转奶阶段性记录
写在5月龄第25天，转奶途中，混合喂养。
心里是不想承认现在不是纯母乳喂养了，感觉自己某个部分“失败了”。不过这不是这篇的重点，这篇想分享一下母乳转奶粉的计划和实践。
4月龄的结尾，宝宝从每夜3顿夜奶，突然有一天一口气睡了8h，1顿夜奶，连续3天。睡了3天好觉的我感到整个人都好了很多，但好日子是短暂的。3天后她逐渐回到了2顿夜奶。再加上她长牙了，种种原因，终于下定决心转奶粉。为了我自己的乳腺着想，我想把整个战线拉长到至少1个月。
当时每天的作息大致是这样的：6-8点的早餐奶、10-12点的上午奶、3-5点的下午奶、6-8点的睡前奶、夜奶1-3顿。睡眠是早6-8点醒，9-11点的0.5-1h回笼觉，13-16点的1.5-3h下午觉，时隐时现的17点-18点0.5h黄昏觉，睡前奶喝完后的睡大觉。绝大部分吃玩睡，但白天的睡可能是奶3min就睡着的奶睡，这就可累坏我了。
根据claude老师给的方案，从白天的一顿开始替换为奶粉，适应3-4天。再替换一顿最像任务的，我选择夜奶的一顿，大概在凌晨1-3点。倒数第二顿早餐奶，最后一顿睡前奶。这就是开始前全部的计划。
母乳转奶粉，不止是宝宝适应奶瓶，还有妈妈适应回奶。而且现实往往没有那么简单。转奶开始前，宝宝已经展现出了要吃辅食的种种预兆，除了还有顶舌反应，所以这个过程可能随时要加入辅食。此外，还有疫苗、出牙，我们宝宝的过敏导致的奶粉排敏观察、妈妈的忌口解锁、奶粉在6月龄的1段转2段。

转奶开始的第1天，深度水解奶粉还在路上，替换上午奶为母乳瓶喂140ml。
第3天，顶舌反应消失了，开始准备加辅食（听信了某位过来人说的“加了辅食会睡得更好”，但对我们宝宝不适用）。
第4天，喝上午奶之前，先喂辅食。水冲高铁米粉，1勺（5g）粉冲35ml水，吃了5口，剩下亲喂补。
第5天，35ml米粉吃完，又喝了90ml母乳。
第7天，做功课做到说，瘦宝宝为维持体重增长，最好奶冲辅食。2勺米粉冲50ml母乳，再瓶喂了110ml。
第9天，觉得米粉太稀了，2勺配40ml母乳。
第10天，开始换奶粉，但当天吃了辅食之后没有想要喝奶。非常困惑，以为不认可味道。
第11天，喝了，原来是前一天不饿。150ml深度水解奶粉和30ml母乳装在同一个奶瓶里喂进去了。这天晚上开始涨奶醒而且跟宝宝不同步了（宝宝还在睡，我却涨奶醒了，也不能白天通过涨奶和不涨判断要吃/吃了多少）。半夜手排奶。
第12天，单独喝了150ml奶粉（4勺，水量120ml，冲出来150ml），辅食仍然是2勺配40ml母乳。继续半夜手排了一部分。在这之后每天白天这顿（有时上午，有时下午，其实是跟着日程变的）都固定150ml的奶粉，除非明显看起来没吃饱再试着亲喂。
第16天，120ml奶粉。辅食改成用50ml奶粉冲，变稠了超级多。母乳冲出来还没搅匀就变成水一样。原来是母乳的消化酶太猛了。这天开始不需要管理吸奶器了，涨奶就手排。半夜略微涨了一些，还能继续睡。
第20天，也就是今天。增加一顿。计划有变，把早餐奶换成了奶粉。直接喝了180ml（冲好的）。白天也固定成下午那顿奶粉。辅食仍然是高铁米粉，还没开始加料/加量。

这期间宝宝打了一针疫苗，我忌口解锁了芝士（因为深度水解奶粉闻起来就是奶酪味），猛吃了3天麦当劳吃的有点伤，但还不确定面包是否能解锁。今天是我尝试忌口解锁鲜牛奶的第二天，如果可以的话，宝宝1段转2段应该会尝试深度水解转普奶。

