读过的书会在不经意间变成你的细胞。我现在早上喜欢喝牛奶，其实最根本的由来是因为我在很小的时候看过一本书，里边有一个我比较喜欢的人物，早上的时候会端一大杯牛奶，然后慢慢悠悠地走过去。所以我当时就想着早餐就应该有牛奶

我说 AI 最近怎么这么懂我，我刚意识到上次我比较无聊的时候把我过去写的东西全部喂给 AI 了。怪不得现在我看见它跟遇见知己一样，我写过的很多东西它都能快速地反应出来。原来还是有过一段了解期，还挺暧昧的。

每个人都有这样的阶段：尝试各种各样的美食，花很多时间和各种各样的异性交配。但是等你过了某个时间点，你会意识到食欲和性欲都是相对来说很低级的欲望。就算你花大把的时间和精力在这上面，能够收获的东西也很简单，而且边际效应会越发递减。

如果把人生都花在追求这种事情上，会越来越无聊。因为很多东西你都吃过，很多人你都操过了，再往后越来越没意思，越来越熟悉。所以你要找一些新鲜的东西去做，找一些更宏大的、能把你自己和整个人类绑定起来的东西最好。

每个人想要做成一些事情，都要先经历过这个阶段。

有段时间很喜欢刷社交媒体。就是到处看。那些很厉害的人都在做什么？然后心生憧憬有一种很有希望的感觉。但是现在已经完全没有兴趣了，一方面是我老了我变成了比之前厉害一点的人，然后呢我就看到很多人也很菜。说话不知所云，没有办法吸取到任何有用的东西。另一方面也是我老了，我觉得很多事情都没有太大的意义，包括在网上吵来吵去，包括狂热的喜欢。情绪激动的咒骂都没有什么意义。

现在的新生代小孩太菜了。太保守了，太愚蠢了

人体真的非常节能，如果要健康，根本不需要七分饱五分饱

只要不饿就不吃

通过多次实验和精准的人体感受记录，我发现10点~12点的睡眠时间效率是最高的，如果我往后推迟睡，再多也没办法保证最好的精神状态，也就是说睡眠的时效性。不是每个小时都有用，而是保证在固定的节律。这个是人没有办法决定的，因为一百七十万年170万年以来，你的祖先就决定这么睡，所以你最好也这么睡。

人到三十才意识到，规律生活的重要性
有些事 就是固定下来会做的更好，身体喜欢稳定节律

今天一天什么都没吃，但是一点饥饿感都没有，估计是启动自噬功能了，头脑也清醒了

三十岁以后要多挨饿，多睡觉

想回家来拖拉机，拖拉机是很自由的载具，没有顶，敞篷，而且视野非常好

这周确实有点儿累。真的睡太猛了。睡了将近11个小时。在梦里试图重置我的人生，从小学中学。两所大学。到后来认识的人梦里都试图重新重置，甚至开始虚拟出一个全新的角色和他的家庭，后来发现逻辑对不上，所以我就醒了。