最近极其讨厌坐地铁，特别是在晴好的日子里。
想到早上醒来就要钻进没有阳光的地下，
从城市的一端被运输到城市的另一端，
就觉得困顿又烦躁。

我想跳上最近的一辆公交，
靠着有太阳的那边，晃晃悠悠

我要去哪里呢？
我的大脑，咱们今天要不先别做计划
我的焦虑，如果今天没有意义，答应我，也别太担心
生活是不断叠加的图层
今天你所担心的，明天有会有新的焦虑覆盖上去
我的焦虑，有时你太爱刨根问底。
用各式各样的工具，挖掘原因和意义
像个孜孜不倦的考古工作者
土层之下有什么秘密？
原生家庭还是亲密关系？

明天我要去哪里？
过的有没有意义？

早上先吃个麦当劳
不要钻进地铁
也许这样已经足够好？。

学习就是不舒适的
犯错就是学习本身

有时候生活是一种不可思议的重叠。

高中很要好的朋友35岁查出糖尿病，一个美食爱好者再也不能尽情享受碳水了。

早上梦见上一份工作中很要好的姐姐全家搬去了珠海，开始忠于自我过想过的人生。
发短信告诉她的时候，她跟我说，心有灵犀，昨天已提离职。写了一句，天高海阔任我游，为她开心。

我在发愁我的自媒体怎么获客，怎么把自由职业的饭碗端稳。

三个图层叠放在一起，
让人错乱，看不清

有一个观点，
当下信息爆炸的年代，
大多数人的信息源其实都是被动获取的，也就是推什么看什么。
这个时候，与其不停寻找下一个让大脑兴奋的好内容，
不如把遇到的好内容好好消化。

比如，听到一个非常有启发、信息密度极高的播客，
我会
脑袋里有意识地克制自己无意识的信息进食，
挨个搜索其中提到的相关内容，
顺藤摸瓜，用一个好的内容去链接另一个好内容
把播客里给我启发的内容写成卡片
如果能改写成能分享出去的内容就更好了。

这些都很花时间，而且不如上下滑快乐。
当我做上面这些事情的时候，
我是一个编辑+一个写作者，为自己编写一份主题专栏。
这个过程耗时，并且也不一定能够收获外界的肯定。
有时候我会在想我是不是错过了更多重要的/有趣的内容。

但每当我刷到精疲力尽，看着熄灭的屏幕却想不起来刚才2h到底看了些什么的时候。
我又重新坚定了信心，错过了也不可惜，错过了也没什么。

flomo 回顾到今年夏天的一篇笔记：

自我胜利的时刻往往是寂静无声的
没有人知道发生了什么
没有人知道意味着什么
只有自己知道这一刻的意义

要习惯这种无人喝彩的感觉
因为以后还会常有
因为哪怕是人人喝彩的时刻也不过是生命中最普通的一天

习惯这一切，然后才方有平常心

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已经忘记了是什么场景什么时间写下的了。
总之过了半年依旧觉得非常有道理，甚至不确定是否是自己写的。

自从把每日回顾加入桌面小组件之后，
查看频次都增加了。

每次都像是另一个时空的自己，在给我鼓励

上周听孟岩和韦青的播客，正好也提到了用 ai 去收集信息源，保护自己的注意力。但是没有展开方法，嘿，这不方法来了嘛？。已下单

说实话，
看腻了社交媒体上，层出不穷赞xxx 大模型强的可怕的帖子。

不管是用 ai
做个网站
生成 ppt
生图
做个游戏
做个应用

无论哪一种，都有一种看似有用，实则又跟我无关的感觉。
说到底这些功能没有一个能够真正镶嵌进我的工作流。

至今为止我用过最有用的 ai 功能依旧是 ChatGPT 的对话。就是对话，甚至不用任何 prompt。只要我说的足够多，他还是可以给我我想要的东西的。

也许我现在的态度有点保守，但是现在看到 ai 的应用真的令我很焦虑。
特别是 ai 不断在强调效率的提升，难道现在还不够快吗？
我不排斥 ai，我排斥社交媒体上鼓吹 ai 的噪声。

focus。
社交媒体叠加 ai 对于专注力的要求更高了

给自己定下一个规矩：
自己写的公众号，必须每篇都转发朋友圈，并且好好写朋友圈的文案。

别人可以不点不看
但是我必须发！

如果连唯一的能够提升阅读的动作我都不做，
还能指望什么呢？
天上不会掉流量，推送算法也只是冷酷无情的抽卡机器。

虽然还是会在发之前内耗，没人看怎么办
但是依旧能够坚定地完成转发到朋友圈的动作。

做销售真是治好内耗的邪修之法

孟岩和韦青的播客听了一半，好久没有这种炸脑子的感觉了。内容大概只能听个半懂，但是这样也好，半懂反而能激发大脑离开温暖的被窝，起身去探索没弄懂的另一半。有一个大概的感觉，AI的未来没有那么可怕了。作为一个个体，最重要的事情大概就是主动阅读和坚持写作，用最大的精力投入到发挥自己的异常值中。

我能控制的：今天这篇文章发 or 不发
我不能控制的：这篇文章发出去，火 or 不火，别人如何看我。

去做我能控制的事情，
并且永远记得选择“那个会触发反馈”的选项

用“让我看看会发生什么”的游戏心态去看待结果
而不要用“选错就完了”的心态，在原地等待。

十里坡没有剑圣，只有被完美主义困住的傻小子。

事实上多“完蛋”几次，就免疫了。

我会像小时候玩马里奥一样，在一次次“死”了之后重新站在起点，一次次尝试，直到通关