人生第一个科幻小说奖，被戴锦华老师的赠言深深感动了。
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作为科幻小白第一次写科幻小说，非常意外的从5000人里突围，拿了第三届读客科幻比赛的银奖。
说真的，非常意外，非常费解，非常惶恐。
因为确实没能写完自己的构想，卡点交稿，自己也是科幻门外汉，甚至听不懂那些科学名词。
还记得在交稿之后我绝望沮丧地想，我果然不是写科幻的料。
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于是在颁奖典礼结束后，私下的大师课上我诚惶诚恐向戴锦华老师提问，写得这么差的作品为什么会得奖？老师们看上我啥了？

很遗憾，我的作品并不在两位老师的组里，所以并说不出来优劣。
但戴锦华老师并没有跳过这个问题，而是认真看着我说：
“入围是有意义的，得奖是偶然的。
因为入围意味着必然经历过多重标准的筛选，但是得奖很多时候取决于评委的口味和心情，不必在意。
但是
你说觉得自己写的很差，我的观察是，
女性往往对自己的创作评价回远远低于实际情况，
所以很有可能，是你低估自己的能力了。”
【作为女性太容易低估自己了】，
【作为女性太容易低估自己了】，
【作为女性太容易低估自己了】，
这是我第二次听到这句话，来自另一位我喜爱的杰出女性。
这句话阐述尽了我得到这个奖的全部意义。
感动难言。
-

虽然不知道自己好在哪里
但是一定会有什么地方是好的。
这就够了
-
感谢读客
感谢戴锦华老师
感谢每一个前辈，同仁，老师
感谢没有半途而废的自己
感谢看到这里的你
。

学习是绝对可以让人感受到幸福和进步的，毫无疑问
尤其是在专注的「技能」的学习中。

不为了得到结果，只为了获得学习的快乐就很值得了。

我并不是一个有太大野心的人。

⬆️这不是一个自我限制的话语，而是一个坦然的自我解绑。

以前我总会有点觉得“我做的事情是不是有点太小了”“我是不是浪费了我的潜能”“为什么别人能做到那么大我不行”。

想事情的时候也会忍不住想“做大了怎么办”。

但实际上：

第一，我并不想把什么事情做太大。
能够有个小事业，比上班赚的多点就行。
我不想养员工，也不想养房东，我就想做点好事儿，自由自在。

第二，我不需要向任何人交代，
不需要向任何人证明，
不需要得到任何人的认可。

第三，我也并不觉得世俗的成功就是唯一的成功。
我想要的一直都是自由，观察，创造，做一些好事，享受活着。

第四，享受活着。
仅仅是享受活着，而不是「享受地活着」。

既然没有太过分的物质需求，就不要让自己的因为过度用力而面目狰狞。

累累
这个月很努力了
接受结果，继续前进
呼

如何判断自己是否真的是专注力下降了？
·
今天早上读书，发现自己大概10～15分钟就会忍不住想看一下手机，内心惊觉：
“是不是我现在的专注力只有10～15分钟？我还不如一个小学生？”

但是转念一想，会不会有可能是这本书写的太烂了，我无聊才分神的呢？

然后就想到了一个测试的办法：

1）
找一本之前读过的or确定不会太无聊的书（网络小说除外），阅读。

期间观察自己的分心状况，比如20min的时候就忍不住要去看手机了，或者不知不觉就看了40min之类的。

心里大致有个数。

2）
在不同环境/时间下进行这个小练习，比如家/学校/公司/卧室，早上/午间/晚上/睡前等等。
你就会得到一个自己的大致的【基础专注阅读时长】。
即“不需要刻意逼自己去专注，自然而然的持续阅读时长”。

