54.54元抢的健身月卡，目标至少用十次！

✅2026.8.4（1/10）

周五跟同事练得太过了，导致周末胳膊全身酸痛，昨天在家躺了一天可算是休息过来了🫠感谢上班啊，让我能作息规律。

水嫩鸡排巨成功！好嫩啊！不愧是村驴老师！

还做了盐葱鸡腿饭，也很好吃！哈哈哈！不愧是我！

收拾完厨房，终于可以开吃了！

妈的！做个饭费死劲了！想做村驴老师的水嫩鸡排，根据她的配方先买了六百克的鸡胸肉尝试一下。结果食物称没电了，充上电也不灵敏不好用！😤😤😤气的我！没开空调，急的我！ku'ku流汗！家里的玉米淀粉也不够了！啊！爱咋咋地吧，加了普通面粉，冷藏放一宿看看明天啥样。😤😤😤还买了两斤琵琶腿，妈的！明天还想做盐葱鸡腿，看着倒是不费劲，不成功我可真要生气了！

想自己做点减脂餐了！

大家快去薅蚂蚁阿福的羊毛！体脂秤到手九块九毛九（实际上就是付了一个运费），跟App绑定，上称数据自动同步到手机上，还挺方便的。

时刻提醒自己，人类不需要太多食物。

天呐‼️安畔锡导演去世了！才65岁啊！！！
又刷到朱镕基总理去世。
👦🏻又跟我说郭兰英老师去世了。

啊！！！！！这个世界有病吧！

《欢迎来龙餐馆》非常好看！钱没白花！

在B站刷到《欢迎来龙餐馆》，导演文牧野，主要沈腾、蒋奇明，立意口碑都不错，搜了下公司附近几百米就有个电影院，买好票了下班就去看。让我去看看怎么个事，是不是像推荐说得那么好。票价28块还可以。

面包店老板和烘焙总负责人都是韩国人，在交流的时候跟我们说的也是韩语，有一个老师帮忙翻译。今天学做了鸡胸肉蔓越莓三明治和意式帕尼尼。玩桨板太累了吃了一个三明治，好好吃哦！鸡胸肉里面加了夏威夷果和蔓越莓，嚼起来就有那种颗粒感。蔬菜是圆白菜而不是生菜。帕尼尼里面是炒的番茄肉酱和芝士，明天复烤一下味道应该会很不错！那个肉酱当时炒出来的时候就特别香，用面包片蘸着吃了一点很好吃！

面包店的工作人员和老师都特别好，这些食材全部是他们提供的。所有我们做的东西都让我们带回去。他们还带了好几种店里的其他面包点心给我们试吃，都特别好吃。我买了其中的鳄鱼派，之前没吃过，尝了之后感觉挺好吃的。

非常丰富多彩的一天！