@黄即精神股东2.0 生成的我的年度 9 图——这一年的活动还挺多，徒步、阅读、马拉松、骑行。九图之外其实还有很重要的人生首野以及瑜伽、健身。
今年很满意。❤️

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瑜伽是艺术 故事
普拉提是理科生 是重复可量化的KPI
KPI和讲故事 分开哪个都不够艺术
KPI可以帮助菜鸟更好地入门，在实践中参悟、生成属于自己的故事
艺术是沉淀后的理想殿堂

果然人生还是要多记录啊，就隔了一天，偶然打开flomo在自己的故事里嗅到了新鲜感~这事儿我一点都记不起来了 神奇的感觉
——
20250104
梦见了妈妈在乡下想暖阳里教我和弟弟观察小鸡的活动，妈妈、弟弟和客人喝着鸡汤。客人问弟弟：“你会做这个鸡汤吗？”妈妈对客人说：“我特意教他看鸡的生活举动、包括拉屎……就为了让他出门在外学会自己做。”弟弟点头。
冬日暖阳、田园牧歌、和妈妈一起，观察小鸡小乌龟，妈妈是大地间智慧的长者。这一幕幕，单纯且美好，
然后我醒了。

新年一路生花🌸

我既希望团圆，又渴望流浪。

练习普拉提，用弹跳版训练核心力量、平衡力。做一个的时候，我的动作还算标准——骨盆摆正、腰曲自然、髋记得伸展……当知道要做十个的时候，动作逐渐变形。为了达成某种量化结果指标，无视技术动作的变形。“过程是最重要的。”每一次动作，都要朝着想要的方向去、关注当下moment、我的身体、我的动作、我自己、过程越放松结果越自然…… 普拉提很神奇，它最赤裸地展现了日常生活和工作中的我是怎么样的——学不会放松、盲目冲结果指标。

瑜伽和普拉提，它们贯穿我的职场下半场，照见我也治愈我。

今年最后一次coach，lifecoach问我2025年有什么样的期望？我说，希望可以慢下来。希望可以有很多无所事事的时间、可以浪费时间、渴望留白…… 今年，看似是用越野赛、瑜伽、普拉提作为工作之余的放松，但实际上，我也累过。我心底里知道我企图用运动填满我的生活。没有填满和“充实”，我会焦虑。无所事事地浪费时间，我会焦虑。我害怕。

这种无所事事的留白，不该是近几日夜晚麻木刷手机的模样。它可以是发呆……它就是发呆、静止。

这个世界会好的
热爱工作的人窝在角落

世界又变得温柔了起来

普拉提私教课上，感受到腹部核心在颤抖。老师说这是来自底层的力量，它被唤醒了。那一刻眼前出现了蝴蝶振翅的画面……

这次看着配速，想的不是我能否比现在更快，而是：”500，可以慢一点了；512，差不多；530内，这是保证我能稳定发挥的较快配速了，稳住这里就行；当530又变回510左右时，我会跟自己说“可以慢一点了。不急不急不急。回到我的配速。”

看到200的兔子，就在视线刚且能看清的几百米之外的距离，不追不追，就控制在530，稳住稳住，心不能快过脚步，心脚合一。我变得更熟悉我自己的，不要被200兔子和好胜心给拉着走，心太快，会心累。

就这样，530上下的配速，竟然一点一点，追上了200兔子——“阳光出来了”~真美~