我的数据是30分钟左右，超过30分钟就会有点分神，大脑集中不住，会像别的事儿了。

如果在“轻微声响的环境”会更长。比如在轻快节奏背景音的咖啡馆，有人走动的书店阅读区，有鸟叫的清晨，有熟悉的人在不远处的场景在等等，大概能持续40分钟～1小时。

3）
在这个基础认知上，去给手头的事情做判定。
比如我在读的这本书，看10～15分钟开始就头疼，那就说明这本书有问题。
要么是写得不好，要么是超出了我的阅读能力。
反正它限制我发挥出一般水平了。

而网络小说能持续读4个多小时，这也不能说明我专注力强，只能说明这本书可能很简单，好读，还巧妙设计了刺激，让我保持好奇。

以你自己为标杆，去衡量你接触到的东西。而非相反。

4）
针对其他事情也是一样。
比如工作，我的正常专注时长是50min，就是感觉累了有点厌烦的时候抬头一看，差不多50min。

但是如果是处理一些比较难搞的事儿，20min就会有点烦了。

如果是上直播课、做快闪、和人交流等，差不多1.5h。

用手机写作的时候最容易专注，一不小心就一个多小时。

用pad只能20min，确实不好用。

对人输出的时候超容易专注，1个小时都在高强度运转的状态里。

对镜头就不行，5分钟就要分神逃跑了。

我自己是很在意自己专注时长的人，所以每天都有做时间支出记录。
观察的时间久了，就知道自己的平均水平是多少，有点运动员那个感觉。

5）
而有了「自知」，就能做出应对。

比如面对一看就枯燥或者有难度的事儿，天然降低预期——我能干20min就很牛了。

也可以通过制造分神来提高专注度，比如来点动感小音乐，去有人走动的地方，放甄嬛传解读作为背景音，让大脑得到一些额外的刺激。

无聊的书去咖啡店读就能读进去了，就是这个原理。

比如发现一件事儿刚做了20分钟，这时候有个别的事情来找我，那就会直接推迟到30分钟之后，保护好这一段专注时长。

更重要的是，能让自己大大方方休息了，也大大减少对自己的攻击。

6）
不知不觉写了这么多，核心就是：

如果你觉得自己好像经常分神，无法专注，无法沉浸，别急着责备自己。

很可能这不是你的问题，是环境、对象的问题，或者干脆就是你对自己的误判，你其实已经干了很久了，你只是没注意到。

先去了解自己。

7）
最后补充一点小知识：
儿童的专注时长一般在40min上下，成年人在30min上下达到巅峰。

如果你发现自己确实干啥都只能专注10～15分钟，那确实有点短了。
但没事儿，能练回来。

这个下次写。

“你是要今天晚上在内耗焦虑自我否定中度过，还是现在去做点事，让自己晚上在安心踏实满意中度过？
这是你自己的选择。”

⬆️这是我在任何累了、烦了、不想做了、觉得来不及了、想放弃这一天的时候，会在脑海里问自己的一句话。

很好的一句话。

每当我觉察到这一点，就算很晚，就算很受挫，就算是破破烂烂糊弄一下，就算我知道做了也不会有任何实际价值，我都还是会硬撑着去做一下子。

因为这能让我心安理得的休息，能在晚上睡个好觉。

事情本身并不重要。

我的感受，我对自己的评价，我的睡眠，我的内心世界，这些才重要。

·
而很多人会卡在“深夜踌躇满志——白天逃避行动——傍晚焦虑痛哭”的模式，不是因为行动力不足，而是记性不好。

他们忘了自己前一晚过的多么不舒服，忘了昨天混过一天之后感受到的焦虑不安，好像一觉醒来世界就变了，今天混一下也没什么。

但其实世界并没有变。
【今天白天如果逃避解题，那么焦虑内耗自我厌恶就会和昨天一样准时到来。】
⬆️人得牢牢记住这件事。

但是，如果今天白天做了哪怕一点小事，那么未来（5个小时后的未来）就能够被改变。

这是很基本的道理，但是很伟大。
更加应该被记住。

被一兆韦德坑过之后，再办健身卡果然长教训多了。

今天去家门口健身房办卡，详详细细一条一条的查看合同内容，本来都没问题，问了一嘴退款有没有手续费，销售说没有手续费，但是“按照余额的50%退款”？
基于啥余额？
销售说了半天也说不明白，行，直接找到负责人去问具体什么意思。

