健身房的阴暗灯光给我拍成黑皮了

@Ge丶te 生日快乐🎂恭喜变成三十岁老登，为你准备了一岁到三十岁的礼物，假装参与到了你的过去。

动态Q弹版

羊尾油

我发现越喜欢占器械玩手机和瞎练的，态度越差，说换着做跟要他老命似的；反观练得好的都很好说话。

刚刚做卧推，旁边大爷问我推多少，我说110kg做组。大爷说：“你还能再加。”；我说：“不敢加了，这个做着也有感觉，而且咱们这卧推架没保护杆的”。
然后我做完一组去做加强组的高位下拉，回来打算做第二组卧推的时候，大爷一手拿着一个5kg的片一脸等待表扬得跟我说：“我辅助你，你试试120kg”。天可怜见，我硬着头皮竟然真推了两个，没有辜负大爷的期待，立即表示尝试过就无悔了，对大爷表示真挚的感谢后迅速卸掉两个片。

客人，这个是另外的服务

和@Rex9522 @weken 一起在沈阳吃吃喝喝、坦诚相见、刀枪棍棒、水乳交融、管鲍之交

光线真好

疯狂吸腹