人生照片+1（虽然腿拍得又短又粗）

一些些近况

新乐器

先是轻了一些，然后体重又回升了。

虽然没有直接证据，但是我确实有感觉咖啡会影响情绪，尤其是连续多天喝咖啡之后突然不喝，会抑郁。

来组队了家人们

今天最终应该是3100左右消耗，摄入1500左右。体重有轻一点，不确定是不是水和盐。

早中晚三餐热量275+564+585=1424大卡（晚饭900ml全脂牛奶）
运动椭圆机46min。全天预估3200大卡消耗。
今早测量干重83.8kg

今日份运动和饮食。早上面包460大卡。摄入总计约780大卡。

最近开始减肥，主要是工作日去公司健身房锻炼身体。为了测量心率买了这块表，希望能有所帮助吧。