阶段性的成果，阶段性的失落，也有阶段性的轻松。

当老大（家里的长子女）是什么感觉呢？没当过老大的人可能永远感觉不到。
永远在讨好长辈。但对他们来说，养育第一个子女的那种新鲜感，那种期待，已经一去不复返了。

哺乳内衣的松紧带经常被扯。
扯多了也变得松松垮垮。
一如悬韧带。

我抱着你，边再一次看《也许你该找个人聊聊》边奶睡。终于你愿意松开嘴、揉眼睛，换个姿势了。我把你放在床上，你小手抓抓。我想到在肚子里时，你也会这样。在我随时累了想躺着，左侧卧和右侧卧都不舒服，正要放松进入梦乡，阑尾或者阑尾对称的位置被抓了。我的小宝贝。

先要花6个月时间适应拥有它，再花6个月时间适应离开它。我是说哺乳。如此无常。

产后五个半月，距离上次月经周期448天。
来的很突然，毕竟我还在一直纯母乳喂养。前一天晚上，我突然有兴致看起了言情——真的在认真谈恋爱的小说，还蔓延开来久违想跟队友试着贴贴。到晚上翻来翻去睡不着，但不是焦虑或难过。
早上醒来愕然，本来用来接夜奶奶阵的隔尿垫出现了血迹，黏黏的。
用力品过，痛经从“必须布洛芬”变成了“需要用力去感受否则就没了”。更多的还是窘迫。这边什么准备都没有，想让队友管他妈借一张，队友冷漠带着起床气叫我叫美团。
要在主卧的厕所里清洁血迹也是另一种尴尬和窘迫。
当天恰逢回家的社康给宝宝打疫苗，从家里顺走了所有的棉条。队友装袋的，没有任何分辨的时间。
洗过澡后怀着忐忑使用了棉条，有点不出所料的，前所未有的异物感。让自己难过了一会，把棉条拿出来，穿好安睡裤。
第二天量变多了一点，我等着熟悉的痛来，也没有来，心下松了一口气。
第三天晨奶，伴随着奶阵的是一阵尖锐的子宫收缩痛，好像回到了月子里。我疼的说不出话，也不知道该说什么。这波奶阵结束，被宝宝新长的两颗小牙齿咬了一口，这是真的疼，我拔出来，她也不愿再吃，我也不愿再喂。
到傍晚，才意识到已经快结束了，已经快没有了。马桶里几乎看不到红色。再一次惊讶，448天前它还能持续5天。我发生了什么？我好像永久被改变了，我已经永久被改变了。

孤独

5个月的小小九
吃：白天3-4小时一顿都有，夜奶4-5小时，最近2天第一觉8小时，希望继续保持。尝试了两次瓶喂，一次130ml，一次170ml。
记录当天顶舌反应消失，准备第二天开始加辅食。
睡：白天从奶睡往抱睡拍睡转ing。小觉0.5-2小时都有，看运气。夜觉奶睡，奶到换边穿睡衣就是目前的睡眠仪式了。有两次夜觉奶后没睡着，放到小床上自主入睡了。6:30-8点入睡，早5-7点托管（差不多睡到7点半）。
玩：
视力：努力在尽量坚持每日20min户外（深圳这个下开水真的受不了）
听力：最近一周开始玩的时候放bgm，儿歌/父母歌单都有，语言输入还是2种语言+，暂时这样。能听懂吃奶换边。
味觉：母乳。4月龄下半月解锁了三文鱼和豆制品。尝试了两次小麦，不太敢继续。燕麦奶没事。
触觉：虽然没怎么看到过，但趴翻到仰卧基本没问题了，无非愿不愿意。小燕飞的下一步拱屁股和转圈也开始了。仰卧的时候蹬蹬脚往头顶窜。抓东西判断距离熟练，左右手大拇指绝大部分时候都能打开。能抓到脚。

在这个社会，一个没有妈妈的女性没办法成为妈妈。

内心一直未言明的是，不想让我女有童年创伤，不想让她回想到童年是“印象中从记事起父母就在吵架”。
今天看到的视频里有这样一段：每个人关于生命最初的记忆往往是痛苦……举了两个例子，但不是父母，而是童年的意外事故。
所以童年的伤害投射成父母未准备好这点，是我的逻辑滑坡，大概。
将无法避免的负面瞬间解读为了父母的主观不作为。
点破这一点，可以放下这个执念。将原生家庭的特征从自己不该出生这个逻辑上剥离开。
可以对自己不那么要求高，可以放过自己。
不为我女的人生无限制兜底。