“关注趋势，而不是瑕疵。”

关注自己想要达成的是什么，而不是达成过程中那千千万万的阻力。如果一定要达成，即便是有阻力，也得趟过去。关注趋势，更容易看清楚最终能够达成什么。

不知不觉，在厂里又是一年😃，也越发想清楚自己下一个五年要成为怎样的人。

最近动不动就拿着手机跟 ChatGPT 聊一两个小时，我给它设定的角色是倾听者，同时也要帮我去解决一些实际的工作和生活问题。

要让大模型有效地解决问题，首先得让它走进真实世界，了解更多的全貌，这就是所谓的 Context。例如在规划一场出行之前，我会把家人的基础信息、经济情况、行为偏好、遇到过的问题等等，尽可能详尽地做一次介绍，这事儿很费功夫，我语音输入了大概一个多小时，包括我怎么跟我老婆认识的，都跟它说了。

那最后的效果如何呢？我觉得还是不错的，我没指望它帮我解决所有的问题，但它在倾听的时候，由于“记忆”功能的存在，会开始逐步了解，我是一个怎样的人，我想成为怎样的人，然后结合我当下要解决的问题，给我提供一个要点不遗漏的解决方案，或者针对我的思考做出比较有参考价值的补充。

我甚至跟它协商了一个人生板块，告诉它接下来五年我要成为怎样的人，在每次对话的时候，如果对这个版本有价值补充，就让它更新到这个板块里头。

ChatGPT 提供了一个“项目”的功能模块，它支持将多个对话聚合到同一个项目中，这也是我近期用的非常多的。如果我觉得大模型理解的不对，我会及时去纠正它，并且让它更新自己的“长期记忆”，当发现它在回答某一类问题，上下文不够时，我会在项目中新开一个聊天窗口，去补充它的”项目记忆”。

聊天时间长了以后，ChatGPT 确确实实会更加理解我，例如，我在跟它沟通 A 事情的时候，它经常会把过去跟它沟通的 B 和 C 串联到一起，并且提醒我，A 里头的一些 Actions 对 B 和 C 也是有价值，这些属于超于预期的回应了。

当我发现它有超出预期回应的时候，我也会将这种回应方式收集起来，让它记录到自己的“长期记忆”，作为输出的偏好设定。

我经常会给它输入很长的内容，然后询问我的思考漏了什么，过去一个多月，它有在三次重要的决策上，帮到我。

总之，算是一次有趣的实验。整个过程，非常类似打造一个 Second Self。

觉察→重构→行动。

情绪驱动：当咖啡撒了一身，会一脸忧郁，觉得自己倒霉透顶，然后带着坏心情度过一天。

行动驱动：当咖啡撒了一身，赶紧跑回家，换一套衣服，继续该干嘛干嘛。

所有的内耗和烦恼，都来自于积压在眼前的未完成事项，识别问题、理清思路、制定计划、投入到行动，一切又会回归自然😄

当不知道去选择什么的时候，就把当前的事情做到最好。

这是我在很久之前，大概刚毕业那会儿的口头禅，或者说，是我给自己的格言。

今天对它有了新的理解。

人的内心一直在变化，时好时坏，时而轻松，时而焦虑。过去两三年，我一直在思考，到底什么事情才是有意义的。比如做自媒体，当粉丝增长得非常快的时候，我开始产生了自我怀疑。因为我说不清楚，我到底是在追求什么。

最近又想起了那句格言：把当下的事情做到最好。

如果连眼下的事情都做不好，而总是去担心未来那些还没发生的事，那就永远没法进入正向循环，也感受不到真正的快乐。从概率上来说，当下的事情，是最有机会做好的。尤其是在迷茫的时候，投入到当下，是性价比最高的选择。人必须要在迷茫的时候找到方向。

那什么是方向？

方向是让自己身体的每一个细胞都燃起来的东西。只有燃起来了，才可能真的找到方向。方向可能是一个信念，也可能是某种大道，是值得舍生取义去追随的东西。或者叫，志向。

《天行健》里有一段台词我印象特别深。格格问门三刀，如果革命失败了当如何？门三刀说：失败了就重来一次，不就是十二年嘛。

是啊，如果有一件事情，是你真的想清楚了要去追随的，那么十二年又算得了什么？成功和失败只是结果态，过程中的追随，才是漫长岁月中真正值得被回味的。

除了做好当下，以及拥有可追随的东西，我觉得还有一个很重要的点，就是——感恩。

人需要学会感恩，尤其是在消极状态下，要学会看到事情积极的一面。感恩也许可以算是一种信仰。用利他的角度、用“上善若水”的心态，去重新理解这个世界。

我曾经的信仰是逻辑。但现在，除了逻辑，还有一个东西开始变得越来越重要，那就是感恩，或者说，慈悲。

感谢所遭遇的一切。这些年也确实一直在感受“福祸相依”。不需要抱怨那些不好的事情，因为未来有一件与之对应的好事，已经在某处等着你；对于当下拥有的好事，也不必过于执着，它们可能正在遮住你通往更远的路。同样，不用羡慕别人正在经历的好事，因为福祸相依。

是的，人需要信仰。在混沌中，选择专注与感恩。

家长无限的执念和期许，让孩子持续聚焦在“未来的自己”，而让孩子无法做好“当下的自己”；家长一直在难为孩子，却怪孩子做得还不够好。

“做孩子真的很难。”

一进家门，小闺女捧着礼物笑眯眯地跑过来。
“爸爸，母亲节快乐～”

把你爹给整不会了😅

“年青人需要的不是教育，而是点燃彼此；多去见见距离自己'很远'的人，或许就会有一次人生的转折点。”

早上送女儿上学的路上，脑子里冒出来一个疑惑，就问了问。

👨：人是应该要向前冲，还是站着不动？
👧：要向前冲～
👨：为什么呢？
👧：向前冲才能获得想要的。

那么，向前冲之前，首先得有一个目标吧。我又接着问，

👨：那你想获得什么？
👧：好成绩。
👨：为什么想获得好成绩呢？
👧：不知道。（思考了一下）有些事情是需要理由的，有些事情不需要。

如果做什么事情都需要一个能够足够说服自己的理由，能够自圆其说，能够自洽，可以想象，那会有多累。心态一老，做任何事情都会变成保守派。干就对了，理由可以后面再编。

太强了，通义千问刚刚开源了多模态模型，Qwen2.5-Omni，在官网就可以体验到它的视频通话功能，准确度和实时性都非常棒。一波新的应用又要出炉了💪