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罗伯特凯根的心智发展理论，
解释了我近期很多的洞察与思考，
也开始期待五阶六阶的不断发展。

4. 五阶心智：自变心智
主导关系：系统 vs. 自我
特点：这是相对罕见的高级阶段。个体不仅能拥有自我，还能“观察”和“解构”自我。意识到自我是复杂的、流动的、在情境中不断构建的。能容纳对立的真理，用更系统、辩证、动态的视角看待问题。他们善于整合矛盾，看到事物之间的相互关联，对变化持开放态度。
典型思维：“我的这个信念是如何形成的？它在哪些情境下有用，哪些情境下是局限？”“我和对手的观点，如何共同构成了一个更大问题的不同侧面？”“我的身份不是固定的，而是在不同的关系中呈现出不同的面向。”
5. 六阶心智：
凯根仅作描述，认为极少数个体在生命后期可能达到，表现为与更宏大的整体（人类、生命、宇宙）的深刻连接与一体感。

工作再忙也要拉一拉。
倾听身体的声音，在舒适的边缘伸展，感受到的“舒服”是身体对你最好的反馈和奖励。

一如“优势理论”，舒服、顺、幸福感，是活在优势路上的感受，允许她。在拉伸区成长。

结婚的好处：聚焦，心安，稳定的大后方

瑜伽课最后放松时间
我的脑子里出现一个画面
左边人右边人（制定规则的人）互相赶着中间那帮人“韭菜”
韭菜两边被割
永远有新韭菜

就像永远卖周年套餐的昂贵餐厅在上海永远不缺人

对风向的敏锐，胜过对船桨的紧握。

选择大于努力 的变体：

对环境的审时度势，远比 手中活重要

成长不是对过去的否定，而是对未来的邀请

真正的性格成长，从来不是否定自己的底色，而是在保有温暖内核的同时，温柔地拓宽自我的边界——像树木伸展枝桠，既扎根土壤，也拥抱四季的风。

1、黑塞：一切痛苦源于执著。每一个问题只有三种解法：接受它，改变它，或放下它。
2、罗素：多花点时间塑造自己，少点时间研究别人，这个世界的问题在于，聪明人充满疑惑，而傻子却坚信不疑。屏蔽力是一个人的顶级能力，任何消耗你的人，多看一眼都是你的不对。
3、萨特：别人眼中的你不是你，你眼中自己也不是你，你眼中的别人才是真正的自己。
4、恩福瑟：孤独不是身边空无一人，而是站在人群中，却无人能触及你的灵魂。生活从来不是等待风暴过去，而是学会在雨中独自起舞，每一滴打湿你衣襟的雨，都会成为你往后回忆里闪光的节拍。

晨起脑洞：

情绪价值来源：有正向输入也有负向输出。

可以不需要“正向输入”了
也要学会“闭嘴”，负向输出让自己一时爽，也没必要。

因为两者，都可能会坏事。

戒掉“情绪价值”