一年一度的保护费时刻

auv 在北京打个车，打到了老乡大叔，来自隔壁县潢川，真想把终点改长点

天气很给力
赛道也极佳
pb 了 44s
前面跑太快了
赛前和大望鹿说两套计划253～249
实际执行也是这样的
前28都是按照400乃至稍快跑的
28掉速明显
也许不该这么激进
老老实实负配速
好好恢复等待两周后的南京马拉松了

终于在拉伸区面基了159号 小林同学
技术一流，服务好评👍

auv 您在怎么着 最后散场时遇见前同事蛋哥了

😎 249

豆汁儿真好喝啊，我就喝了一口

我有点紧张了，我太想跑出成绩了

来了，百京@大望鹿

南马手牌，哪个更好

跑了🤦‍♂️好忙今天，好多文章和视频没做

北京越来越近了