00后的同事妹妹因为工作付出了很多但发奖的时候没有被看到很伤心，直接哭出来了并且给自己定制了一个奖杯要奖励自己一下。

但我确实没什么感觉，不开心也不难过，就好像这件事跟我确实没关系一样。最近一直处于非常抽离的状态，许多事情做了就做了，内心毫无波澜。虽然这个项目我也做了很多事，付出了很多努力。在她说自己做了很多事的时候我想说“我也做了很多”，但最终还是忍住了没说。

我知道她在当下的状态只能看到自己的付出，也因为这份注视而更加放大自己的付出，因而有双倍的难过。

但我为什么没感觉呢？

丑我一跳
又一跳
🤯

出差太累，浅徒一个青城后山小环线[嘿哈]
青城天下幽，像一块深绿色抹茶蛋糕

上山堵下山堵、爬山过程中也堵
下车前还有点后悔为什么不在酒店休息
一进山就想：人还是应该在山里

最近💪练的卓有成效
开心🥳

今天跑步下班，三公里我以为轻轻松松
结果？怎么回事？？？
平时健身房跑七分钟的配速，户外跑步直接九分钟了？？？这合理吗啊？
而且心率根本控制不住，直冲五区😭
感觉冬天在室内白跑了，一到户外又回到解放前了😭😭😭

本次减肥初见成效，两周没到已减四斤
主要经验是：“不要脑子”
一旦制订好计划就无脑执行，不要想我要吃沙拉啦、我要去运动啦……
就直接干！
人已经吃到沙拉了，脑子并没思考吃沙拉是否痛苦之类的情绪性问题。
人已经运动完了，脑子还没反应过来，只觉得一阵快乐🎉

最近练了大概十次普拉提，没想到对跑步也有助益，图一是之前，图二是今天。
可以看到心率上升慢了很多，之前热身三分钟心率就140了，现在热身完了才130多，上升的很慢。
整体跑五公里的平均心率也下降了，主观费力程度也有降低！
跑得更轻松了😎开心🥳

🐎

啊😧？

用GPT-4o画了清明节去丽江的游记
用了某书最近很火的提示词（把这张照片生成irasutoya风格的插画）
还原度非常好
超级可爱☺️