低能量女孩最近挑战1-2个月的高能量time routine反馈:
6:30挣扎着被摩尔(修勾)叫起床,和摩尔吵架。
洗漱期间和豆包对话沟通,
地铁来回看工具书,
中午无氧晚上有氧,
期间穿插听播客,
工作时间脑力耗能,
晚上遛狗时间顺便小区里跳跳舞,
22点半回家洗澡洗衣服清理咖啡机到23点,
码字到0点,
0:30倒头昏睡。。
有种累的不知天地为何物的疯感。
但即使这样也没瘦噢~哈哈哈
而且还delay了很多要做但来不及做的事。😅
人很难把注意力均分给各种事情。
所以我在把注意力给运动时,自然在脑力工作的状态上减分。
中午练了臀腿之后,晚上的有氧就有可能状态不佳。
同时这样满的安排容错率太低,但凡有一点儿其他状况,就会消耗精力,疲惫感max。
虽然玩好玩的容易上瘾,但也需要适量。
端午节我要好好休息一下,然后减少对自己的生榨啦。
人生是马拉松,慢一点再向时间要答案吧。
今日好粉🦌