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悉达如是说
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• 📝 勇敢的人才能享受人生
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悉达如是说
4年前
爱真实的人和世界，对真实的谦卑
1953
悉达如是说
2天前
喝完才注意到这有趣的档案揭秘
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悉达如是说
2天前
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小马宋: 脱不花的 46 条人生选择基准 今天转发的是得到CEO脱不花生日时为自己写下的46条人生选择基准。（附件，看不清文字请点击查看原图） 大概七八年前，我还是得到的营销顾问，脱不花那时候每天会写一个自己在某些问题上的建议，采用了清单体。她想把这个东西做成一个栏目，找我给她取一个栏目名，我写了一个名字，她很喜欢，叫《仅供参考》。不过，后来这件事没有坚持下去。 前几天是脱不花的生日，她46岁了。我很早就听说过她，那时候她还叫李天田（原名），大概在20岁左右就创办了自己的咨询公司，那时我同学就在她们公司工作，那时候我就听同学讲过她的故事。 如果是普通的女生过生日，我猜很少有人会写自己46岁，而是会写18岁生日，或者干脆不写年龄，但脱不花直接写出了自己的年龄，这种做法，就很脱不花。 脱不花这个名字，来自梁羽生武侠小说《萍踪侠影录》，身份是蒙古郡主，瓦剌丞相也先之女，但并不是主角。脱不花说她喜欢这个名字，就是因为这个人的存在感没那么强。 前几天看到她写这个清单，让我觉得很亲切，有许多回忆。 这些基准我看过了，其实这是个人原则，如果换做我，有些我会同意，有些我会用另一种原则来替换，因为我有我个人的原则。转发这个也是仅供参考，你也可以为自己定一个自己的基准。 脱不花的故事，在我的一本书《朋友圈的尖子生》中有收录，有兴趣可以去看看。

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悉达如是说
3天前
跟着吃

KOPwu: 杭州，记录这一次的米其林和必比登，纯主观： 1.1，王日顺号包子烧饼（推荐） 葱肉包好吃，调味细致汤汁到位，恰到好处的酱香，可以每周吃一次的那种，烧饼一般还占肚子，豆浆不错，最厉害就是葱肉包。（高峰排队5分钟） 1.2 泮芳春煎饺（不推荐） 煎饺咸了点，脆得有点刻意。（高峰排队10分钟） 1.3 小劳馄炖（推荐） 鲜肉馄饨，新鲜好料现包现煮，皮厚调味配比都很妥帖，加了芝麻多了个层次，就是老板娘太能唠叨了，我就接了一句，她就讲了一个故事和故事的中心思想，馄饨推荐，老板娘不推荐。（晚点去不排队） 👆上面这三个在一起。 2.1 秀才羊肉面（都行） 进门有一种国营老店的倦怠感，确认是挂了米其林才点的单，其实底子是不错的，羊肉炖透了汤也熬满了，偏细的面条，筋道挂汁很好嗦，就是这个vibe实在不怎么比登。（不排队） 2.2 荣鲜面馆，邮电路（都行） 也是个不比登的，三家小店开一起，就它家最没人，可能是分店吧，吃了一碗肝腰面，整体不过不失，杭州面馆对腰肝肠的处理可能是要考级的，整体水平都在高位。（完全不排队） 2.3 奎元馆（没进去） 这个不是登不登的问题了，好大的一家店，一大早就没人，实在没看懂，就买了点梅干菜干豆角什么的，小哥人真不错主动热情。（店员在排队） 2.4 南方迷宗大包（都行） 网上风很大，排队的时候风也大，吹我没事，吹到包子太难受了，果然到我是那一笼最后一个，本来想要换一个，又怕被本地人打，毕竟迷宗，肉包不错的，材料好细节好，面皮还能提升，油包湖南人一口崩溃了。（高峰排队15分钟+） 👆上面四家在一起。 3. 宝中宝（推荐） 吃过三次，除了要排队，没有不好的地方，这次去吃了肉汁萝卜，发现家烧也很不错。（高峰排队30分钟+） 4. 方老大（推荐） 饭点去的，至少排一小时，换了下午四点，还排了二十分钟，我就想求证一下拌川到底能有多顶，点了个腰花茄汁拌川，腰花过了六级，茄汁至少专八，很妙的想法，我本来吃多了，起筷又干了一碗，那个酸的处理会让你一直吃一直吃，果然风味会绕开理性。（错峰吃吧） 5. 颂（不推荐） 宁波菜，米其林一星，可能是我点得不对，宁波我去吃过的，经常想念，就说这个奉化芋头，如果勺子不是刮的，还要去切，那就太硬不入味了，要说服务确实好，察言观色应对从容，主动还帮我换成半份，请客吃饭包满意的。（电话好订位） 6. 葛郎倌绍兴菜馆（最推荐） 位置有点远，但是我最喜欢的那种店，土了吧唧的装修，四分之三的拥挤度，墙上有照片，墙下有生鲜，店员有问必答，上菜不急不慢，重点是每一道都香鲜美味，每一道都能吃出大厨斟酌考究的思路意识和入木三分的技术要领，我没去过绍兴，但已经对那里有了好感。（不用排队） 还有很多没去，做了个高德地图收藏，需要可以自取。

