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阿尔弗莱德大先生
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Move forward
Move ever forward
阿尔弗莱德大先生
2天前
惊栗之处仍能与你互拥
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阿尔弗莱德大先生
6天前
节后复健,还能否蹲得起教练,我是不知道,但是...

如果只有我一个人胖了的话,那我要闹了。

#我只猜中了开头,可是我却猜不中这结局。
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阿尔弗莱德大先生
8天前
等车时看到个活泼却不调皮的小男孩,一双大眼睛明亮又闪烁,那一瞬间真让人父爱爆棚啊。

以及,昨晚是近期睡得最差的一晚了,第三天了,这可如何是好🤣。早知如此,假期这几天蛮好接个观星占卜的活儿的。

我想,横竖应该不是卡杜拉和帕卡马拉这哥儿俩的锅吧,嗯
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阿尔弗莱德大先生
11天前
在电车上看到了彩虹🌈
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阿尔弗莱德大先生
12天前
在这样一个日子里,完成了乙巳年最后一次训练。

此刻,站在地铁车厢里,腿已经不想支撑身体了,可今天明明练的是胸啊,周四练腿的反应还是滞后到了周六。

看了看手表,才走了不到6000步,接下来的几天不知道该怎么办。
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阿尔弗莱德大先生
13天前
糖火烧好吃,肯尼亚好喝
复烤的糖油混合物和热美式真是绝配

好天气,把节前不休假但溜出来摸鱼的幸福感拉满了
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阿尔弗莱德大先生
27天前
只有将日程安排落实到实体表格才有制定计划的动力,即使迫在眉睫。

一个晚节不保的J人
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阿尔弗莱德大先生
1月前
我至憎为咗工作言不由衷嘅自己。

一係醉,一係醒,半醉半醒可能係最痛苦嘅。
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阿尔弗莱德大先生
2月前
曾经有人说过
人生就像拼图游戏
所有美好的回忆
所有让你恨不得诅咒上天的可怕经历
都是可以替换的一片片人生拼图

一张丢失的门票
一条在12月穿的裙子
“蓝色时光”墨水留下的一滴印迹
冬日海滩上的亲密一刻
一辆写着你名字的火星车
一个和你年龄相仿的流行歌手
永远无法实现的梦想
失败的恋情
那些渐行渐远的人
命中注定的错误
也填满了我的人生吗

如果把这些属于冬天的剧集都看完
那么春天是不是可以早一点到来呢
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阿尔弗莱德大先生
2月前
还是大意了。

上午先去练了个胸,然后下午去上了这节课。前半程是深蹲、硬拉、火箭蹲、相扑硬拉4个动作循环做组,5组;下半程直接就是7个站点循环2次的hyrox内容,推雪橇机时教练说太轻了于是自己站上去了...推完他之后我的心率直接爆掉了

下了课以后,整个人是懵的,大脑一片空白,最后在泡泡玛特摇了15分钟盲盒才缓过来🤣

阿尔弗莱德大先生: 拼手速抢到一节从未染指过的类型的课,在网上看完别人的上课视频后已经不想去了,感觉不一定能撑下来的样子。 自己丢脸事小,要是给撸铁教练丢人就有点意思了。

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