我要变成强壮的肌肉男！！！！！！！！！！！

李新野写的这玩意儿…
只能说社会真是太广阔了呢
作为男生要是不认识到他说的这些东西，那确实也是要被敲骨吸髓了；但要是完全信奉他说的，那这辈子也就只能活在欲望与痛苦之中了。

参加一个体育教学活动。点评环节是一个省特级教师，讲话慷慨激昂、掷地有声，就是脑袋空空，通篇废话，没有逻辑、没有结构，叽里咕噜不知道在说啥。这些话好像是从他屁股里流出来的一样，很大声地溅了我一脸。

很诡异的感觉：手腕因为攀岩伤了有一个礼拜没做上肢锻炼 刚没忍住去复健了一下 拉了16个标准引体（是的我可以拉16个标准引体了 这种小事有什么好吹嘘的呢 也就是可以拉16个标准引体了 对吧 16个标准引体也没什么的）
没做充分热身 结果心率一下子拉起来了 像很久没见的干柴烈火烧了一样 还感觉自己有余力 爽飞了🥁

每次有什么事情难以处理或者感觉棘手 去锻炼一通就有心力去处理了。

之前脖子酸痛、手指发麻，去看了康复师说是脖子到肩袖那块尺神经卡压了，听了康复师建议把枕头换成浴巾卷起来的毛巾枕，垫在颈椎后面，确实一下子就好了。
但是前几天又开始有颈椎酸痛和手麻的症状，反复思考为什么。前天早上终于想明白了，背练厚了，毛巾枕的高度不够，支撑力也就不够了。把毛巾枕卷厚一点就好了。
背练厚了还有弊端，你看这事儿闹的。

第一天拉到100个引体向上（10x10做组） 纪念一下

很有水平的一段话

两件事情让人唏嘘：道理掰碎了讲不进当事人的耳朵里；人渐渐年长脸宽之后消失的下颌线。

也是特斯拉车主啦🤨🤨

小红书的长文版本挺好用的，比微信公众号好用多了，效果也很舒服，长文要是成了，那优质内容生态就好像闭上了最后一个板块。
五年前即刻有个投票是未来五年看好小红书还是b站，现在结果很明显了。