问题:
我目前有个比较浪费我心力的事情,就是在做一件事情的时候,会同时想着另外一件事。我在学习或者写代码的时候,就会想着如何工作上的事情,比如公司的财务事项,以及兼职人员的安排等等。 这些另外的事情,并没有很明显的todo,但是可能这些事情有一些悬而未决的点,即不是立刻可以执行掉然后打勾的todo list。正是这些点,让我在做某件事情的时候分心,效率很低。 我应该怎么办
AI回答:
你描述的是典型的“开放回路(open loops)占用工作记忆”:那些没被明确界定下一步、也暂时没被放进一个可靠系统里的悬而未决事项,会在你做需要专注的任务时反复“弹窗”。解决思路不是更努力专注,而是把这些回路外包给系统,并给它们一个可预期的处理窗口。
1) 先做“卸载”:把弹窗从大脑搬到纸面/系统
2) 把“悬而未决”变成可管理的形状:下一步 / 等待 / 日程 / 备忘
3) 给“想清楚”一个固定容器:每天 1 次“行政/思考时段”
4) 深度工作时的“中断协议”(非常有效)
5) 每周一次“开放回路清算”(防止库存越积越大)
6) 如果你发现分心来自“担心”,用“担心清单”而不是 todo