 ：3000 打卡
BGM:谐星聊天会
前景图：自然绿幕

走进夏天

昨天新摘的香椿，一个炒蛋，一个凉拌（没有豆腐是遗憾），香迷糊了

湘湖常看常新之绣球花

恢复训练
跳绳 2000
爬楼 33 层，心率爆炸💥

周末日常炖牛排骨，搭配自制蘸料，牛排骨软烂脱骨，肥瘦相间，蘸料香辣鲜美，搭配清炖骨汤。美美一顿。

四斤半牛排骨，泡水➡️葱姜焯水➡️葱 姜 苹果 干山楂开炖一个半小时➡️加白萝卜 胡萝卜➡️炖半小时加盐➡️开吃

杭州西湖标毅首次徒步完成，今天难得好天气，景色很美，路也很虐，自助补给点很多，物价统一：矿泉水 5 元 可乐 10 元。

第一次杭州西湖标毅，出发

同一个旅行规划的问题，分别提问豆包和元宝，然后把对方的答案给另一方进行对比分析。

豆包：我的方案比你的方案（元宝提供）各方面都好！
元宝：你的方案（豆包提供）比我的方案都更加合理优秀！

豆包完胜！