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减盐、戒糖（减糖）

今晚在淘宝和京东上看了好久的美食，以豌杂面、酸辣粉以及其他米粉米线为主

《鸟之诗》
沈文裕弹得听起来真的不一样

我称此为“堆肥”。我们的身体是垃圾堆：我们收集经验，而丢掷到心灵垃圾场的蛋壳、菠菜、咖啡渣和陈年牛排骨头，腐烂分解以后，制造出氮气、热能和非常肥沃的土壤，我们的诗和故事文章便从这片沃土里开花结果。不过，这并非一蹴而就，而需假以时日。不断挖掘你生命里的有机细节，直到有些细节从杂乱无章的思绪垃圾堆里筛下来，落到坚实的黑土上。《写出我心》

以前喜欢用细笔杆、0.38 笔芯的笔，现在怎么握着这细笔杆感觉捏不住，特别细的笔芯写字也不稳当，钢笔也买 0.7 的---一种变化

脑海中漂浮的诗句：自是人生长恨水长东

继续振聋发聩