掰扯举例了半天终于弄明白了：
合同上写的是“使用服务不足50%的，按照余额的50%退费”，一般理解就是“2600的卡，用了四个月，退款的话退1300”。

但其实他们的意思是：

使用不足50%的，按照（卡面原价-我们规定的半年价格）x50%。

比如卡面价格2600一年，他们规定的价格是2400半年，所以你退到手的是“（2600-2400）x50%=100”。

精彩精彩，要不是刨根问底真的问不明白。

销售人还挺好的，听到这个情况之后也很尴尬，直接说那我帮你办理退款吧。

他说，来他这里办卡的上百人，我是唯一一个提出来这个退费问题的人。
我说，没办法，有经验，被坑怕了………

被一兆韦德坑过之后，再办健身卡果然长教训多了。

今天去家门口健身房办卡，详详细细一条一条的查看合同内容，本来都没问题，问了一嘴退款有没有手续费，销售说没有手续费，但是“按照余额的50%退款”？
基于啥余额？
销售说了半天也说不明白，行，直接找到负责人去问具体什么意思。

掰扯举例了半天终于弄明白了：
合同上写的是“使用服务不足50%的，按照余额的50%退费”，一般理解就是“2600的卡，用了四个月，退款的话退1300”。

但其实他们的意思是：

使用不足50%的，按照（卡面原价-我们规定的半年价格）x50%。

比如卡面价格2600一年，他们规定的价格是2400半年，所以你退到手的是“（2600-2400）x50%=100”。

精彩精彩，要不是刨根问底真的问不明白。

销售人还挺好的，听到这个情况之后也很尴尬，直接说那我帮你办理退款吧。

他说，来他这里办卡的上百人，我是唯一一个提出来这个退费问题的人。
我说，没办法，有经验，被坑怕了………

总有一些人理解不了“【面相】不等于【长相】”这句话。

长相，只是你的五官轮廓，皮囊而已。
观面相，观的是气运，状态，心境，是内里的东西透出来。

比如刘德华，是很明显的菩萨相。
不是说他长得像菩萨，而是他的面相和菩萨一样，有慈悲感。

再比如吴镇宇，金刚相，看他的面相你会感觉到这个人很“定”，是很有自己边界的，不喜欢惹事但也不会躲起来的感觉，正，定。

李连杰，年轻的时候面相很好，但是越到后面苦相越明显，笑都遮不住苦，全靠底子厚撑着。底子厚不是有钱或者体能好，而是骨子里的正，善。

相反的，陈思诚，五官不差，但是面相轻浮圆滑带点奸，说难听点就是奸滑相，但也不恶。

古天乐不知道干什么了，前两年一直面带凶相。是很明显的，看一眼就会觉得不舒服的感觉。

赵丽颖，虽然是精巧的娃娃脸，但是现在明显修炼出贵相了，和几年前截然不同，你看她会有种这个人贵重、不可轻视慢待的感觉。

类比一下同样是一线演员，甚至五官走向更成熟，比如袁泉，面相上更多露出来的是“慧”，而不是“贵”。

孙俪的面相是“实”，或者说“肃”，也不是贵。

前两年看林青霞上综艺，虽然上了年纪但是面相好得不得了，善，顺，和，大河一样，给人通畅感。

还有一些人，是很明显的小人相、恶鬼相、色相、甚至是畜牲相。
我说话难听就不展开说了。

最近看了很多人的档案，很唏嘘。

既感慨自己的生活真的很幸运了，又在心里告诫自己：
不要因为对比产生的“优越感/幸存感”而沾沾自喜。
可以庆幸一秒，但更多的要去想想他人的不易，
想想如何能帮助到他们。

常怀悲悯心，克制自大的本能。

+1
即刻的粉丝数甚至不能拿出去吹牛，因为大家都不知道这个软件………