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悉达如是说
3天前
白日好天气时多走路
天黑的时候才能家里舒服躺

@我是赛文 这个人真的好能爬啊
@好运莲姐 出乎意料的很高大威猛但会拍照的人其实又很细腻
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悉达如是说
4天前
其实人都可以
一次又一次地
重新活一次
我想接下来的自己也是
又去重活一次
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悉达如是说
5天前

史蒂夫说: 小时候缺爱，长大了总是陷入糟糕的关系，这个恶性循环怎么打破呢？缺爱某种意义上就像是吃不饱饭一样，如果你经常吃不饱饭，这会对你产生两个影响： 一是你会分不清你想吃某家餐厅，究竟是因为太饿了还是因为这家餐厅确实做得好吃。二是你会因为饥饿的压力经常忽略自己喜欢的口味，饥不择食，时间久了就真的忘记自己实际上喜欢吃什么了。 结果就是，前者会让你失去进入关系前的判断筛选力，后者会让你失去退出关系前的纠错决断力。 如果你运气非常好，遇到一个确实很好的伴侣，这些能力的缺失也就无所谓了。但大部分时候我们没那么幸运，或者说遇到合适的伴侣本来就需要一定的尝试和纠错，就像培养起对食物的审美也需要多吃一些不同餐厅一样。 如果进入和退出都有困难，你就很容易卡在一个能缓解你饥饿，但不能让你真正感受到爱的美好，且会让你的生活停滞不前的关系里。这种关系是特别磨人的，因为它能带来一定的安全感，但是不能像健康的关系那样滋养你，支持你活出自己想要的样子（是的，理想的关系应该是这样的）。 打破这样的循环，既不能通过错误关系里的反复拉扯，也不能指望遇到理想伴侣来替你疗愈自己，只有自行努力才是最可控的。如果你经常吃不饱饭，但又没有足够判断力选到好餐厅，那就学会给自己做饭。 在爱的层面，怎么算给自己做饭呢？心理咨询里最经典的过程就是靠近自己的脆弱面，靠近那些你不敢、不愿意感受到的情感，同时去看见自己为什么是今天这样子。因为健康的爱需要包含理解和关怀，你了解了自己来时的路，并且愿意在情感上同情、心疼和呵护自己，才能感受到被自己爱（小宇宙上的史蒂夫说422期有个音频工具也可以帮助你做到这一点）。 自我同情、自我关怀、自爱，这些概念说起来好像大家都懂，但对有的人来说却有可能是非常陌生的。在有的家庭里，孩子喜欢吃什么可能真的从没有人过问，所以当有一天ta决定问自己喜欢吃什么的时候也会是一头雾水。 如果你不知道怎么算自爱，或者自己有没有做到自爱，那么可以问问自己：我有没有什么感受或者回忆是特别不愿靠近，特别无法真切体会的。如果有，那说明你在过去已经形成了对这些部分的防御和回避，这会让你无法爱自己，也会让那个受伤的部分感受不到自爱。 有很多常见的例子，比如你允许自己哭吗？你有可能坦诚地感受愧疚吗？你可以坦率地表达愤怒吗？你愿意承认自己受伤吗？你会不带羞耻地看见对另一个人的依恋吗？你可以不带评判地直面自己的不完美吗？做到所有这一切，人就真的很爱自己了。 同时，你也可以用这些标准去看看你以为亲近的关系是否能承载得住。 当你自己在情感上吃饱了，再出去选餐厅，你就会发现你只愿意进那些真的很好的餐厅，而那些看上去好但是一开吃发现不行的地方，你也会更容易地选择提早买单走人。 我们经常说低配得感，低自尊，从自爱的维度上来看就是总在饥不择食，所以总没有建立起来对好坏的判断。而为什么一个人越是爱自己，就越有可能找到好的伴侣，就是因为ta有了被爱、被理解、被关怀的体感之后，就没法在头脑层面被自己或者他人忽悠。 世界很大，五湖四海有丰富的美食，同样的，也有各种美好的人存在。所以别被眼前的拉扯一叶障目，别被一两个不顺利的经验扫了兴。好的爱，好的美食，都值得你专程前往。

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悉达如是说
5天前
许愿未来体验住安缦
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悉达如是说
9天前
生活里总归是有美好的
哪怕在阴天
也有美好存在
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悉达如是说
11天前
在灵谷寺的梧桐林里感受到幸福了
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悉达如是说
12天前
虽然他俩互相坦白的那段看哭了一会儿
但还是觉得第一部精彩点
第二部太理想化了
童话故事
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