这就是十年好友的默契叭

开心的一天

终于买上周末陶喆演唱会票了，找代抢好稳

太喜欢钱婧老师的播客了

今天的快乐是香香的洗衣凝珠给的

内耗就是大脑系统在缺乏外部有效行动时，对内持续高频率“自我对话”的病理性激活。

开心的一天，追星圆满了

含猫量越来越高了

🦋蝴蝶日常
👧：虽然我活蹦乱跳，但其实我（被打断）
🧒：但其实你超敏感，超脆弱，i know

👧：我这样做，TA 会不会觉得 ...（担忧）
🧒：我不提前揣测别人，我只看 TA 怎么做

🥹🥹🥹

上周末的学习成果
1. 快速接受现实也是一种能力
2. 自我清晰，对自己足够了解才可以知道自己要什么，接纳自己的需求，就可以平稳的说出明确的需求和指令
3. 语言是能量的外部投射，看了很多心理学书并且懂得道理但是说不出来做不出来是对自我关照不够
4. 被贴标签后如何化解，局部认同，把大标签化为自己也认同的小标签，比如增加限定条件
5.对自己说“我在拥有的起点和资源下已经做到最好了”
6. 锚定大共识，创造小共识
7. 好心不能保证好结果，也可能是贪念
8. 讲道理有时也是一种情绪